Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Kaç Kalori?
Yüksek kakao, şeker ilavesiz, antioksidan kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono (20 g) 104 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
104
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 18% · Protein 7% · Yağ 75%
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5 g | 25% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 104 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 416 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buono şeker ilavesiz bitter çikolata gerçekten şekersiz mi?
Hayır, “şeker ilavesiz” ifadesi her zaman hiç şeker içermediği anlamına gelmez. Üründe doğal olarak bulunan şekerler olabilir; ayrıca şeker yerine tatlandırıcı kullanılmış olabilir.
Diyabeti olanlar Buono şeker ilavesiz bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar bu çikolatayı otomatik olarak sınırsız tüketmemelidir. Şeker eklenmemiş olsa da karbonhidrat içerir ve kan şekerini etkileyebilir; porsiyon ve kullanılan tatlandırıcı kişisel plana göre değerlendirilmelidir. Gerekirse doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolata keto beslenmeye uygun mu?
Evet, keto beslenmede küçük bir porsiyon olarak yer alabilir. Ancak şeker ilavesiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez; porsiyonu sınırlayın ve günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirin.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolatanın tadı normal bitter çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı farklı olabilir. Şeker yerine kullanılan tatlandırıcılar bitter kakao tadını daha belirgin bırakabilir veya ağızda farklı bir tat oluşturabilir; bu nedenle klasik şekerli bitter çikolatayla birebir aynı lezzeti beklemeyin.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolatada hangi tatlandırıcı kullanılıyor?
Paylaşılan ürün bilgilerinde tatlandırıcının türü belirtilmiyor. Bu nedenle maltitol, stevia veya başka bir tatlandırıcı içerdiğini varsaymak doğru olmaz; kesin içerik için ürün ambalajındaki içindekiler listesini esas alın.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolata tatlı yapımında kullanılabilir mi?
Evet, kek, kurabiye ve ganaj gibi tariflerde kullanabilirsiniz. Ancak şeker ilavesiz çikolatanın tatlılığı ve ısıya tepkisi tarifte kullanılan normal çikolatadan farklı olabilir; tarife eklenen şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra çikolatayı ağzı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde; güneşten ve keskin kokulardan uzakta saklayın. Buzdolabı nem ve koku almasına yol açabileceğinden, ortam çok sıcak değilse tercih etmeyin.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolata uykuyu etkiler mi?
Evet, etkileyebilir. Bitter çikolatadaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uyarıcı etki yapar; akşam tükettiğinizde uykuya dalmanızı zorlaştırıyorsa yatmaya yakın yemeyin.
Çocuklar Buono şeker ilavesiz bitter çikolata yiyebilir mi?
Çocuklar yiyebilir, ancak küçük porsiyonlarda sunun. Bitter çikolatadaki kafein ve teobromin nedeniyle özellikle yatma saatine yakın vermemek iyi olur; ürünün tatlandırıcı türünü de çocuğunuzun yaşına ve hassasiyetlerine göre göz önünde bulundurun.
Buono şeker ilavesiz bitter çikolata antioksidan kaynağı mıdır?
Evet, kakaodaki polifenoller antioksidan bileşikler arasındadır. Ancak bu özellik çikolatayı hastalıkları önleyen veya tedavi eden bir ürün yapmaz; antioksidan miktarı kakao oranına ve üretim yöntemine göre değişebilir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.07mg · 1% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.36mg · 40% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Demir
1.7mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Nedir?
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono, ilave şeker içermeyen, kakao oranı yüksek paketli bir bitter çikolata ürünüdür. Yoğun kakao aroması ve belirgin acılığıyla, sütlü çikolataya göre daha az tatlı bir seçenek sunar; dokusu genellikle sertçe kırılır ve ağızda yumuşar.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir parça olarak tüketebilir, evde kek ve kurabiyelere doğrayabilirsiniz. Yağ ve lif içeriği belirgin, enerji yoğun bir tatlıdır; daha hafif bir ara öğün için bir parçayı meyveyle eşleştirmek iyi bir tercih olabilir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono ile Karşılaştır
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono Gibi Besinler
Şeker ilavesiz bitter çikolata Buono hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.