Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitkisel takviye kapsülü Kaç Kalori?
Bitkisel içerikli takviye kapsülü; besin değil, düşük kalorili.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Bitkisel takviye kapsülü (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel takviye kapsülü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.3g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 25% · Yağ 0%
Bitkisel takviye kapsülü besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.3 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Bitkisel takviye kapsülü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 0.5 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 1 g | 4 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 7 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 6 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkisel takviye kapsülü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel takviye kapsülü ne işe yarar?
Bitkisel takviye kapsülü, içindeki bitki veya bitki özütüne göre farklı amaçlarla kullanılır; her kapsül aynı etkiyi sağlamaz. Kullanım amacını ve içeriğini ürünün etiketinden kontrol edin; bu kapsüller hastalıkları tedavi etmez.
Bitkisel takviye kapsülü nasıl kullanılır?
Bitkisel takviye kapsülünü ürün etiketinde belirtilen miktar ve kullanım şekline göre alın. Kapsülün suyla yutulması yaygındır, ancak doz ve kullanım talimatı içeriğe göre değişebilir; etiketteki öneriyi aşmayın.
Bitkisel takviye kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Bitkisel takviye kapsülünün aç veya tok karnına alınması içeriğine bağlıdır. Bazı ürünlerin yemekle alınması önerilirken bazılarında böyle bir koşul olmayabilir; doğru bilgi için ürünün kullanım talimatını izleyin.
Bitkisel takviye kapsülü ilaçlarla birlikte alınır mı?
Bitkisel takviye kapsülü bazı ilaçlarla etkileşebilir; bu, kapsüldeki bitkiye ve kullandığınız ilaca bağlıdır. Düzenli ilaç kullanıyorsanız birlikte almadan önce eczacınıza veya doktorunuza danışın ve ürünün tam içeriğini paylaşın.
Bitkisel takviye kapsülü hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?
Bitkisel takviye kapsülü hamilelikte veya emzirirken otomatik olarak güvenli kabul edilmez. Bitkisel içerikler bu dönemlerde uygun olmayabilir ve ürünler arasında büyük fark bulunur; sağlık uzmanınız önermedikçe kullanmayın.
Bitkisel takviye kapsülü açılıp içindeki toz tüketilebilir mi?
Bitkisel takviye kapsülünü açmak her zaman uygun değildir. Kapsülün yapısı içeriğin salınma biçimini etkileyebilir veya tozun tadı ve kullanımı sorun yaratabilir; ürün özellikle izin vermiyorsa kapsülü açmayın.
Bitkisel takviye kapsülü ne kadar sürede etki eder?
Bitkisel takviye kapsülünün etkisinin ne zaman hissedileceği içeriğe, kullanım amacına ve kişiye göre değişir. Bazı ürünlerde belirgin bir etki görülmeyebilir; hızlı sonuç için dozu artırmak güvenli bir çözüm değildir.
Bitkisel takviye kapsülü başka takviyelerle birlikte kullanılır mı?
Bitkisel takviye kapsülünü başka takviyelerle birlikte kullanırken aynı bitkisel içeriklerin veya benzer etkili bileşenlerin tekrarlanıp tekrarlanmadığını kontrol edin. Birden fazla ürün kullanmak toplam alımı artırabilir; etiketlerdeki içerik ve dozları karşılaştırın.
Bitkisel takviye kapsülü nasıl saklanır?
Bitkisel takviye kapsülünü serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve nemden uzakta saklayın. Ambalajın kapağını kapalı tutun; banyo gibi nemli alanlar kapsüllerin yapısını ve saklama süresini olumsuz etkileyebilir.
Bitkisel takviye kapsülünün son kullanma tarihi geçerse ne yapılmalı?
Bitkisel takviye kapsülünün son kullanma tarihi geçtiyse kullanmayın. Tarih, ürünün belirtilen saklama koşullarında kalitesi için geçerlidir; kapsülde koku, renk veya görünüm değişikliği varsa tarih geçmemiş olsa bile tüketmeyin.
Bitkisel takviye kapsülü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.4mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.01mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
1mg · 0% GDV
Sodyum
0.1mg · 0% GDV
Bitkisel takviye kapsülü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel takviye kapsülü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel takviye kapsülü Nedir?
Bitkisel takviye kapsülü, bitkilerden elde edilen toz ya da özlerin kapsül içine konduğu bir takviye ürünüdür; hangi bitkileri içerdiği ürüne göre değişir. Bu nedenle kahvaltıda yenen bir yiyecekten çok, içeriği ve kullanım talimatı ambalajında belirtilen bir üründür.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; çayla veya yemekle birlikte alınıp alınmayacağı ürünün talimatına bağlıdır. Tadı çoğu zaman kapsülün içinde kaldığından belirgin bir lezzet ya da doku sunmaz. Besin tablosundaki değerler 100 gram içindir; tek kapsüllük porsiyon çok küçük olduğundan enerji katkısı genellikle düşüktür. Kullanacaksanız etiketteki porsiyona uyun ve içeriği gereksiniminize göre değerlendirin.
Bitkisel takviye kapsülü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel takviye kapsülü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel takviye kapsülü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel takviye kapsülü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel takviye kapsülü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Bitkisel takviye kapsülü ile Karşılaştır
Bitkisel takviye kapsülü Gibi Besinler
Bitkisel takviye kapsülü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.