EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir kâsedeki koyu kahverengi sorbe topunun yüzeyi pürüzsüz ve yoğun, kenarlarında yumuşak yuvarlak izler var.
●Düşük GI

Bitter çikolata sorbe Kaç Kalori?

Yoğun bitter çikolata aromalı, süt içermeyen dondurma alternatifi

Mevsimi: Yaz

KALORİ · 100 G

170kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

180mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Bitter çikolata sorbe (120 g) 204 kaloridir. 100 gramında 170 kalori vardır. İçinde 40.8 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 4.2 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter çikolata sorbe Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 120 g

204

KCAL / 120G

Karbonhidrat

40.8g

· 15% GDV

Protein

2.6g

· 5% GDV

Yağ

4.2g

· 5% GDV

Lif

5.4g

· 19% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 77% · Protein 5% · Yağ 18%

Bitter çikolata sorbe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (120 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori204 kcal
Yağ4.2 g5%
Doymuş yağ2.52 g13%
Trans yağ0 g
Sodyum12 mg1%
Karbonhidrat40.8 g15%
Lif5.4 g19%
Protein2.6 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Su Bardağı Bitter çikolata sorbe Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 su bardağı (orta)120 g204 kcal
1 adet (küçük)60 g102 kcal
2 dilim (ince)70 g119 kcal
1 su bardağı (küçük)80 g136 kcal
1 porsiyon (orta)90 g153 kcal
100 g100 g170 kcal
1 adet (büyük)100 g170 kcal
1 porsiyon (büyük)150 g255 kcal
1 su bardağı (büyük)180 g306 kcal

Değerler, 100 gramdaki 170 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolata sorbe Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolata sorbe ile dondurma arasındaki fark nedir?

Bitter çikolata sorbe su, şeker ve çikolata ya da kakao ile hazırlanır; geleneksel dondurma ise süt veya krema içerir. Bu yüzden sorbe daha hafif ve yoğun çikolata aromalı, dondurma ise daha kremamsı olur.

Bitter çikolata sorbe evde nasıl yapılır?

Bitter çikolata sorbe yapmak için su ve şekeri ısıtıp bitter çikolatayı içinde eritin; karışımı soğutup dondurma makinesinde çevirin. Makineniz yoksa dondururken ara sıra karıştırmak, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmenize yardımcı olur.

Bitter çikolata sorbenin içinde neler bulunur?

Bitter çikolata sorbenin temel malzemeleri su, şeker ve bitter çikolata veya kakaodur. Bazı tariflerde kıvamı yumuşatmak için glikoz şurubu ya da az miktarda başka bir bağlayıcı kullanılır; tarifler arasında içerik değişebilir.

Bitter çikolata sorbe neden buzlu veya kristalli olur?

Bitter çikolata sorbe, karışım yeterince iyi soğutulmadığında ya da dondurulurken yeterince karıştırılmadığında buz kristalleri oluşturabilir. Şekeri tarifteki miktarda kullanmak ve dondurma makinesiyle çevirirken karışımı iyice havalandırmak daha pürüzsüz sonuç verir.

Bitter çikolata sorbe süt içerir mi?

Bitter çikolata sorbe geleneksel olarak süt ve krema kullanılmadan hazırlanır; kıvamını su, şeker ve çikolata verir. Ancak bazı hazır ürünlerde veya tariflerde süt türevleri bulunabileceğinden, sizin için önemliyse içerik bilgisini kontrol edin.

Bitter çikolata sorbe nasıl servis edilir?

Bitter çikolata sorbeyi servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin; böylece kaşıkla almak kolaylaşır. Tek başına, taze meyveyle veya Türk kahvesinin yanında sunabilir, üzerine rendelenmiş bitter çikolata ekleyebilirsiniz.

Bitter çikolata sorbe dondurucuda ne kadar saklanır?

Bitter çikolata sorbeyi ağzı kapalı, dondurucuya uygun bir kapta saklayın; bu, hem buz kristallerini hem de dondurucu kokularını azaltır. Zamanla kıvamı ve aroması bozulabilir. Eriyip uzun süre dışarıda kalan sorbeyi yeniden dondurmayın.

Bitter çikolata sorbe ile çikolatalı sorbe aynı şey midir?

Her zaman değil: bitter çikolata sorbe genellikle kakao oranı yüksek çikolatayla, çikolatalı sorbe ise kakao tozuyla da yapılabilir. Bitter çikolatanın kullanılması daha belirgin, yoğun ve çoğunlukla daha az sütlü bir çikolata tadı verir.

Bitter çikolata sorbe çocuklar için uygun mudur?

Bitter çikolata sorbe çocuklar tarafından yenebilir, ancak bitter çikolatadaki kafein ve teobromin az miktarda da olsa uyarıcı etki gösterebilir. Çocuğunuz bu maddelere hassassa, özellikle akşam saatlerinde küçük bir porsiyon vermeyi tercih edin.

Bitter çikolata sorbenin yanına ne gider?

Bitter çikolata sorbenin yanına portakal, ahududu veya çilek gibi ekşi ve aromalı meyveler iyi gider; meyveler çikolatanın yoğun tadını dengeler. Kavrulmuş fındık ya da badem de üzerine eklenerek hoş bir kıtırlık sağlar.

Bitter çikolata sorbe Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.84mg · 6% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Bakır

0.3mg · 33% GDV

Manganez

0.36mg · 16% GDV

Demir

2.64mg · 15% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

216mg · 6% GDV

Sodyum

12mg · 1% GDV

Bitter çikolata sorbe Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

14.4
Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolata sorbe Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 su bardağı (orta) (120 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:

🚶

50dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolata sorbe Nedir?

Bitter çikolata sorbesi, koyu çikolatanın su ve şekerle dondurulmasıyla hazırlanan, sorbe geleneğine dayanan bir tatlıdır; klasik tarifinde süt kullanılmaz. Kakao tadı belirgin, rengi koyu ve kıvamı dondurmaya göre daha hafif, buzlu ve ferahlatıcıdır.

Türkiye’de yemekten sonra küçük bir kâsede sunabilir, kahvenin yanında ya da yazın serinletici bir tatlı olarak tercih edebilirsiniz. Yağ oranı görece düşük olsa da karbonhidratı ağırlıklı bir seçenektir; 100 gramında 4,5 g lif bulunur. Yanına taze meyve eklemek tadını dengeler; daha hafif bir porsiyon için küçük kâse kullanabilirsiniz.

Bitter çikolata sorbe Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolata sorbe İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolata sorbe Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolata sorbe Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolata sorbe Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.52g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.16g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Bitter çikolata sorbe ile Karşılaştır

🍫🍧vs🍬
Bitter çikolata sorbe vs Güllü lokum100 g'da 160 kalori az
→
🍫🍧vs🍯
Bitter çikolata sorbe vs Karamel sos100 g'da 150 kalori az
→
🍫🍧vs🍫
Bitter çikolata sorbe vs Bitter Çikolata100 g'da 370 kalori az
→
🍫🍧vs🍮
Bitter çikolata sorbe vs Höşmerim100 g'da 150 kalori az
→

Bitter çikolata sorbe Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolata sorbe hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.