Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Kaç Kalori?
Kafeinsiz, sakinleştirici bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayı uykuya yardımcı olur mu?
Evet, uyku öncesi rahatlamanıza yardımcı olabilir; ancak uykusuzluğu tedavi ettiği kanıtlanmış bir ilaç değildir. Etkisi kişiden kişiye değişir ve uyku düzeninin yerini tutmaz.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayında kafein var mı?
Hayır, saf papatya, melisa ve pasiflora bitkilerinden hazırlanan bu çay kafeinsizdir. Hazır karışım alıyorsanız içindekiler listesinde siyah çay, yeşil çay veya mate gibi kafeinli bitkiler bulunmadığını kontrol edin.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayı nasıl demlenir?
Bu bitki çayını sıcak suya ekleyip üstü kapalı şekilde birkaç dakika demleyin; ardından süzerek için. Ürününüz paketliyse bitki miktarı ve demleme süresi değişebileceğinden paketteki talimatı uygulayın.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayı ne zaman içilir?
Rahatlamak veya yatmadan önce sakin bir rutin oluşturmak için akşam içebilirsiniz. Gün içinde de içilebilir; ancak ilk kez deniyorsanız, uykulu hissetme ihtimaline karşı araç kullanmadan önce tüketmeyin.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayı her gün içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin bu bitki çayını ölçülü miktarda günlük içebilir. Düzenli ve yüksek miktarda tüketimin güvenliği yeterince net olmadığından, ürünün hazırlama önerisini aşmayın.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayı yan etki yapar mı?
Evet, nadiren alerji, mide rahatsızlığı veya sersemlik yapabilir. Papatyagiller ailesine alerjiniz varsa papatya içeren karışımlara dikkat edin; belirti yaşarsanız içmeyi bırakın.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayını hamilelikte içmek güvenli mi?
Hamilelikte bu karışımın güvenliği yeterince belirlenmemiştir; özellikle pasiflora içeren ürünleri sağlık uzmanınıza danışmadan kullanmayın. Bitkisel olması, gebelikte her miktarda güvenli olduğu anlamına gelmez.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayı ilaçlarla etkileşir mi?
Evet, özellikle uyku veren veya sakinleştirici ilaçlarla birlikte sersemlik artabilir; pasiflora ve melisa başka ilaçlarla da etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız bu karışımı içmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayının tadı nasıldır?
Genellikle çiçeksi, hafif otsu ve yumuşak bir tadı vardır; papatya daha çiçeksi, melisa limonsu bir nota verir. Pasifloranın tadı daha hafif kalabilir ve karışımın aroması markaya göre değişir.
Papatya, melisa ve pasiflora içeren bitki çayına bal veya limon eklenir mi?
Evet, tadını değiştirmek için bal veya limon ekleyebilirsiniz. Bal ilave şeker sağlar; limon ise karışıma ferah bir aroma verir. Bitkilerin kendi kokusunu tanımak isterseniz önce sade deneyin.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Demir
0.12mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Nedir?
Papatya, melisa ve pasiflora yaprak ya da çiçeklerinin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitki çayı, siyah çaydan farklı olarak kafein içermez. Bu bitkiler kurutulmuş hâlde tek başlarına veya karışım olarak kullanılır; demleme süresi uzadıkça aromaları daha belirginleşir.
Türkiye’de bitki çayı, siyah çaya alternatif olarak özellikle akşamları ya da kafein istemediğiniz zamanlarda tercih edilir. Hafif çiçeksi, otsu ve yumuşak bir tadı vardır; sade içebilir, isterseniz limonla veya az miktarda balla sunabilirsiniz. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir; bir fincanında enerji miktarı çok düşüktür. Tatlandırmadan içmek, hafif ve şekersiz bir içecek arayanlar için iyi bir seçimdir.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) ile Karşılaştır
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) Gibi Besinler
Bitki çayı (papatya, melisa, pasiflora) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.