Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Çok yüksek kakao oranı, düşük şeker, yoğun bitter lezzet
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 adet (orta) Bitter Çikolata Godiva %90 (20 g) 120 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 10.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
120
KCAL / 20G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 13% · Protein 6% · Yağ 81%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 6 g | 30% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 90 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 30 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 60 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 150 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 168 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 180 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 240 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 540 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter çikolata Godiva %90, kakao oranı yüksek ve şeker oranı düşük olduğu için belirgin biçimde acı, kavruk ve yoğun kakao aromalıdır. Sütlü çikolataya alışkınsanız küçük bir parça alıp yavaşça eriterek tadına bakın.
Evet, bitter çikolata Godiva %90 kahvenin yanında yenebilir; yoğun kakao tadı özellikle şekersiz Türk kahvesiyle iyi eşleşir. Acılığı azaltmak için yanında sütlü kahve tercih edebilir veya çikolatayı kahvenin içine değil, ayrı olarak tüketebilirsiniz.
Bitter çikolata Godiva %90'ın temel bileşeni kakaodur; bu oran kakao kitlesi ve kakao yağı gibi kakao bileşenlerini ifade eder. Şeker ve üretim ülkesine göre emülgatör ya da aroma verici de bulunabilir; kesin içerik ambalajdaki bileşenler listesidir.
Bitter çikolata Godiva %90'ın şekeri birçok daha tatlı çikolataya göre düşüktür, ancak karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğün planınıza nasıl uyduğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Bitter çikolata Godiva %90'ı serin, kuru ve kokusuz bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse çikolatayı hava geçirmeyen bir kapta tutup açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Evet, bitter çikolata Godiva %90 kek, ganaj ve brownie gibi tariflerde kullanılabilir. Yoğun ve az tatlı tadı nedeniyle tarifin sonucunu daha az şekerli ve daha kakaolu yapar; eritiyorsanız doğrudan yüksek ateşe koymayıp benmari usulü yavaşça ısıtın.
Hayır, bitter çikolata Godiva %90 üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminde yüzeye çıkan kakao yağı veya şeker kristalleridir. Görünüşünü ve dokusunu etkileyebilir ama tek başına bozulma belirtisi değildir; küf, kötü koku veya olağandışı tat varsa yemeyin.
Evet, bitter çikolata Godiva %90 kakao kaynaklı kafein ve teobromin içerdiğinden, özellikle hassas kişilerde akşam tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Gece çikolatadan sonra uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, tüketimini günün daha erken saatlerine alın.
Bitter çikolata Godiva %90, %70 kakaolu çikolataya göre daha yoğun kakao tadına ve genellikle daha az şekere sahiptir. Bu nedenle daha acı ve daha az tatlı algılanır; tarifte kullanıldığında da sonucun tadını ve tatlılık dengesini değiştirir.
Hayır, bitter çikolata Godiva %90 köpeklere verilmemelidir. Kakaosu yoğun çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz bu çikolatadan yediyse belirti beklemeden veterinerle iletişime geçin ve yenilen miktarı belirtin.
Vitaminler
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Demir
2.2mg · 12% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
142mg · 4% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 adet (orta) (20 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Godiva %90 bitter çikolata, kakao oranı çok yüksek, kakao kitlesi ve kakao yağı ağırlıklı bir çikolatadır; yoğun kakao tadını dengelemek için az miktarda şeker içerir. Sütlü çikolataya göre belirgin biçimde daha az tatlı, hafif acı ve aroması kalıcıdır; dokusu ağızda yavaşça erir.
Türkiye’de sade kahvenin veya çayın yanında küçük bir parça olarak, yemek sonrası ya da ev yapımı tatlılarda tercih edebilirsiniz. Kakao oranı yükseldikçe tadı daha keskinleşir; bu nedenle tek başına az miktarı çoğu zaman yeterlidir. Lif içeriği yüksektir, ancak yağ ve enerji bakımından da yoğundur. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle eşleştirebilir, tariflerde kullanırken ekleyeceğiniz şekeri azaltabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.