Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Bitkisel Sütlü Cappuccino Kaç Kalori?
Espresso ve buharda ısıtılmış bitkisel içecekle hazırlanır; besin değerleri kullanılan bitkisel içeceğe göre değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitkisel Sütlü Cappuccino (180 g) 86 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 3.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
86
KCAL / 180G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 10% · Yağ 34%
Bitkisel Sütlü Cappuccino besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitkisel Sütlü Cappuccino Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 86 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 14 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 86 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 86 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 240 g | 115 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel sütlü cappuccino kafein içerir mi?
Evet, bitkisel sütlü cappuccino espresso içerdiği için kafeinlidir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahvenin türüne bağlıdır; kafeinsiz espressoyla hazırlanırsa kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Bitkisel sütlü cappuccino evde nasıl yapılır?
Bitkisel sütlü cappuccino için espresso hazırlayın, bitkisel içeceği ısıtıp köpürtün ve köpüğü espressoya ekleyin. İçeceği fazla ısıtmamak, daha pürüzsüz köpük elde etmeye yardımcı olur.
Bitkisel sütlü cappuccino için en iyi köpük hangi bitkisel sütle olur?
Barista tipi yulaf veya soya içeceği genellikle bitkisel sütlü cappuccino için daha kalıcı köpük verir. Ürünlerin içerikleri farklı olduğundan, köpük miktarı markaya ve kullanılan köpürtme yöntemine göre değişebilir.
Bitkisel sütlü cappuccino neden kesilir?
Bitkisel sütlü cappuccino, özellikle sıcak espressoya soğuk bitkisel içecek eklendiğinde kesilebilir. İçeceği yavaşça ısıtmak, espressoya azar azar katmak ve kahve için formüle edilmiş barista tipi ürün seçmek bu riski azaltır.
Bitkisel sütlü cappuccino ile normal cappuccino arasındaki fark nedir?
Bitkisel sütlü cappuccino inek sütü yerine yulaf, soya veya başka bir bitkisel içecekle hazırlanır. Bu değişiklik tadı ve köpüğün dokusunu etkiler; espresso temeli ve cappuccino sunumu aynı kalabilir.
Bitkisel sütlü cappuccino şekerli midir?
Bitkisel sütlü cappuccino kendiliğinden şeker eklenmiş bir içecek değildir; tatlılığı kullanılan bitkisel içeceğe ve sonradan eklenen şurup ya da şekere bağlıdır. Daha az tatlı bir içecek için şekersiz bitkisel içecek ve ilavesiz sipariş verin.
Bitkisel sütlü cappuccino için yulaf sütü mü soya sütü mü daha iyi?
Köpüğü kolay hazırlamak ve daha dolgun bir tat almak için yulaf içeceği tercih edilebilir; soya içeceği ise kendine özgü, daha belirgin bir tat verir. Bitkisel sütlü cappuccinoda sonuç, ürünün barista tipi olup olmamasına göre de değişir.
Bitkisel sütlü cappuccino laktoz içerir mi?
Hayır, yalnızca bitkisel içecek ve espressoyla hazırlanan bitkisel sütlü cappuccino laktoz içermez. Ancak kafede hazırlatırken içeceğin gerçekten bitkisel olduğundan ve sütlü ekipmanla çapraz temas ihtimalinin sizin için sorun yaratmadığından emin olun.
Bitkisel sütlü cappuccino akşam içilir mi?
İçilebilir, ancak bitkisel sütlü cappuccinodaki espresso kafein içerdiğinden akşam içildiğinde bazı kişilerin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz espressoyla hazırlanmış olanı seçin.
Bitkisel sütlü cappuccino önceden hazırlanıp saklanır mı?
Bitkisel sütlü cappuccino en iyi taze hazırlanıp içilir; bekledikçe köpüğü söner ve dokusu değişir. Artan içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; buzdolabına kaldırdıysanız yeniden ısıtırken görünümünün ve tadının değişebileceğini unutmayın.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
117mg · 3% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Bitkisel Sütlü Cappuccino Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Nedir?
Bitkisel sütlü cappuccino, İtalya kökenli cappuccino geleneğinin espressoya ısıtılıp köpürtülmüş bitkisel içecekle hazırlanan bir yorumudur. Yulaf, soya veya başka bir içecekle yapıldığında tadı ve köpüğünün yapısı kullanılan ürüne göre değişir.
Espresso kahvesinin belirgin aroması, üstteki yumuşak köpükle dengelenir; kahvaltıda ya da gün içinde çay ve kahve molasında içebilirsiniz. Türkiye’de kafelerde genellikle tek başına veya kruvasan, kurabiye gibi küçük bir eşlikle sunulur. Besin içeriği bitkisel içeceğin türüne ve formülüne bağlıdır; bu örnekte 100 gramı 48 kcal içerir. Daha sade bir fincan için şekerli şurup ekletmeden, sevdiğiniz bitkisel içecekle hazırlatabilirsiniz.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel Sütlü Cappuccino İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel Sütlü Cappuccino Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel Sütlü Cappuccino Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel Sütlü Cappuccino Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.17g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Bitkisel Sütlü Cappuccino ile Karşılaştır
Bitkisel Sütlü Cappuccino Gibi Besinler
Bitkisel Sütlü Cappuccino hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.