EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Tabakta, yüzeyi pürüzsüz ve hafif parlak koyu kahverengi çikolata parçaları, üzerlerine serpiştirilmiş küçük kırmızı ve yeşil süslemelerle görülüyor.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Bitter bayram çikolatası Kaç Kalori?

Yüksek kakao oranlı, şekerli bayramlık bitter çikolata

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

598kcal

GI

23düşük

POTASYUM · 100 G

715mg

LİF · 100 G

10.9g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Bitter bayram çikolatası (10 g) 60 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bitter bayram çikolatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g

60

KCAL / 10G

Karbonhidrat

4.6g

· 2% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

4.3g

· 6% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%

Bitter bayram çikolatası besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori60 kcal
Yağ4.3 g6%
Doymuş yağ2.45 g12%
Trans yağ0 g
Sodyum2 mg0%
Karbonhidrat4.6 g2%
Lif1.1 g4%
Protein0.8 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Bitter bayram çikolatası Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)10 g60 kcal
1 adet (mini)5 g30 kcal
2 adet (orta)20 g120 kcal
1 porsiyon (orta)30 g179 kcal
4 adet (büyük)40 g239 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g359 kcal
1 paket (küçük)90 g538 kcal
100 g100 g598 kcal
1 paket (orta)180 g1076 kcal

Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bitter bayram çikolatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter bayram çikolatası nedir, bayramda neden ikram edilir?

Bitter bayram çikolatası, kakao oranı yüksek çikolatanın bayram ziyaretlerinde ikram edilen veya hediye edilen türüdür. Küçük parçalar hâlinde sunulması, kahve ya da çay yanında paylaşmayı kolaylaştırır.

Bitter bayram çikolatası sütlü bayram çikolatasından nasıl farklıdır?

Bitter bayram çikolatasında kakao tadı daha belirgin, sütlü çikolatada ise süt ve tatlılık daha öndedir. Bitter türü genellikle daha az tatlı algılanır; ancak gerçek tat ve kakao oranı ürüne göre değişir.

Bitter bayram çikolatası nasıl saklanır?

Bitter bayram çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve kokuya maruz bırakabilir; ortam çok sıcaksa çikolatayı hava almayan bir kapta soğutun.

Bitter bayram çikolatasının üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?

Bitter bayram çikolatasındaki beyazımsı tabaka çoğu zaman kakao yağının yüzeye çıkması veya şekerin kristalleşmesidir. Sıcaklık değişimleri ya da nem buna yol açabilir; görünümü değişse de bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.

Bitter bayram çikolatası hediye olarak götürülürken nasıl erimesi önlenir?

Bitter bayram çikolatasını taşıma sırasında doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun. Hediye kutusunu serin bir çantada taşıyın; uzun yolculukta yalıtımlı çanta kullanmak erimeyi ve şeklinin bozulmasını azaltır.

Bitter bayram çikolatası bayram ziyaretlerinde neyle ikram edilir?

Bitter bayram çikolatası, Türk kahvesi veya çayın yanında küçük parçalar hâlinde ikram edilebilir. Kahvenin yoğun tadı kakaoyla uyum sağlar; misafirlerin tercihine göre yanında su sunmak da iyi bir seçenektir.

Bitter bayram çikolatası iftardan sonra yenir mi?

Evet, bitter bayram çikolatası iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Kakao ve şeker içerdiğinden yatmaya yakın fazla miktarda tüketmek bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir; küçük bir parça tercih edebilirsiniz.

Bitter bayram çikolatasında kafein var mı?

Evet, bitter bayram çikolatası kakaodan doğal olarak bir miktar kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kakaoya ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketimi sınırlamak isteyebilirsiniz.

Bitter bayram çikolatası çocuklar için uygun mu?

Bitter bayram çikolatası çocuklara küçük miktarda sunulabilir; ancak yoğun kakao tadı ve doğal kafein içeriği nedeniyle her çocuğun tercihi ve toleransı farklıdır. Küçük çocuklara verirken parçaların boğulma riski oluşturmayacak büyüklükte olmasına dikkat edin.

Bitter bayram çikolatası kilo aldırır mı?

Bitter bayram çikolatası, enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Bayramda tadımlık bir parça seçmek, ikramların toplamını yönetmeyi kolaylaştırır.

Bitter bayram çikolatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

3.2µg · 1% GDV

B3

0.11mg · 1% GDV

Biotin

0.2µg · 1% GDV

B2

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.18mg · 20% GDV

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Demir

1.19mg · 7% GDV

Magnezyum

23mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

72mg · 2% GDV

Sodyum

2mg · 0% GDV

Bitter bayram çikolatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

23
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter bayram çikolatası Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (10 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:

🚶

15dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

6dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

8dk

Bisiklet

🏊

7dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bitter bayram çikolatası Nedir?

Bitter bayram çikolatası, kakao tadı belirgin, şeker oranı genellikle sütlü çikolataya göre daha az hissedilen bir bayram ikramıdır. Türkiye’de bayram ziyaretlerinde misafire sunmak, ev sahibine götürmek ya da ailece paylaşmak için alınır; çoğu zaman küçük, tek lokmalık parçalar hâlinde servis edilir.

Yoğun ve hafif acımsı tadı çay veya Türk kahvesiyle iyi gider. Kakao ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 598 kalori bulunur. Siz ikramı daha hafif tutmak isterseniz porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve sunabilirsiniz.

Bitter bayram çikolatası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bitter bayram çikolatası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter bayram çikolatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Bitter bayram çikolatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter bayram çikolatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.13g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12:1

İdeal 4:1 üzerinde (12:1).

Bitter bayram çikolatası ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Bitter bayram çikolatası vs Güllü lokum100 g'da 268 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Bitter bayram çikolatası vs Karamel sos100 g'da 278 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Bitter bayram çikolatası vs Bitter Çikolata100 g'da 58 kalori fazla
→
🍫vs🍮
Bitter bayram çikolatası vs Höşmerim100 g'da 278 kalori fazla
→

Bitter bayram çikolatası Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Bitter bayram çikolatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.