Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitkisel kolajen tozu Kaç Kalori?
Kolajen destekleyici bitkisel toz takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bitkisel kolajen tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel kolajen tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
9g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bitkisel kolajen tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bitkisel kolajen tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (mini) | 7 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 ons (büyük) | 28 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkisel kolajen tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel kolajen tozu nedir?
Bitkisel kolajen tozu, bitkisel kaynaklı kolajen destekleyici bileşenler içeren bir takviyedir; bitkilerin kendisinden elde edilmiş kolajen değildir. Bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır ve içeriği formülüne göre değişebilir.
Bitkisel kolajen tozu gerçek kolajen içerir mi?
Hayır, bitkiler kolajen üretmediği için bitkisel kolajen tozu gerçek kolajen içermez. Bu ad, genellikle vücudun kolajen üretimini desteklemeyi amaçlayan bileşen karışımlarını anlatır.
Bitkisel kolajen tozu cilde iyi gelir mi?
Bitkisel kolajen tozunun cilt görünümünü iyileştirdiği kesin olarak gösterilmiş değildir. İçindeki C vitamini gibi bazı bileşenler normal kolajen oluşumuna katkı sağlayabilir; bu, ürünün kolajen takviyeleriyle aynı etkiyi gösterdiğini kanıtlamaz.
Bitkisel kolajen tozu nasıl kullanılır?
Bitkisel kolajen tozunu ürünün önerdiği porsiyonda suya, yoğurda veya smoothieye karıştırabilirsiniz. Topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından kalanını ekleyin.
Bitkisel kolajen tozu çaya veya kahveye katılır mı?
Evet, bitkisel kolajen tozunu çaya veya kahveye katabilirsiniz; ancak bazı formüller sıcak içecekte topaklanabilir ya da tadını değiştirebilir. Pürüzsüz karışması için içeceği eklerken sürekli karıştırın.
Bitkisel kolajen tozu aç karnına mı içilir?
Bitkisel kolajen tozunu aç karnına içmek gerektiğine dair kanıtlanmış bir kural yoktur. Midenizi rahatsız ediyorsa kahvaltıyla veya başka bir öğünle alabilir, ürünün kullanım talimatını izleyebilirsiniz.
Bitkisel kolajen tozuyla birlikte C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, ayrıca C vitamini almanız şart değildir. Bazı bitkisel kolajen tozlarında zaten C vitamini bulunur; formülde yoksa da C vitaminini meyve ve sebzelerden alabilirsiniz.
Bitkisel kolajen tozunun yan etkileri var mı?
Bitkisel kolajen tozu bazı kişilerde şişkinlik, mide rahatsızlığı veya formülündeki bitkilere karşı alerjik tepki oluşturabilir. Yeni bir ürün kullanırken içindekileri inceleyin ve belirgin bir reaksiyon gelişirse kullanmayı bırakın.
Bitkisel kolajen tozu hayvansal kolajen peptitlerinin yerine geçer mi?
Hayır, bitkisel kolajen tozu hayvansal kolajen peptitleriyle aynı şey değildir ve onları doğrudan ikame etmez. Biri kolajen peptitleri sağlarken diğeri kolajen oluşumunu desteklediği öne sürülen farklı bileşenleri içerir.
Bitkisel kolajen tozu hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte bitkisel kolajen tozunun güvenliği formülündeki bileşenlere bağlıdır ve bu ürünler için genel bir güvenlik garantisi yoktur. Kullanıp kullanmamaya doktorunuzla veya diyetisyeninizle karar verin.
Bitkisel kolajen tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Magnezyum
1mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Bitkisel kolajen tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel kolajen tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel kolajen tozu Nedir?
Bitkisel kolajen tozu, adında kolajen geçse de hayvansal kolajen içermez; bitkisel kaynaklı içeriklerle kolajen üretimini desteklemek üzere pazarlanan bir toz takviyedir. İçeriği markaya göre değiştiğinden, ürünün etiketini kontrol ederek size uygun olup olmadığına bakabilirsiniz.
Genellikle suya, bitkisel süte ya da smoothie’ye karıştırılır; bazı kişiler kahvaltıda veya gün içinde içeceklerine ekler. Tadını ve çözünürlüğünü karışım belirler. Besin tablosunda protein bulunmuyor ve karbonhidrat öne çıkıyor; bu nedenle protein takviyesi yerine geçmez. Kullanacaksanız etiketteki porsiyon önerisini izleyin; tek başına içmek yerine şekersiz bir içeceğe eklemek pratik bir seçenektir.
Bitkisel kolajen tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel kolajen tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel kolajen tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel kolajen tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel kolajen tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitkisel kolajen tozu ile Karşılaştır
Bitkisel kolajen tozu Gibi Besinler
Bitkisel kolajen tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.