EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Düz ve yuvarlak tabanlı, hafif sivri uçlu küçük koyu kahverengi çikolata parçaları, pürüzsüz yüzeylerinde belli belirsiz bir parlaklıkla gevşek bir yığın hâlinde duruyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Bitter çikolata parçası Kaç Kalori?

Yoğun kakao, antioksidan kaynağı, tatlılarda kullanılır

KALORİ · 100 G

500kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

400mg

LİF · 100 G

7g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Bitter çikolata parçası (15 g) 75 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.8 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %30'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter çikolata parçası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g

75

KCAL / 15G

Karbonhidrat

6.9g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 4% · Yağ 59%

Bitter çikolata parçası besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori75 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ2.85 g14%
Trans yağ0 g
Sodyum1.5 mg0%
Karbonhidrat6.9 g3%
Lif1.1 g4%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Bitter çikolata parçası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)15 g75 kcal
1 adet (mini)2 g10 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g50 kcal
1 yemek kaşığı (büyük)20 g100 kcal
10 adet (mini)20 g100 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g150 kcal
½ su bardağı (küçük)85 g425 kcal
100 g100 g500 kcal
1 paket (orta)100 g500 kcal
1 su bardağı (orta)170 g850 kcal

Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolata parçası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolata parçaları nedir?

Bitter çikolata parçaları, hamur işlerine veya tatlılara eklemek için küçük parçalara ya da damla biçimine getirilmiş bitter çikolatadır. Kakao oranı ve şeker miktarı ürüne göre değişebilir; tarifte kullanmadan önce tadını göz önünde bulundurun.

Bitter çikolata parçaları kurabiyede nasıl kullanılır?

Bitter çikolata parçalarını kurabiye hamurunu hazırladıktan sonra hamura karıştırın; birkaç parçayı da şekillendirilmiş kurabiyelerin üzerine bastırarak daha belirgin görünmelerini sağlayabilirsiniz. Parçaların hamura eşit dağılması için ekledikten sonra fazla karıştırmayın.

Bitter çikolata parçaları fırında erir mi?

Evet, bitter çikolata parçaları fırında yumuşar ve eriyebilir; ancak bazı parçalar biçimini büyük ölçüde koruyacak şekilde üretilir. Kurabiyede akışkan çikolata istiyorsanız parçaları iri doğranmış bir bitter çikolata kalıbıyla değiştirebilirsiniz.

Bitter çikolata parçaları yerine doğranmış bitter çikolata kullanılır mı?

Evet, doğranmış bitter çikolatayı bitter çikolata parçalarının yerine kullanabilirsiniz. Tarifte aynı miktarı ağırlıkça ölçün; kalıp çikolata daha kolay eriyip hamura yayılabilir, bu nedenle kurabiyelerde daha düzensiz ve iri çikolata cepleri oluşturur.

Bitter çikolata parçaları nasıl eritilir?

Bitter çikolata parçaları mikrodalgada kısa aralıklarla veya benmari usulü eritilebilir. Mikrodalgada her aralıkta karıştırın; benmaride ise suyun çikolataya değmesine izin vermeyin, çünkü az miktarda su bile çikolatanın topaklanmasına yol açabilir.

Bitter çikolata parçaları nasıl saklanır?

Bitter çikolata parçalarını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı ambalajda saklayın. Sıcak ve nemli ortam çikolatanın yumuşamasına, koku çekmesine veya yüzeyinde renk değişikliğine neden olabilir.

Bitter çikolata parçaları dondurucuya konur mu?

Evet, bitter çikolata parçalarını hava almayan bir ambalajda dondurabilirsiniz. Kullanmadan önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece soğuk çikolatanın üzerinde yoğuşma oluşup parçaların nemlenmesi önlenir.

Bitter çikolata parçaları sağlıklı mı?

Bitter çikolata parçaları ölçülü tüketildiğinde dengeli bir beslenmede yer alabilir; kakaosu antioksidan bileşikler içerir. Bununla birlikte şeker ve yağ da sağlayabilir, bu nedenle onları sınırsız bir atıştırmalık değil, tatlılarda kullanılan bir malzeme olarak değerlendirin.

Diyabeti olanlar bitter çikolata parçaları yiyebilir mi?

Diyabeti olan kişiler bitter çikolata parçalarını, porsiyonun toplam karbonhidratına ve kendi beslenme planlarına göre tüketebilir. Ürünlerin şeker içeriği değiştiğinden miktarı planlarken ambalaj bilgisini dikkate alın; kan şekeri yönetimi kişiye göre değişebilir.

Bitter çikolata parçaları kafein içerir mi?

Evet, bitter çikolata parçaları kakaodan gelen bir miktar kafein içerir; miktar kullanılan kakaoya ve ürünün bileşimine bağlıdır. Kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde büyük miktarlarda tüketmek uykunuzu etkileyebilir.

Bitter çikolata parçası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.01mg · 1% GDV

Biotin

0.3µg · 1% GDV

K Vitamini

1.2µg · 1% GDV

B5

0.05mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.27mg · 30% GDV

Demir

1.2mg · 7% GDV

Manganez

0.15mg · 7% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

60mg · 2% GDV

Sodyum

1.5mg · 0% GDV

Bitter çikolata parçası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolata parçası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:

🚶

19dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

8dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

10dk

Bisiklet

🏊

9dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolata parçası Nedir?

Bitter çikolata parçası, kakao oranı yüksek bitter çikolatanın küçük, çoğunlukla damla biçimli parçalarıdır; hamura karıştırılmaya ve pişerken şeklini korumaya uygun hazırlanır. Evde kurabiye, kek, muffin ve brownie yaparken kullanılır; sıcak tatlılara serpilebilir ya da eritilip sos yapılabilir.

Tadı belirgin kakaolu, tatlılığı sütlü çikolataya göre daha ölçülüdür; fırından yeni çıkmış hamur işinde yumuşar, soğuyunca yeniden sertleşir. Türkiye’de kahvaltılıktan çok ev yapımı tatlılarda, çayın yanında sunulan kurabiyelerde görülür. Yağ ve enerji bakımından yoğun, aynı zamanda lif içeren bir malzemedir; 100 gramında 500 kcal bulunur. Daha hafif bir tatlı için az miktarını yulaflı hamura veya meyveyle hazırladığınız bir tarife ekleyebilirsiniz.

Bitter çikolata parçası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolata parçası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolata parçası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolata parçası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolata parçası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.22g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

Bitter çikolata parçası ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter çikolata parçası vs Güllü lokum100 g'da 170 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter çikolata parçası vs Karamel sos100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter çikolata parçası vs Bitter Çikolata100 g'da 40 kalori az
→
🍫vs🍮
Bitter çikolata parçası vs Höşmerim100 g'da 180 kalori fazla
→

Bitter çikolata parçası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolata parçası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.