Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitkisel takviye içeceği Kaç Kalori?
Bitkisel içerikli takviye içeceği; besin değerleri formülasyona göre değişebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Bitkisel takviye içeceği (250 g) 785 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel takviye içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
785
KCAL / 250G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Bitkisel takviye içeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 785 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Bitkisel takviye içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 785 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 377 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 754 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 1036 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 500 g | 1570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkisel takviye içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel takviye içeceği nedir?
Bitkisel takviye içeceği, bitkisel içeriklerle hazırlanan ve takviye olarak sunulan bir içecektir. İçeriği ve kullanım amacı üründen ürüne değişir; bu nedenle tek bir standart formülü yoktur.
Bitkisel takviye içeceğinin içinde ne olur?
Bitkisel takviye içeceğinde kullanılan bitkiler ve diğer bileşenler ürüne göre değişir. Bazı formüllerde bitki özleri, vitaminler veya başka takviye bileşenleri bulunabilir; içeriği öğrenmek için ürünün etiketini inceleyin.
Bitkisel takviye içeceği zayıflatır mı?
Bitkisel takviye içeceğinin tek başına kilo verdirdiği gösterilmiş değildir. Bazı ürünler iştah veya metabolizma üzerinde etki iddiasında bulunsa da bu iddialar her formül için geçerli kabul edilmemelidir.
Bitkisel takviye içeceği her gün içilir mi?
Bitkisel takviye içeceği, ürünün etiketinde belirtilen kullanım sıklığına göre içilmelidir. İçeriği değiştiğinden, bir ürüne ait öneri başka bir bitkisel takviye içeceğine uygulanamaz.
Bitkisel takviye içeceği ne zaman içilir?
Bitkisel takviye içeceğinin herkes için geçerli tek bir içme zamanı yoktur. Ürünün kullanım talimatında kahvaltıyla, yemekle veya günün belirli bir saatinde alınması yazıyorsa o yönergeyi izleyin.
Bitkisel takviye içeceği aç karnına içilir mi?
Bitkisel takviye içeceği bazı ürünlerde aç karnına alınabilir, bazılarında ise yemekle birlikte kullanılması önerilir. Mide hassasiyetiniz varsa etiketteki talimatı izleyin ve rahatsızlık olursa kullanmayı bırakın.
Bitkisel takviye içeceği ilaçlarla birlikte içilir mi?
Bitkisel takviye içeceği bazı ilaçlarla etkileşebilir; ürünün bitkisel olması etkileşim riskini ortadan kaldırmaz. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya hamileyseniz, tüketmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Bitkisel takviye içeceği enerji verir mi?
Bitkisel takviye içeceği mutlaka enerji vermez; etki, içindeki bitkilere ve varsa kafein gibi bileşenlere bağlıdır. Etiketinde kafein veya uyarıcı bitki bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Bitkisel takviye içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitkisel takviye içeceği açıldıktan sonra etiketindeki saklama talimatına göre muhafaza edilmelidir. Ürün soğukta saklanmalı diyorsa buzdolabına koyun ve belirtilen süre içinde tüketin.
Bitkisel takviye içeceği evde hazırlanabilir mi?
Bitkisel takviye içeceği evde hazırlanabilir, ancak ev yapımı karışım ticari bir takviye ürünüyle aynı içeriğe veya yoğunluğa sahip olmayabilir. Bitki miktarlarını ve olası etkileşimleri göz önünde bulundurun.
Bitkisel takviye içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Bitkisel takviye içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel takviye içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 785 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel takviye içeceği Nedir?
Bitkisel takviye içeceği, bitkisel bileşenlerle hazırlanan ve içecek formunda sunulan bir takviyedir; tek bir geleneksel tarife ya da yöreye bağlı değildir. İçeriği ve besin değeri üründen ürüne değişebileceği için şişedeki etiket, hangi bitkilerin kullanıldığını anlamanın en iyi yoludur. Klasik bitki çayından farklı olarak genellikle hazır içilir.
Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ya da seyahatte pratik bir seçenek olarak tercih edilebilir; soğuk veya oda sıcaklığında, ürünün üzerindeki kullanım önerisine göre tüketin. Beslenme açısından makro besin kaynağı olmaktan çok bitkisel içerikli bir takviye içeceğidir; formüle göre enerji ve diğer değerler değişir. Öğün yerine kullanmak yerine, porsiyon ve kullanım talimatlarını kontrol ederek dengeli beslenmenize ekleyin.
Bitkisel takviye içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel takviye içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel takviye içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel takviye içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel takviye içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitkisel takviye içeceği ile Karşılaştır
Bitkisel takviye içeceği Gibi Besinler
Bitkisel takviye içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.