Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitki ekstreli içecek konsantresi Kaç Kalori?
Konsantre formda, genellikle suyla seyreltilerek tüketilen bitki ekstreli içecek bazı fitobileşenler içerir ancak besin yoğunluğu genelde düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Bitki ekstreli içecek konsantresi (15 g) 39 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
39
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bitki ekstreli içecek konsantresi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 39 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Bitki ekstreli içecek konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 39 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 52 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 104 kcal |
| 3 yemek kaşığı (üç katı) | 45 g | 117 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 312 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitki ekstreli içecek konsantresi nedir?
Bitki ekstreli içecek konsantresi, bitki özleri içeren ve genellikle içmeden önce suyla seyreltilen yoğun bir içecektir. Bitkilerin türü ve ürünün tadı formülasyona göre değişir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi nasıl kullanılır?
Bitki ekstreli içecek konsantresini ambalajındaki kullanım talimatına göre suya ekleyip karıştırın. Konsantreyi doğrudan içmek yerine önerilen seyreltme miktarını uygulayın; ürünler arasında yoğunluk farkı olabilir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi sıcak mı, soğuk mu içilir?
Bitki ekstreli içecek konsantresi çoğunlukla soğuk ya da oda sıcaklığındaki suyla hazırlanır. Sıcak suyla kullanıma uygun olup olmadığını ambalajından kontrol edin; bazı ürünlerde ısı, aroma veya kullanım talimatlarını etkileyebilir.
Bitki ekstreli içecek konsantresinde şeker var mı?
Bazı bitki ekstreli içecek konsantreleri şeker veya tatlandırıcı içerir, bazıları içermez. Bitki özleri tek başına ürünün şeker miktarını göstermez; içindekiler ve besin bilgileri bölümünü kontrol ederek seçiminizi yapın.
Bitki ekstreli içecek konsantresi kafein içerir mi?
Bitki ekstreli içecek konsantresinin kafein içerip içermediği kullanılan bitkilere bağlıdır. Çay, mate veya guarana gibi kaynaklar kafein sağlayabilir; bitkiler ve kafein miktarı ürünler arasında değişir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi hangi bitkilerden yapılır?
Bitki ekstreli içecek konsantresi tek bir sabit bitki karışımından yapılmaz; kullanılan ekstreler ürüne göre değişir. İçindekiler listesinde her bitkinin adı belirtilir, bu nedenle belirli bir bitkiyi arıyorsanız etiketi inceleyin.
Bitki ekstreli içecek konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış bitki ekstreli içecek konsantresini ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edin. Ürün buzdolabında tutulmalıysa kapağını sıkıca kapatın ve temiz bir kaşık kullanın; saklama koşulları formülasyona göre değişebilir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi her gün içilir mi?
Bitki ekstreli içecek konsantresi her gün ancak ürünün önerilen kullanım miktarına uyularak tüketilmelidir. Bitki ekstrelerinin içeriği ve yoğunluğu değiştiğinden daha fazla içmek daha iyi bir sonuç sağlamaz; ilaç kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Bitki ekstreli içecek konsantresi kilo verdirir mi?
Hayır, bitki ekstreli içecek konsantresi tek başına kilo verdirmez. Bitki özleri içermesi, yağ kaybı sağlayacağını göstermez; ayrıca şekerli ürünler içeceğin enerji içeriğini artırabilir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi çocuklara verilir mi?
Bitki ekstreli içecek konsantresi her çocuk için uygun kabul edilemez. Bitki ekstrelerinin türü ve yoğunluğu üründen ürüne değişir; çocuklara vermeden önce etiketteki yaş uyarılarını dikkate alın ve gerekirse çocuk doktoruna danışın.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0mg · 0% GDV
C Vitamini
0.15mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.15µg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
5.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6mg · 0% GDV
Bitki ekstreli içecek konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 39 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Nedir?
Bitki ekstreli içecek konsantresi, bitkilerden elde edilen ekstrelerle hazırlanan ve içilmeden önce genellikle suyla seyreltilen yoğun bir içecek ürünüdür. İçeriğindeki bitkiler ve yoğunluğu ürüne göre değiştiğinden tadı belirgin biçimde otsu, hafif acı ya da tatlı olabilir. Türkiye’de çoğunlukla soğuk suya karıştırılarak serinletici bir içecek gibi tüketilir; isteğe göre ılık suyla da hazırlanabilir. Çay saatinde veya yemek yanında sunabilirsiniz.
Besin değeri açısından yoğun bir üründür: 100 gramında 65 gram karbonhidrat bulunurken protein ve lif miktarı düşüktür. Bu nedenle besleyici bir öğünün yerine geçmez. Seyreltme miktarı için ürünün üzerindeki öneriyi izleyin; daha hafif bir içim için konsantreyi bol suyla karıştırın.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitki ekstreli içecek konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitki ekstreli içecek konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitki ekstreli içecek konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitki ekstreli içecek konsantresi ile Karşılaştır
Bitki ekstreli içecek konsantresi Gibi Besinler
Bitki ekstreli içecek konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.