Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitkili detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, hafif aromalı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitkili detoks suyu (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitkili detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Bitkili detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitkili detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitkili detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitkili detoks suyu nasıl yapılır?
Bitkili detoks suyu, taze otları ve isteğe bağlı meyve dilimlerini soğuk içme suyuna ekleyerek hazırlanır. Malzemeleri yıkayıp suya koyun ve aromaların geçmesi için buzdolabında bekletin; şeker eklemeniz gerekmez.
Bitkili detoks suyu gerçekten vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, bitkili detoks suyu vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yürütür; içecek, aromalı su olarak sıvı alımınıza katkı sağlayabilir.
Bitkili detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, bitkili detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakıcı veya hızlı zayıflatıcı bir içecek değildir.
Bitkili detoks suyuna hangi otlar ve meyveler konur?
Bitkili detoks suyuna nane, maydanoz, fesleğen veya biberiye gibi otlar; limon, salatalık ya da çilek gibi meyve ve sebzeler eklenebilir. Tadı baskınlaşmasın diye az miktarla başlayıp uyumlu aromaları birlikte kullanın.
Bitkili detoks suyu ne kadar bekletilmelidir?
Bitkili detoks suyu, aromaların suya geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletilebilir. Daha yoğun tat isterseniz daha uzun süre demleyin; ancak taze otları ve meyveleri içinde günlerce bırakmayın.
Bitkili detoks suyu ödemi azaltır mı?
Bitkili detoks suyunun ödemi özel olarak giderdiği kanıtlanmış değildir. Su içmek normal sıvı dengesini destekler, fakat belirgin veya kalıcı şişlik için bu içeceğe güvenmek yerine nedenini değerlendirmek gerekir.
Bitkili detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, içeriğindeki otlara karşı hassasiyetiniz yoksa bitkili detoks suyunu her gün içebilirsiniz. Yine de normal suyun yerine tamamen koymayın ve yoğun bitkisel karışımları sürekli tüketmeyin.
Bitkili detoks suyu buzdolabında kaç gün saklanır?
Bitkili detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp 24 saat içinde tüketin. Otlar ve meyveler bekledikçe yumuşayıp tadı değiştirebilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Bitkili detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, bitkili detoks suyunu aç karnına içebilirsiniz; bunun vücudu daha fazla arındırdığına dair kanıt yoktur. Limon veya bazı otlar midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Bitkili detoks suyu hamilelikte içilir mi?
Bitkili detoks suyunun hamilelikte güvenli olup olmadığı içindeki otlara bağlıdır. Nane gibi mutfak otlarıyla hazırlanmış hafif bir karışım farklıdır; tıbbi amaçla kullanılan veya yoğun miktardaki bitkileri tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Bitkili detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7.2µg · 6% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Bitkili detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitkili detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitkili detoks suyu Nedir?
Bitkili detoks suyu, suyun taze otlarla bekletilmesiyle hazırlanan hafif aromalı bir içecektir; nane ve maydanoz gibi otlar sık kullanılır. “Detoks” adıyla anılsa da burada kastedilen, suya hafif bir tat ve koku kazandırmaktır. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda soğuk içilebilir; kahvaltıda, gün içinde ya da yemeklerin yanında sade suya ferah bir alternatif olur. Otları süzüp servis edebilir veya bardakta bırakabilirsiniz. Aroması hafif, kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha belirgin bir tat için otları buzdolabında bir süre suda bekletin; şeker eklemeden hazırlamak içeceği hafif tutar.
Bitkili detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitkili detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitkili detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitkili detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitkili detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitkili detoks suyu ile Karşılaştır
Bitkili detoks suyu Gibi Besinler
Bitkili detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.