EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük bir tabağa dizilmiş parlak, koyu kahverengi bitter çikolata parçalarının üzerinde ince siyah karabiber taneleri görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Karabiberli bitter çikolata Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranlı, karabiber aromalı bitter çikolata

KALORİ · 100 G

560kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

680mg

LİF · 100 G

10.4g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Karabiberli bitter çikolata (10 g) 56 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.9 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karabiberli bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

56

KCAL / 10G

Karbonhidrat

4.7g

· 2% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

3.9g

· 5% GDV

Lif

1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 4% · Yağ 63%

Karabiberli bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori56 kcal
Yağ3.9 g5%
Doymuş yağ2.35 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat4.7 g2%
Lif1 g4%
Protein0.6 g1%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Karabiberli bitter çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g56 kcal
1 adet (mini)5 g28 kcal
2 adet (orta)20 g112 kcal
1 porsiyon (orta)25 g140 kcal
4 adet (büyük)40 g224 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g280 kcal
1 paket (küçük)80 g448 kcal
100 g100 g560 kcal
1 paket (orta)100 g560 kcal

Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karabiberli bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabiberli bitter çikolata acı mı?

Karabiberli bitter çikolata genellikle acı biber gibi yakıcı değil, hafif baharatlı ve aromatik bir tada sahiptir. Acılık düzeyi bitter çikolatanın kakao oranına ve kullanılan karabiber miktarına göre değişir.

Karabiberli bitter çikolatanın içinde gerçekten karabiber bulunur mu?

Evet, bu çikolatada genellikle öğütülmüş karabiber veya karabiber parçaları bulunur. Bazı ürünlerde biber aroması kullanılmış olabilir; tane parçaları belirgin bir çıtırlık ve daha yoğun baharat tadı verir.

Karabiberli bitter çikolata evde nasıl yapılır?

Karabiberli bitter çikolata, eritilmiş bitter çikolataya az miktarda ince çekilmiş karabiber karıştırılarak yapılabilir. Karışımı kalıba döküp soğutun; biberi azar azar eklemek, kakao tadını bastırmadan baharat dengesini kurmayı kolaylaştırır.

Karabiberli bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?

Evet, karabiberli bitter çikolata sade kahveyle iyi gider. Kahvenin kavruk aroması kakao tadını öne çıkarırken karabiber hafif bir sıcaklık katar; yanında küçük bir parça sunmak genellikle yeterlidir.

Karabiberli bitter çikolata tatlılarda nasıl kullanılır?

Karabiberli bitter çikolata, kek, kurabiye ve ganajda kullanılabilir. Çikolatayı benmari usulü eritip tarifinize ekleyin; karabiber aroması özellikle portakal, tarçın ve kahveyle uyum sağlar.

Karabiberli bitter çikolata nasıl saklanır?

Karabiberli bitter çikolatayı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, kapalı ambalajında saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; sıcak ortamda erimesi bekleniyorsa hava geçirmez şekilde sarıp buzdolabına koyabilirsiniz.

Karabiberli bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka neden oluşur?

Karabiberli bitter çikolatadaki beyaz tabaka çoğunlukla kakao yağının veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum genellikle sıcaklık değişiminden olur; görünüşü ve dokuyu etkileyebilir, ancak tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Karabiberli bitter çikolata gece yenir mi?

Karabiberli bitter çikolata gece yenebilir, ancak bitter çikolatadaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykuya hassassanız akşam geç saatlerde tüketmek yerine günün erken saatlerini tercih edin.

Karabiberli bitter çikolata hangi içeceklerle sunulur?

Karabiberli bitter çikolata Türk kahvesi, sade filtre kahve veya şekersiz çayla sunulabilir. Baharatlı kakao tadını dengelemek için yanında armut ya da portakal gibi meyveler de tercih edilebilir.

Karabiberli bitter çikolata çocuklara verilebilir mi?

Karabiberli bitter çikolata çocuklara küçük miktarlarda sunulabilir; ancak yoğun kakao ve baharat tadı her çocuğa hitap etmeyebilir. Bitter çikolatadaki kafein ve teobromin nedeniyle küçük çocuklara sık veya büyük porsiyonlar vermemek uygundur.

Karabiberli bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

0.11mg · 1% GDV

Biotin

0.2µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

K Vitamini

0.7µg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.16mg · 18% GDV

Manganez

0.18mg · 8% GDV

Demir

1.18mg · 7% GDV

Magnezyum

21mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

68mg · 2% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Karabiberli bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabiberli bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 56 kaloriyi harcamak:

🚶

14dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karabiberli bitter çikolata Nedir?

Karabiberli bitter çikolata, kakao oranı yüksek bitter çikolataya karabiber eklenerek hazırlanan aromalı bir çikolatadır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, klasik çikolataya baharatlı bir dokunuş katan modern bir çeşittir.

Kakao tadı yoğun ve hafif acımsıdır; karabiber ise yutkunurken belirginleşen sıcak, keskin bir aroma verir. Küçük bir parça olarak kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra veya tatlı tabağında sunabilirsiniz. Yağ ve enerji içeriği yüksektir; lif de içerir. Porsiyonu küçük tutmak, bu yoğun tadın keyfini ölçülü biçimde çıkarmanıza yardımcı olur.

Karabiberli bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karabiberli bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabiberli bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Karabiberli bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabiberli bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.21g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.14g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Karabiberli bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Karabiberli bitter çikolata vs Güllü lokum100 g'da 230 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Karabiberli bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 240 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Karabiberli bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 20 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Karabiberli bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 240 kalori fazla
→

Karabiberli bitter çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Karabiberli bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.