Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bitter Çikolata %85 Kaç Kalori?
Yüksek kakao, antioksidan, düşük şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bitter Çikolata %85 Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19g
· 15%
Protein
8g
· 6%
Yağ
46g
· 79%
Lif
11g
Bitter Çikolata %85 Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Demir
12mg · 67% GDV
Magnezyum
230mg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Bitter Çikolata %85 Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitter Çikolata %85 İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitter Çikolata %85 Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitter Çikolata %85 Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitter Çikolata %85 Yağ Değerleri
DOYMUŞ
28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Bitter Çikolata %85 Gibi Besinler
Bitter Çikolata %85 Hakkında Sık Sorulan Sorular
%85 bitter çikolata ile sütlü çikolata arasındaki temel fark nedir?
%85 bitter çikolata daha yüksek kakao oranına ve genellikle daha yoğun, daha az tatlı bir tada sahiptir. Sütlü çikolataya kıyasla daha az ilave şeker içerebilir, ancak yağ ve enerji açısından yine yoğun bir besindir.
%85 bitter çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet. Kahvenin kavruk ve acı notaları yoğun kakaoyla uyum sağlar; özellikle şekersiz filtre kahve veya espresso, çikolatanın tadını daha belirgin hissettirebilir.
Bitter çikolatayı antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Antrenman öncesinde küçük bir parça, bazı kişilerde tatlı isteğini bastıran pratik bir atıştırmalık olabilir. Yüksek yağ içeriği nedeniyle yoğun egzersize çok yakın büyük miktarlarda tüketmek mideyi rahatsız edebilir.
Gece bitter çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Etkileyebilir. Kakao doğal olarak teobromin ve bir miktar kafein içerir; özellikle hassas kişilerde gece geç saatte tüketildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
%85 bitter çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle gerekmez; serin, kuru, güneş görmeyen ve keskin kokulardan uzak bir dolap daha uygundur. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşmasına ve dokunun değişmesine yol açabilir.
Bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görüntü çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir; sıcaklık ya da nem değişimlerinde oluşur ve ürün uygun saklandıysa genellikle güvenlikten çok görünüm ve doku sorununa işaret eder.
%85 bitter çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak iyi sarılmalı ve hava geçirmez kapta tutulmalıdır. Çözündürürken ambalajını açmadan oda sıcaklığına gelmesini beklemek, nemin çikolata üzerinde yoğunlaşmasını azaltır.
Bitter çikolata meyve ve kuruyemişlerle neden sık tüketilir?
Ahududu, çilek veya portakal gibi meyvelerin asiditesi yoğun kakao tadını dengeler. Badem, fındık ve ceviz ise kıtırlık ekler; bu kombinasyonlar porsiyonun fark etmeden büyümesine de neden olabilir.
Reflüsü veya migreni olanlar bitter çikolataya dikkat etmeli mi?
Evet, bazı kişilerde çikolata reflü belirtilerini tetikleyebilir; özellikle yatmadan önce tüketim daha sorunlu olabilir. Migren açısından da çikolata kişisel tetikleyicilerden biri olabilir, bu nedenle belirtilerle ilişkisini takip etmek yararlıdır.
%85 bitter çikolata işlenmiş bir gıda olsa da kötü bir seçim midir?
Hayır, işlenmiş olması tek başına onu kötü yapmaz. Ancak enerji ve yağ bakımından yoğun olduğu için, dengeli beslenmede küçük porsiyonlarla ve tatlı alternatifi olarak değerlendirmek daha uygundur.
Bitter Çikolata %85 hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.