Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitki kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitkisel kahve alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitki kahvesi (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitki kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Bitki kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitki kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitki kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitki kahvesi kafein içerir mi?
Hayır; saf bitki kahvesi kafeinsiz bir kahve alternatifidir. Ancak kahve çekirdeği veya çayla karıştırılmış bir ürün kafein içerebilir, bu nedenle karışımın içindekilerini kontrol edin.
Bitki kahvesi normal kahveye benzer mi?
Bitki kahvesi kavrulmuş malzemelerden geldiği için kahveyi andıran kavruk, bazen hafif acı bir tada sahip olabilir; ancak kahve çekirdeği içermediğinden tadı ve aroması aynı değildir.
Bitki kahvesi nedir, içinde ne bulunur?
Bitki kahvesi, kahve çekirdeği yerine kavrulmuş bitki, kök veya tahıllardan hazırlanan bir içecektir. Hindiba, karahindiba kökü ve keçiboynuzu gibi malzemeler kullanılabilir; içerik ürüne göre değişir.
Bitki kahvesi nasıl hazırlanır?
Bitki kahvesi, ürünün öğütülmüş ya da granül olmasına göre demlenir veya sıcak suda çözülür. Ambalajdaki ölçü ve süreyi izleyin; fazla demlemek tadını daha acı ve yoğun yapabilir.
Bitki kahvesi kahvenin yerine içilebilir mi?
Evet, bitki kahvesi kahve içme alışkanlığına kafeinsiz bir seçenek olarak eşlik edebilir. Ancak kahve gibi kafein sağlamaz; sabahları kafeinin uyarıcı etkisini arıyorsanız aynı etkiyi beklemeyin.
Bitki kahvesi cezvede yapılır mı?
Evet, ince öğütülmüş bitki kahvesini cezvede ısıtabilirsiniz; fakat kahve çekirdeği olmadığı için Türk kahvesi gibi köpürmesi veya telvesinin aynı şekilde çökmesi beklenmez. Önce küçük bir porsiyon deneyin.
Bitki kahvesine süt veya şeker eklenir mi?
Evet, bitki kahvesine süt, bitkisel içecek veya şeker ekleyebilirsiniz. Kavruk ve bazen topraksı aroması sütle yumuşar; önce sade hazırlayıp tadına göre ekleme yapmak, karışımın lezzetini ayarlamayı kolaylaştırır.
Bitki kahvesi akşam içilir mi?
Evet, kafeinsiz bitki kahvesi çoğu kişi için akşam içmeye uygundur. Yine de karışımda kafeinli kahve veya çay bulunmadığından emin olun; yatmadan önce sıcak içecek tüketmek bazı kişilerde uykuyu bölebilir.
Bitki kahvesi hamilelikte içilebilir mi?
Bitki kahvesinin hamilelikte uygunluğu içindeki bitki ve köklere bağlıdır; kafeinsiz olması her karışımın gebelikte güvenli olduğu anlamına gelmez. İçindekileri doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bitki kahvesi normal kahve gibi köpürür mü?
Genellikle hayır; bitki kahvesi kahve çekirdeğinden yapılmadığı için Türk kahvesinin tipik köpüğünü oluşturmaz. Köpük miktarı öğütme biçimine, hazırlama yöntemine ve ürünün karışımına göre değişebilir.
Bitki kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Bitki kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitki kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitki kahvesi Nedir?
Bitki kahvesi, kahve çekirdeği yerine bitkisel malzemelerden hazırlanan, kahve gibi demlenip sunulan kafeinsiz bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; kökler, otlar ya da başka bitkisel bileşenler kullanılabilir. Bu nedenle tadı ve demleme biçimi de tek bir tarife bağlı değildir.
Genellikle sıcak içilir; kahvaltıda, çay molasında ya da akşam yemeğinden sonra fincanda sunabilirsiniz. Sade tadı size hafif gelirse süt veya bitkisel içecek ekleyebilir, tatlandırıcıyı ölçülü kullanabilirsiniz. Sade hazırlandığında enerji ve makro besin içeriği çok düşüktür; kafeinsiz bir kahve alternatifi arayanlar için uygundur.
Bitki kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitki kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitki kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitki kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitki kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitki kahvesi ile Karşılaştır
Bitki kahvesi Gibi Besinler
Bitki kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.