Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Kaç Kalori?
Şekersiz, %60 kakao, bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata (10 g) 50 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.2 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
50
KCAL / 10G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 5% · Yağ 68%
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 50 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.5 g | 13% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 50 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 25 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 100 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 125 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 250 kcal |
| 1 paket (küçük) | 80 g | 400 kcal |
| 100 g | 100 g | 500 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 500 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatayı diyabetliler yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak “şekersiz” ifadesi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Ürünün tatlandırıcısı ve porsiyon önemlidir; diyabet yönetiminize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatada şeker yerine ne kullanılır?
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatada şeker yerine maltitol gibi şeker alkolleri veya stevia ve eritritol gibi tatlandırıcılar kullanılabilir. Kullanılan madde ürüne göre değiştiğinden, tat ve sindirim üzerindeki etkisi de aynı olmayabilir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata neden gaz veya şişkinlik yapabilir?
Şeker yerine maltitol gibi şeker alkolleri kullanılmışsa, şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. Bu etkiler özellikle fazla miktarda yenince görülebilir; küçük bir parçayla başlayıp vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatada “%60 kakao” ne anlama gelir?
%60 kakao, şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatanın kakao bileşenlerinin toplam içerikte yüzde 60 olduğu anlamına gelir. Kalan kısım kakao yağı, tatlandırıcı ve ürüne göre süt bileşenleri gibi diğer malzemelerden oluşabilir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata normal bitter çikolatadan nasıl farklıdır?
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata, şeker yerine başka tatlandırıcılar kullanmasıyla benzer kakao oranındaki normal bitter çikolatadan ayrılır. Bu nedenle tadı daha az tatlı veya farklı bir tat bırakacak şekilde olabilir; içerik ürünün tatlandırıcısına bağlıdır.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Ancak şekerin tarifteki tatlandırma ve yapı verme işini tek başına karşılamaz; tarifteki şekeri ayrıca azaltmanız veya uygun bir tatlandırıcıyla değiştirmeniz gerekebilir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata nasıl saklanır?
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Buzdolabı nem ve koku geçişine yol açabilir; çok sıcak havalarda buzdolabına koyarsanız yemeden önce kapalı ambalajda oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, gece şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata yiyebilirsiniz; ancak kakaodaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Çikolataya duyarlıysanız veya uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatayı köpeklere vermeyin. Kakao köpekler için zehirli olabilen teobromin içerir; ayrıca üründeki tatlandırıcının ne olduğu da önemlidir. Köpeğiniz çikolata yediyse vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?
Hayır, şekersiz %60 kakaolu bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağın veya şeker benzeri bileşenlerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü ve dokusu değişebilir, fakat tek başına bu tabaka bozulduğunu göstermez; küf veya kötü koku varsa tüketmeyin.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Demir
0.85mg · 5% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 50 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Nedir?
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata, kakao oranı yüzde 60 olan ve şeker yerine tatlandırıcı kullanılan bir çikolata türüdür. Yoğun kakao tadı, hafif acılığı ve sütlü çikolataya göre daha tok dokusuyla öne çıkar; yine de şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz. Kakao aroması fındık ve cevizle de iyi gider. Yağ ve enerji bakımından yoğun olduğundan, tadını almak için küçük bir porsiyon yeterli olabilir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte servis edin.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata ile Karşılaştır
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata Gibi Besinler
Şekersiz %60 kakaolu bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.