Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kakao oranlı, karabiber aromalı bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Karabiberli bitter çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
56
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 4% · Yağ 63%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 56 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.35 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 28 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 140 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karabiberli bitter çikolata genellikle acı biber gibi yakıcı değil, hafif baharatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Acılık düzeyi bitter çikolatanın kakao oranına ve kullanılan karabiber miktarına göre değişir.
Evet, bu çikolatada genellikle öğütülmüş karabiber veya karabiber parçaları bulunur. Bazı ürünlerde biber aroması kullanılmış olabilir; tane parçaları belirgin bir çıtırlık ve daha yoğun baharat tadı verir.
Karabiberli bitter çikolata, eritilmiş bitter çikolataya az miktarda ince çekilmiş karabiber karıştırılarak yapılabilir. Karışımı kalıba döküp soğutun; biberi azar azar eklemek, kakao tadını bastırmadan baharat dengesini kurmayı kolaylaştırır.
Evet, karabiberli bitter çikolata sade kahveyle iyi gider. Kahvenin kavruk aroması kakao tadını öne çıkarırken karabiber hafif bir sıcaklık katar; yanında küçük bir parça sunmak genellikle yeterlidir.
Karabiberli bitter çikolata, kek, kurabiye ve ganajda kullanılabilir. Çikolatayı benmari usulü eritip tarifinize ekleyin; karabiber aroması özellikle portakal, tarçın ve kahveyle uyum sağlar.
Karabiberli bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; sıcak ortamda erimesi bekleniyorsa hava geçirmez şekilde sarıp buzdolabına koyabilirsiniz.
Karabiberli bitter çikolatadaki beyaz tabaka çoğunlukla kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum genellikle sıcaklık değişiminden olur; görünüşü ve dokuyu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Karabiberli bitter çikolata gece yenebilir, ancak bitter çikolatadaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykuya hassassanız akşam geç saatlerde tüketmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.
Karabiberli bitter çikolata Türk kahvesi, sade filtre kahve veya şekersiz çayla sunulabilir. Baharatlı kakao tadını dengelemek için yanında armut ya da portakal gibi meyveler de tercih edilebilir.
Karabiberli bitter çikolata çocuklara küçük miktarlarda sunulabilir; ancak yoğun kakao ve baharat tadı her çocuğa hitap etmeyebilir. Bitter çikolatadaki kafein ve teobromin nedeniyle küçük çocuklara sık veya büyük porsiyonlar vermemek uygundur.
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
1.18mg · 7% GDV
Magnezyum
21mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karabiberli bitter çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolataya karabiber eklenerek hazırlanan aromalı bir çikolatadır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, klasik çikolataya baharatlı bir dokunuş katan modern bir çeşittir.
Kakao tadı yoğun ve hafif acımsıdır; karabiber ise yutkunurken belirginleşen sıcak, keskin bir aroma verir. Küçük bir parça olarak kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra veya tatlı tabağında sunabilirsiniz. Yağ ve enerji içeriği yüksektir; lif de içerir. Porsiyonu küçük tutmak, bu yoğun tadın keyfini ölçülü biçimde çıkarmanıza yardımcı olur.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.