2 adet (küçük) %60 bitter şekersiz çikolata (20 g) 102 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 6.3 g karbonhidrat, 1.4 g protein, 8.4 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

%60 bitter şekersiz çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 adet (küçük) · 20 g

102

KCAL / 20G

Karbonhidrat

6.3g

· 2% GDV

Protein

1.4g

· 3% GDV

Yağ

8.4g

· 11% GDV

Lif

3.7g

· 13% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 5% · Yağ 71%

%60 bitter şekersiz çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (20 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	102 kcal
Yağ	8.4 g	11%
Doymuş yağ	4.96 g	25%
Trans yağ	0.02 g
Sodyum	4.8 mg	0%
Karbonhidrat	6.3 g	2%
Lif	3.7 g	13%
Protein	1.4 g	3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Küçük %60 bitter şekersiz çikolata Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
2 adet (küçük)	20 g	102 kcal
1 adet (mini)	10 g	51 kcal
1 porsiyon (orta)	25 g	128 kcal
4 adet (orta)	40 g	204 kcal
1 paket (küçük)	50 g	255 kcal
6 adet (büyük)	60 g	306 kcal
8 adet (çok büyük)	80 g	408 kcal
100 g	100 g	510 kcal
1 paket (büyük)	100 g	510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

%60 bitter şekersiz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

%60 bitter şekersiz çikolata ne demektir?

%60, çikolatanın kakao içeriğinin yüzde 60 olduğunu belirtir; ürünün yüzde 60’ının şeker olduğu anlamına gelmez. Şekersiz ibaresi de tatlılığın hangi bileşenlerden geldiğini tek başına açıklamaz.

%60 bitter şekersiz çikolata şeker içermiyorsa nasıl tatlı olur?

Tatlılığı, şeker yerine kullanılan tatlandırıcılardan gelebilir. Kullanılan tür ürüne göre değişir; bu nedenle eritritol, maltitol veya stevia gibi belirli bir tatlandırıcının bulunduğunu varsaymayın.

%60 bitter şekersiz çikolata kan şekerini yükseltir mi?

Evet, yükseltebilir; şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Kakao ve kullanılan tatlandırıcılar da kan şekeri tepkisini etkileyebilir; diyabetiniz varsa porsiyonu ve kişisel ölçümlerinizi dikkate alın.

%60 bitter şekersiz çikolata normal bitter çikolatadan nasıl farklıdır?

Başlıca fark, şeker yerine tatlandırıcı kullanılmasıdır. Kakao oranı benzer olsa bile tadı, tatlandırıcının türüne bağlı olarak daha az şekerli, farklı aromalı veya ağızda serinlik bırakan bir yapıda olabilir.

%60 bitter şekersiz çikolata tatlı tariflerinde eritilir mi?

Evet, eritilebilir ve tariflerde kullanılabilir. Şeker içermeyen çikolata normal bitter çikolatadan farklı eriyip tat verebilir; ganaj veya kekte kullanmadan önce küçük bir miktarla sonucu denemek işe yarar.

%60 bitter şekersiz çikolata fazla yenirse ne olur?

Fazla tüketildiğinde mide rahatsızlığı yapabilir; bazı şekersiz çikolatalardaki şeker alkolleri gaz veya ishal de oluşturabilir. Etki kullanılan tatlandırıcıya ve miktara bağlıdır; ürünün içeriğini kontrol edin.

%60 bitter şekersiz çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez. Şeker içermemesi onu sınırsız tüketilebilir yapmaz; yoğun bir tatlı olduğu için porsiyonu küçük tutmak, tatlı isteğini yönetirken daha gerçekçi bir yaklaşımdır.

%60 bitter şekersiz çikolata günde ne kadar yenebilir?

Herkes için geçerli belirlenmiş bir günlük miktar yoktur. Küçük bir porsiyonla yetinmek ve özellikle şeker alkolleri içeren çeşitlerde sindirim rahatsızlığı oluşup oluşmadığını gözlemlemek iyi bir başlangıçtır.

%60 bitter şekersiz çikolata nasıl saklanır?

Serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcakta çikolata eriyip yeniden katılaşabilir ve yüzeyinde beyazlaşma görülebilir; bu görüntü tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

%60 bitter şekersiz çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?

Evet, bazı kişilerde etkileyebilir; bitter çikolatadaki kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir. Akşam tüketince uykunuz kaçıyorsa, yatmaya yakın yememek daha uygun olur.

%60 bitter şekersiz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.02mg · 2% GDV

0.22mg · 1% GDV

Biotin

0.4µg · 1% GDV

K Vitamini

1.4µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Manganez

0.32mg · 14% GDV

Demir

1.78mg · 10% GDV

Magnezyum

37mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

124mg · 4% GDV

Sodyum

4.8mg · 0% GDV

%60 bitter şekersiz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

%60 bitter şekersiz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 adet (küçük) (20 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:

🚶

25dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

14dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

%60 bitter şekersiz çikolata Nedir?

%60 bitter şekersiz çikolata, kakao oranı yüzde 60 olan, şekersiz olarak hazırlanan bir bitter çikolata çeşididir. Kakao tadı belirgindir; klasik sütlü çikolataya göre daha az tatlı ve daha yoğundur. Ağızda önce hafifçe kırılır, ardından eriyerek kakao aromasını bırakır.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay molasında ya da tatlı isteği geldiğinde küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz; ev yapımı kek ve kurabiyelere de doğrayabilirsiniz. Kakao içeriği ve yağı nedeniyle enerji yoğun, lif içeren bir atıştırmalıktır; şekersiz olması kalorisiz olduğu anlamına gelmez. Daha hafif bir ara öğün için birkaç küçük parçayı meyveyle eşleştirin.

%60 bitter şekersiz çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

56/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

%60 bitter şekersiz çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

%60 bitter şekersiz çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

%60 bitter şekersiz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

%60 bitter şekersiz çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.96g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

%60 bitter şekersiz çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬

%60 bitter şekersiz çikolata vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla

→🍫vs🍯

%60 bitter şekersiz çikolata vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla

→🍫vs🍫

%60 bitter şekersiz çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az

→🍫vs🍮

%60 bitter şekersiz çikolata vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla

→

%60 bitter şekersiz çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

%60 bitter şekersiz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

%60 bitter şekersiz çikolata Kaç Kalori?

Kısa cevap

%60 bitter şekersiz çikolata Besin Değerleri

%60 bitter şekersiz çikolata besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 2 adet (küçük) (20 g)

2 Küçük %60 bitter şekersiz çikolata Kaç Kalori?

%60 bitter şekersiz çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

%60 bitter şekersiz çikolata ne demektir?

%60 bitter şekersiz çikolata şeker içermiyorsa nasıl tatlı olur?

%60 bitter şekersiz çikolata kan şekerini yükseltir mi?

%60 bitter şekersiz çikolata normal bitter çikolatadan nasıl farklıdır?

%60 bitter şekersiz çikolata tatlı tariflerinde eritilir mi?

%60 bitter şekersiz çikolata fazla yenirse ne olur?

%60 bitter şekersiz çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?

%60 bitter şekersiz çikolata günde ne kadar yenebilir?

%60 bitter şekersiz çikolata nasıl saklanır?

%60 bitter şekersiz çikolata gece yenirse uykuyu etkiler mi?

%60 bitter şekersiz çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

%60 bitter şekersiz çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

%60 bitter şekersiz çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

%60 bitter şekersiz çikolata Nedir?

%60 bitter şekersiz çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

%60 bitter şekersiz çikolata İşlenmiş mi?

%60 bitter şekersiz çikolata Alerjen İçerir mi?

%60 bitter şekersiz çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

%60 bitter şekersiz çikolata Yağ Değerleri

%60 bitter şekersiz çikolata ile Karşılaştır

%60 bitter şekersiz çikolata Gibi Besinler

%60 bitter şekersiz çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

%60 bitter şekersiz çikolata besin değerleri tablosu · 2 adet (küçük) (20 g)