EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Küçük, biçimleri hafifçe düzensiz oval kuru üzümler, hafif parlak ve pürüzsüz koyu kahverengi çikolatayla tek tek kaplıdır.
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Kaç Kalori?

Bitter çikolata ve Kapadokya'nın ünlü kuru üzümü birleşimi, antioksidan zengini atıştırmalık.

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

385kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

730mg

LİF · 100 G

6.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm (30 g) 116 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.3 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

116

KCAL / 30G

Karbonhidrat

21g

· 8% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

3.3g

· 4% GDV

Lif

1.9g

· 7% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 4% · Yağ 25%

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori116 kcal
Yağ3.3 g4%
Doymuş yağ1.86 g9%
Trans yağ0 g
Sodyum4.2 mg0%
Karbonhidrat21 g8%
Lif1.9 g7%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g116 kcal
1 adet (küçük)8 g31 kcal
2 yemek kaşığı (orta)18 g69 kcal
5 adet (orta)40 g154 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g193 kcal
10 adet (büyük)80 g308 kcal
100 g100 g385 kcal
1 paket (bütün)100 g385 kcal
1 su bardağı (büyük)120 g462 kcal

Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm nedir?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm, kurutulmuş Kapadokya üzümlerinin bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Üzümün meyvemsi tatlılığı ile çikolatanın daha yoğun, hafif acımsı tadı bir araya gelir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm nasıl yapılır?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm, kuru üzümlerin eritilmiş çikolataya bulanıp kaplamanın sertleşmesiyle hazırlanır. Çikolata oranı ve kaplamanın kalınlığı ürüne göre değişebilir; bu nedenle her ürün aynı yoğunlukta üzüm veya çikolata tadı vermeyebilir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm nasıl saklanır?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm, serin ve kuru bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklanmalıdır. Sıcak ortam çikolatayı eritebilir; buzdolabı ise ürünü kokulara ve neme maruz bırakabilir. Ambalaj açıldıktan sonra kısa sürede tüketmek dokusunu korumaya yardımcı olur.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm, kuru üzüm ve çikolata içerdiği için tatlı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir. Kuru üzüm lif ve bazı bitkisel bileşenler sağlar; ancak çikolata kaplamasıyla birlikte şeker de içerir, bu yüzden küçük bir porsiyon tercih etmek uygundur.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzümde ilave şeker var mı?

Üründe ilave şeker bulunabilir; bitter çikolatanın ve kuru üzümün şeker içeriği markaya ve tarife göre değişir. Kuru üzüm doğal olarak tatlıdır, ancak bu durum çikolata kaplamasının ayrıca şeker içermediği anlamına gelmez.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm ile normal çikolata kaplı kuru üzüm arasındaki fark nedir?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm, adı gereği bitter çikolata kaplaması ve Kapadokya kuru üzümüyle öne çıkar. Normal çikolata kaplı kuru üzüm sütlü veya farklı çikolatalarla yapılabilir; üzümün çeşidi ve kaplamanın tadı da ürüne göre değişir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzümde hangi üzüm kullanılır?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzümde Kapadokya yöresiyle ilişkilendirilen kuru üzüm kullanılır; ürün adı tek başına üzüm çeşidini belirtmez. Bölgedeki kuru üzümlerin iriliği, rengi ve tatlılığı farklılık gösterebildiğinden her pakette aynı özellikleri varsaymamak gerekir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm kilo vermek isteyenler için uygun mu?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm kilo verme hedefinde ölçülü tüketilebilir, ancak kuru meyve ve çikolata birleşimi onu yoğun bir tatlı atıştırmalığı yapar. Daha uzun süre tok kalmak için tek başına büyük miktarda yemek yerine küçük bir porsiyonla yetinmek daha pratiktir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm evde yapılır mı?

Evet, bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm evde hazırlanabilir: kuru üzümleri eritilmiş bitter çikolataya bulayıp yağlı kâğıt üzerinde çikolata sertleşene kadar bekletin. Üzümler tamamen kuru olmalı; üzerlerindeki nem çikolatanın düzgün kaplanmasını zorlaştırabilir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm çay veya kahvenin yanında yenir mi?

Evet, bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Üzümün tatlılığı ve bitter çikolatanın yoğun tadı özellikle şekersiz içeceklerle iyi eşleşir; ürün kahvaltılık bir yiyecekten çok tatlı niyetine uygundur.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.04mg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

E Vitamini

0.39mg · 3% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

219mg · 6% GDV

Manganez

0.09mg · 4% GDV

Demir

0.66mg · 4% GDV

Sodyum

4.2mg · 0% GDV

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

8.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 116 kaloriyi harcamak:

🚶

29dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

12dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

16dk

Bisiklet

🏊

14dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Nedir?

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm, yörede yetişen üzümlerin kurutulup bitter çikolatayla kaplanmasıyla hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Kuru üzümün meyvemsi, yoğun tadı çikolatanın kakao aromasıyla birleşir; dışı ince bir kaplamayla çıtır, içi ise çiğnemesi keyifli ve yumuşaktır.

Türkiye’de kahvenin yanında, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir tatlı olarak sunabilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı ve tatlı bir seçenek olduğundan porsiyonu küçük tutmak iyi olur; 30 gramlık bir porsiyon pratik bir ölçüdür. Kuruyemişle birlikte ikram edebilir, daha hafif bir ara öğün için yoğurt ve taze meyvenin yanına az miktarda ekleyebilirsiniz.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

38/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.86g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.96g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.33g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11:1

İdeal 4:1 üzerinde (11:1).

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm ile Karşılaştır

🍫🍇vs🍬
Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm vs Güllü lokum100 g'da 55 kalori fazla
→
🍫🍇vs🍯
Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla
→
🍫🍇vs🍫
Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az
→
🍫🍇vs🍮
Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm vs Höşmerim100 g'da 65 kalori fazla
→

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter çikolata kaplı Kapadokya kuru üzüm hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.