Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitkisel kahve içeceği Kaç Kalori?
Kafeinsiz veya çok düşük kafeinli, bitkisel bazlı sıcak içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitkisel kahve içeceği (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0.7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel kahve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.7g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 22% · Yağ 0%
Bitkisel kahve içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.7 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitkisel kahve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkisel kahve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel kahve içeceğinde kafein var mı?
Bitkisel kahve içeceği genellikle kafeinsizdir veya çok az kafein içerir. İçeriği markaya ve karışıma göre değişebileceğinden, kafeinden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa ürün bilgisini kontrol edin.
Bitkisel kahve içeceği nedir?
Bitkisel kahve içeceği, kahve çekirdeği yerine kavrulmuş bitkisel malzemelerden hazırlanan kahve tarzı bir içecektir. Kahveye benzer şekilde demlenebilir; ancak klasik kahvenin aynısı değildir.
Bitkisel kahve içeceği hangi bitkilerden yapılır?
Bitkisel kahve içeceği çoğunlukla hindiba kökü gibi kavrulmuş bitkisel malzemelerle hazırlanır; kullanılan bitkiler üründen ürüne değişir. Bu nedenle tüm bitkisel kahve içeceklerinin aynı tada veya içeriğe sahip olduğunu varsaymayın.
Bitkisel kahve içeceği nasıl hazırlanır?
Bitkisel kahve içeceği, ürünün formuna göre sıcak suyla demlenerek veya granül/toz ürünse sıcak suda karıştırılarak hazırlanır. Hazır paketli çeşitler işlenmiş ürünlerdir; en iyi sonuç için paketteki hazırlama talimatını izleyin.
Bitkisel kahve içeceğinin tadı kahveye benzer mi?
Bitkisel kahve içeceğinin kavrulmuş ve hafif acımsı bir tadı olabilir, ancak kahveyle aynı lezzeti vermez. Hindiba gibi malzemeler tadı etkiler; kullanılan bitkiye ve kavurma derecesine göre aroması değişir.
Bitkisel kahve içeceği normal kahvenin yerine geçer mi?
Evet, bitkisel kahve içeceği kahve benzeri sıcak bir içecek arayanlar için alternatif olabilir. Ancak kahve çekirdeğinden yapılmadığı için klasik kahvenin tadını ve çoğunlukla kafein etkisini sağlamaz.
Bitkisel kahve içeceği akşam içilir mi?
Evet, bitkisel kahve içeceği genellikle kafeinsiz veya çok düşük kafeinli olduğu için akşam içilebilir. Yine de karışımında kafeinli bileşenler bulunup bulunmadığını kontrol edin; kafeine hassassanız geç saatte içmek uykunuzu etkileyebilir.
Bitkisel kahve içeceği sütle hazırlanır mı?
Evet, bitkisel kahve içeceğini sütle veya bitkisel içeceklerle hazırlayabilirsiniz. Önce içeceği sıcak suda çözündürüp ya da demleyip ardından süt eklemek, ürünün topaklanmasını önlemeye ve aromasını ayarlamaya yardımcı olur.
Bitkisel kahve içeceği evde yapılabilir mi?
Evet, kavrulmuş ve öğütülmüş uygun bitkisel malzemeleri demleyerek evde benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı tarifler hazır ürünlerle aynı olmayabilir; bitkileri güvenilir biçimde tanımlayıp yalnızca gıdaya uygun olanları kullanın.
Bitkisel kahve içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Bazı bitkisel kahve içecekleri kafeinsiz olsa da karışımlar farklı bitkiler içerebilir ve hamilelikte her bitki uygun olmayabilir. İçindekiler listesini doktorunuza veya diyetisyeninize danışın; kafeinsiz olması tek başına güvenli olduğunu göstermez.
Bitkisel kahve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Bitkisel kahve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel kahve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel kahve içeceği Nedir?
Bitkisel kahve içeceği, kahve çekirdeği yerine kavrulmuş kökler, otlar veya başka bitkisel malzemelerle hazırlanan, kahveye benzer bir içecektir. Tek bir yöreye ait değildir; farklı bitkisel karışımlarla üretilir ve kahveye alternatif olarak tüketilir.
Tadı kullanılan karışıma göre değişir; kavruk, hafif topraksı ya da acımsı olabilir ve genellikle kahve gibi sıcak servis edilir. Türkiye’de sade içebilir, damak tadınıza göre süt veya bitkisel içecek ekleyebilir, yanında çay saati atıştırmalıkları sunabilirsiniz. Genellikle kafeinsiz ya da çok düşük kafeinli olması, kahve aromasını seven ama kafeini sınırlamak isteyenlere uygun bir seçenek yapar. Besin değeri oldukça düşüktür; sade hazırlandığında 100 gramı 2 kaloridir.
Bitkisel kahve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel kahve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel kahve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel kahve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel kahve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitkisel kahve içeceği ile Karşılaştır
Bitkisel kahve içeceği Gibi Besinler
Bitkisel kahve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.