1 adet (orta) Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.1 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Nedir?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı, hafif ve gevrek pirinç tanelerinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Küçük, düzensiz şekilli parçaların yüzeyi çikolata kaplamasıyla hafifçe parlak görünür; pirinç taneleri yer yer seçilebilir.

İlk lokmada çikolatanın kakao tadı, ardından pirincin hafif ve çıtır dokusu gelir. Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini bastırmak için yenebilir; ikram tabağına da yakışır. Tatlı bir ürün olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir: 100 gramı 480 kcal içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına büyük bir porsiyon yerine birkaç parçayı meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

20.5g

· 26% GDV

Lif

4.8g

· 17% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 4% · Yağ 39%

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:

🚶

119dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

49dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

65dk

Bisiklet

🏊

56dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı ile Karşılaştır

🍫🍚vs🍬

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı vs Güllü lokum100 g'da 150 kalori fazla

→🍫🍚vs🍯

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı vs Karamel sos100 g'da 160 kalori fazla

→🍫🍚vs🍫

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı vs Bitter Çikolata100 g'da 60 kalori az

→🍫🍚vs🍮

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı vs Höşmerim100 g'da 160 kalori fazla

→

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı, tatlı isteğini giderebilen ama şeker ve yağ da içeren bir atıştırmalıktır. Pirinç patlağı hafif ve gevrek bir doku verir; bitter çikolata kaplaması ürünü tek başına besleyici bir ara öğün hâline getirmez.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı evde nasıl yapılır?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı, eritilmiş bitter çikolata ile pirinç patlağı parçaları karıştırılıp soğutularak yapılabilir. Çikolatayı yakmadan eritin, patlakları nazikçe karıştırın ve küçük kümeler hâlinde yağlı kâğıda bırakıp kaplama sertleşene kadar bekletin.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağının içinde ne vardır?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı, temel olarak gevrek pirinç parçaları ve bunları saran bitter çikolatadan oluşur. Ürüne göre kaplamada şeker, kakao yağı veya emülgatörler de bulunabilir; hazır ürünlerde içerik markaya göre değişir.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı nasıl saklanır?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağını ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem pirinç parçalarının gevrekliğini azaltır, sıcaklık ise çikolatanın erimesine veya yüzeyinin bozulmasına yol açabilir; ambalaj açıldıktan sonra da aynı koşulları koruyun.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı neden yumuşar?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı, nem aldığında veya hava alan ambalajda beklediğinde gevrekliğini kaybedebilir. Pirinç patlağı havadaki nemi çeker; ürünü kuru, kapalı bir kapta tutmak yumuşamayı önlemeye yardımcı olur.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı çocuklara verilir mi?

Evet, bitter çikolata kaplı pirinç patlağı çocuklara ara sıra verilebilir; ancak çikolata kaplaması şeker ve kafein içerir. Küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin; bunu günlük temel atıştırmalık yerine koymayın.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı kilo aldırır mı?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı sık ve büyük miktarlarda yenirse kilo artışına katkıda bulunabilir; küçük görünmesine rağmen çikolata kaplaması enerji yoğunluğunu artırır. Porsiyonu önceden ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önler.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı diyabeti olanlar için uygun mudur?

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı kan şekerini yükseltebilir; pirinç patlağı karbonhidrat, çikolata kaplaması ise genellikle şeker sağlar. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ürünün karbonhidrat miktarını tedavi planınıza göre değerlendirmek için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı dondurucuya konur mu?

Evet, bitter çikolata kaplı pirinç patlağı dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolatada terleme veya renk değişimi görülebilir. Hava almayan bir kap kullanın ve servis etmeden önce kapalı hâlde oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı çayla yenir mi?

Evet, bitter çikolata kaplı pirinç patlağı çayın yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Çay şekersizse çikolatanın tatlılığı daha belirgin olur; gevrek parçalar ayrıca kahve veya sütle de iyi eşleşir.

Bitter çikolata kaplı pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026