Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Nestle 182 bitter çikolata Kaç Kalori?
Yüksek kakao oranlı bitter çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (küçük) Nestle 182 bitter çikolata (20 g) 120 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 9.2 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8.5 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Nestle 182 bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (küçük) · 20 g
120
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.2g
· 3% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
Nestle 182 bitter çikolata besin değerleri tablosu · 4 adet (küçük) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.14 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.2 g | 3% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Küçük Nestle 182 bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (küçük) | 20 g | 120 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 30 kcal |
| 2 adet (küçük) | 10 g | 60 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 167 kcal |
| 6 adet (orta) | 30 g | 179 kcal |
| 8 adet (büyük) | 40 g | 239 kcal |
| 12 adet (çok büyük) | 60 g | 359 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 359 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Nestle 182 bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Nestlé 182 bitter çikolatanın özelliği nedir?
Nestlé 182 bitter çikolata, yüksek kakao içerikli ve yoğun, daha az tatlı bir çikolata seçeneğidir. Küçük parçalar hâlinde kahve yanında yiyebilir veya tatlı tariflerinde kullanabilirsiniz.
Nestlé 182 bitter çikolatanın kakao oranı yüzde kaç?
Nestlé 182 bitter çikolatanın kesin kakao yüzdesi verilen ürün bilgilerinde belirtilmiyor. Yüksek kakao içerikli olması tek başına belirli bir yüzdeyi göstermez; oranı ürün ambalajındaki kakao kuru maddesi bilgisinden öğrenebilirsiniz.
Nestlé 182 bitter çikolata kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Nestlé 182 bitter çikolatayı kek, kurabiye ve brownie tariflerinde kullanabilirsiniz. Yoğun kakao tadı tatlılığı dengelediği için tarifteki şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Nestlé 182 bitter çikolata nasıl eritilir?
Nestlé 182 bitter çikolatayı küçük parçalara bölüp benmari usulü, kısık ateşte yavaşça eritin. Çikolataya su değdirmeyin; az miktarda su bile dokusunu bozup topaklanmasına yol açabilir.
Nestlé 182 bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka neden oluşur?
Nestlé 182 bitter çikolatadaki beyaz tabaka genellikle kakao yağının yüzeye çıkması veya şekerin nemle kristalleşmesidir. Bu görünüm çoğunlukla saklama koşullarından kaynaklanır; çikolata kokusu ve tadı normalse genellikle bozulduğu anlamına gelmez.
Nestlé 182 bitter çikolatadaki “182” kakao oranını mı gösteriyor?
Hayır, Nestlé 182 bitter çikolatadaki “182” ibaresinden kakao yüzdesi sonucu çıkarılamaz. Kakao oranı ürün adındaki sayıyla değil, ambalajda ayrı olarak belirtilen kakao kuru maddesi bilgisiyle anlaşılır.
Nestlé 182 bitter çikolata nasıl saklanmalı?
Nestlé 182 bitter çikolatayı ağzı kapalı biçimde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabındaki nem ve sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde lekelenmeye, ayrıca çevredeki yiyeceklerin kokusunu çekmesine neden olabilir.
Nestlé 182 bitter çikolata Türk kahvesiyle iyi gider mi?
Evet, Nestlé 182 bitter çikolatanın yoğun kakao tadı Türk kahvesinin kavruk aromasıyla iyi eşleşir. Kahvenizin yanında küçük bir parça sunabilir; daha tatlı bir eşlikçi isterseniz kuru kayısı veya incirle deneyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Nestlé 182 bitter çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Nestlé 182 bitter çikolatayı porsiyon ve günlük karbonhidrat hesabını gözeterek tüketebilir; bitter olması şeker içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminiz için porsiyonu tedavi planınıza göre belirleyin.
Nestlé 182 bitter çikolata gece yenir mi?
Evet, Nestlé 182 bitter çikolata gece yenebilir; ancak kakaodaki uyarıcı bileşikler bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Uykunuz etkileniyorsa yatmaya yakın saatlerde yememeyi deneyin.
Nestle 182 bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
6.4µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
K Vitamini
1.46µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Manganez
0.38mg · 17% GDV
Demir
2.38mg · 13% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
143mg · 4% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Nestle 182 bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Nestle 182 bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (küçük) (20 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Nestle 182 bitter çikolata Nedir?
Nestle 182 bitter çikolata, kakao oranı yüksek, kakao ürünleri ve şekerle hazırlanan paketli bir çikolatadır. Bitter çikolatanın belirgin kakao tadı, sütlü çikolataya göre daha az tatlı ve daha yoğun olabilir; bu ürünün tadı da kakao tercihine göre değişir.
Türkiye’de çay ya da kahvenin yanında birkaç küçük parça olarak yenebilir; tatlılarda eritilerek veya rendelenerek de kullanılır. Yağ ve enerji bakımından yoğun olsa da lif içerir: 100 gramında 10,9 g lif bulunur. Porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirmek, yoğun tadının keyfini daha dengeli çıkarmanıza yardımcı olabilir.
Nestle 182 bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Nestle 182 bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Nestle 182 bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Nestle 182 bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Nestle 182 bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.28g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Nestle 182 bitter çikolata ile Karşılaştır
Nestle 182 bitter çikolata Gibi Besinler
Nestle 182 bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.