Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitki ekstresi tozu çay Kaç Kalori?
Bitkisel ekstrakt bazlı, düşük kalorili toz çay
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Bitki ekstresi tozu çay (3 g) 9 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitki ekstresi tozu çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2.5 g
9
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bitki ekstresi tozu çay besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Bitki ekstresi tozu çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2.5 g | 9 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 paket (mini) | 2 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.5 g | 9 kcal |
| 2 çay kaşığı (iki katı) | 5 g | 18 kcal |
| 1 paket (büyük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 6 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitki ekstresi tozu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitki ekstresi tozu çayı nasıl hazırlanır?
Bitki ekstresi tozu çayı, tozu bir fincan sıcak suya ekleyip karıştırarak hazırlanır. Ürününüzün ambalajındaki ölçüyü izleyin; tozun çözünme ve yoğunluk özellikleri markaya göre değişebilir.
Bitki ekstresi tozu çayı kafein içerir mi?
Bitki ekstresi tozu çayı her zaman kafeinsiz değildir. Yalnızca kafeinsiz bitki özleri içeren çeşitlerde kafein bulunmayabilir; yeşil çay, siyah çay veya guarana içeren karışımlarda bulunabilir. İçindekiler listesini kontrol edin.
Bitki ekstresi tozu çayın içinde hangi bitkiler bulunur?
Bitki ekstresi tozu çay, formülüne göre farklı bitki özleri içerir; bu ad tek başına hangi bitkilerin kullanıldığını göstermez. Belirli bir bitkiyi arıyorsanız veya kaçınmanız gerekiyorsa ürünün içindekiler listesini inceleyin.
Bitki ekstresi tozu çayda şeker var mı?
Bitki ekstresi tozu çay şeker ilaveli de şekersiz de olabilir. Besin değerindeki karbonhidrat miktarı, karbonhidratın tamamının şeker olduğunu göstermez; ilave şeker olup olmadığını içindekiler ve besin etiketi üzerinden kontrol edin.
Bitki ekstresi tozu çay soğuk suyla hazırlanır mı?
Evet, bitki ekstresi tozu çayı soğuk suyla da hazırlayabilirsiniz. Tozun soğukta daha yavaş çözünmesi mümkündür; iyice karıştırın veya kapağı kapalı bir kapta çalkalayın. Ürün talimatları farklıysa onları izleyin.
Bitki ekstresi tozu çay ne kadar kullanılmalı?
Bitki ekstresi tozu çay için ambalajdaki porsiyon ölçüsünü kullanın. Ürünlerin yoğunluğu ve özüt içeriği değiştiğinden, daha koyu tat elde etmek için ölçüyü gelişigüzel artırmayın; özellikle düzenli tüketiyorsanız etiketteki kullanım talimatlarına uyun.
Bitki ekstresi tozu çay gece içilir mi?
Bitki ekstresi tozu çayı gece içebilirsiniz; ancak kafeinli çay veya bitki özleri içeriyorsa uykuya dalmanızı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatmaya yakın tüketmeyin ve ürünün bitki içeriğini kontrol edin.
Bitki ekstresi tozu çay hamilelikte içilir mi?
Bitki ekstresi tozu çayın hamilelikte güvenliği içindeki bitkilere ve miktarlarına bağlıdır. Bazı bitki özleri gebelikte uygun olmayabilir; düzenli tüketmeden önce ürün içeriğini doktorunuzla değerlendirin.
Bitki ekstresi tozu çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitki ekstresi tozu çayı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve kalitesinin bozulmasına yol açabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarına da uyun.
Bitki ekstresi tozu çay, demlenmiş bitki çayından nasıl farklıdır?
Bitki ekstresi tozu çay, bitki özlerinin toz hâlindeki karışımıdır; demlenmiş bitki çayı ise genellikle bitki parçalarının suda bekletilmesiyle hazırlanır. Toz ürün suya doğrudan karıştırılır, ancak içerik ve yoğunluk ürüne göre değişir.
Bitki ekstresi tozu çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
3mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.25mg · 0% GDV
Bitki ekstresi tozu çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitki ekstresi tozu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2.5 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitki ekstresi tozu çay Nedir?
Bitki ekstresi tozu çayı, bitkilerden elde edilen özlerin toz hâline getirilip suyla hazırlanacak bir içecek karışımına dönüştürülmüş şeklidir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, pratik bir çay ürünüdür; kullanılan bitkilere göre aroması değişir. Tozu genellikle sıcak suya karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Türkiye’de kahvaltıda, çay molasında ya da gün içinde sıcak bir içecek istediğinizde tercih edilebilir; yaprak çayı gibi demlenmesi gerekmez. Besin içeriğinde ağırlık karbonhidrattadır; 100 gramında 89 gram karbonhidrat bulunur, ancak tipik bir porsiyon yaklaşık bir orta çay kaşığıdır. İlave şeker kullanmamak içeceği daha hafif tutar.
Bitki ekstresi tozu çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitki ekstresi tozu çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitki ekstresi tozu çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitki ekstresi tozu çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitki ekstresi tozu çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitki ekstresi tozu çay ile Karşılaştır
Bitki ekstresi tozu çay Gibi Besinler
Bitki ekstresi tozu çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.