Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitkisel detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitkisel detoks içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 9.6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkisel detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Bitkisel detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitkisel detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkisel detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkisel detoks içeceği nasıl yapılır?
Bitkisel detoks içeceği, taze nane, maydanoz, limon veya zencefil gibi malzemeleri suya ekleyerek hazırlanır. Bir süre demlendirin; şeker ya da şurup eklemek içeceğin kalorisini artırır.
Bitkisel detoks içeceği vücudu gerçekten toksinlerden arındırır mı?
Hayır, bitkisel detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmamıştır. Bu işi başlıca karaciğer ve böbrekler yapar; içeceği ferahlatıcı bir içecek olarak tüketebilirsiniz.
Bitkisel detoks içeceği ödem attırır mı?
Bitkisel detoks içeceği ödemi kalıcı olarak gidermez. Bazı idrar söktürücü bitkiler kısa süreli sıvı kaybına yol açabilir; bu, yağ kaybı veya ödemin nedeninin çözülmesi anlamına gelmez.
Bitkisel detoks içeceği zayıflatır mı?
Hayır, bitkisel detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine içildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; öğünlerin yerine kullanılması ise dengeli beslenme sağlamaz.
Bitkisel detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, bitkisel detoks içeceği aç karnına içilebilir; ancak limon, zencefil veya yoğun bitki içeriği bazı kişilerde mide yanması ya da rahatsızlık yapabilir. Böyle olursa yemekle birlikte tüketin.
Bitkisel detoks içeceği gece içilir mi?
Evet, kafeinsiz bitkisel detoks içeceği gece içilebilir. Ancak kafein içeren çaylarla hazırlanmışsa uykuyu etkileyebilir; yatmaya yakın fazla sıvı içmek de gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Bitkisel detoks içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Evet, bitkisel detoks içeceği iftarda veya sahurda içilebilir; fakat oruçta sıvı ihtiyacını yalnızca bu içecekle karşılamayın. Su içmeyi de sürdürün ve çok yoğun bitki karışımlarından kaçının.
Bitkisel detoks içeceği ilaçlarla birlikte içilir mi?
Bazı bitkiler ilaçlarla etkileşebilir; bu nedenle bitkisel detoks içeceğinin içeriği önemlidir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa, tüketmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Bitkisel detoks içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Bitkisel detoks içeceği hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak hazırlarken bitkileri kaynar suda demleyin; soğuk servis edecekseniz içeceği buzdolabında soğutun ve uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Bitkisel detoks içeceği kaç gün içilmelidir?
Bitkisel detoks içeceği için belirli bir kür süresi yoktur; toksin atmak amacıyla günlerce içmeniz gerekmez. İçeriği uygunsa ara sıra içecek olarak tüketin, suyun yerini almasına izin vermeyin.
Bitkisel detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.6mg · 11% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Bitkisel detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkisel detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkisel detoks içeceği Nedir?
Bitkisel detoks içeceği, farklı ot ve bitkilerin sıcak ya da soğuk suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. “Detoks” adı standart bir tarifi belirtmez; kullanılan bitkiler ve varsa limon gibi ek malzemeler tarife göre değişir. Bu nedenle tadı da hafif ve otsu aromalardan daha belirgin, ekşimsi karışımlara kadar farklılık gösterebilir.
Türkiye’de sade olarak, kahvaltıda veya gün içinde çay yerine içilebilir; sıcak ya da soğuk servis edilir. Şeker eklemeden tüketildiğinde düşük kalorili bir seçenek olur; verilen değer 100 gramda 8 kaloridir. Siz de aromasını yumuşatmak için demleme süresini kısa tutabilir, daha ferah bir içim için soğuk servis edebilirsiniz.
Bitkisel detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkisel detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkisel detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkisel detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkisel detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitkisel detoks içeceği ile Karşılaştır
Bitkisel detoks içeceği Gibi Besinler
Bitkisel detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.