Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek kakao oranlı, şekerli bayramlık bitter çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (küçük) Bitter bayram çikolatası (10 g) 60 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 4.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4.3 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
60
KCAL / 10G
Karbonhidrat
4.6g
· 2% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4.3g
· 6% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 5% · Yağ 64%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 4.3 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.45 g | 12% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.6 g | 2% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 30 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 179 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 239 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 359 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 538 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 1076 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitter bayram çikolatası, kakao oranı yüksek çikolatanın bayram ziyaretlerinde ikram edilen veya hediye edilen türüdür. Küçük parçalar hâlinde sunulması, kahve ya da çay yanında paylaşmayı kolaylaştırır.
Bitter bayram çikolatasında kakao tadı daha belirgin, sütlü çikolatada ise süt ve tatlılık daha öndedir. Bitter türü genellikle daha az tatlı algılanır; ancak gerçek tat ve kakao oranı ürüne göre değişir.
Bitter bayram çikolatasını serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı nem ve kokuya maruz bırakabilir; ortam çok sıcaksa çikolatayı hava almayan bir kapta soğutun.
Bitter bayram çikolatasındaki beyazımsı tabaka çoğu zaman kakao yağının yüzeye çıkması veya şekerin kristalleşmesidir. Sıcaklık değişimleri ya da nem buna yol açabilir; görünümü değişse de bu durum tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Bitter bayram çikolatasını taşıma sırasında doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun. Hediye kutusunu serin bir çantada taşıyın; uzun yolculukta yalıtımlı çanta kullanmak erimeyi ve şeklinin bozulmasını azaltır.
Bitter bayram çikolatası, Türk kahvesi veya çayın yanında küçük parçalar hâlinde ikram edilebilir. Kahvenin yoğun tadı kakaoyla uyum sağlar; misafirlerin tercihine göre yanında su sunmak da iyi bir seçenektir.
Evet, bitter bayram çikolatası iftardan sonra tatlı olarak yenebilir. Kakao ve şeker içerdiğinden yatmaya yakın fazla miktarda tüketmek bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir; küçük bir parça tercih edebilirsiniz.
Evet, bitter bayram çikolatası kakaodan doğal olarak bir miktar kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kakaoya ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde tüketimi sınırlamak isteyebilirsiniz.
Bitter bayram çikolatası çocuklara küçük miktarda sunulabilir; ancak yoğun kakao tadı ve doğal kafein içeriği nedeniyle her çocuğun tercihi ve toleransı farklıdır. Küçük çocuklara verirken parçaların boğulma riski oluşturmayacak büyüklükte olmasına dikkat edin.
Bitter bayram çikolatası, enerji yoğun bir tatlı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Bayramda tadımlık bir parça seçmek, ikramların toplamını yönetmeyi kolaylaştırır.
Vitaminler
Folat
3.2µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.2mg · 9% GDV
Demir
1.19mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitter bayram çikolatası, kakao tadı belirgin, şeker oranı genellikle sütlü çikolataya göre daha az hissedilen bir bayram ikramıdır. Türkiye’de bayram ziyaretlerinde misafire sunmak, ev sahibine götürmek ya da ailece paylaşmak için alınır; çoğu zaman küçük, tek lokmalık parçalar hâlinde servis edilir.
Yoğun ve hafif acımsı tadı çay veya Türk kahvesiyle iyi gider. Kakao ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 598 kalori bulunur. Siz ikramı daha hafif tutmak isterseniz porsiyonu küçük tutup yanında taze meyve sunabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.