Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Maydanoz limon bitki çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı bitki çayı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Maydanoz limon bitki çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Maydanoz limon bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Maydanoz limon bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Maydanoz limon bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Maydanoz limon bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Maydanoz limon bitki çayı nasıl yapılır?
Maydanoz limon bitki çayı, taze ya da kurutulmuş maydanozun sıcak suda demlenmesi ve ardından limon eklenmesiyle yapılır. Maydanozu uzun süre kaynatmak yerine demlemek, tadının daha yumuşak kalmasına yardımcı olur.
Maydanoz limon bitki çayı neye iyi gelir?
Maydanoz limon bitki çayı ferahlatıcı, kafeinsiz bir içecek seçeneğidir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmemiştir. Limonun ekşiliği maydanozun bitkisel tadını dengeler ve sıcak ya da soğuk içilebilir.
Maydanoz limon bitki çayı zayıflatır mı?
Hayır, maydanoz limon bitki çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair güvenilir kanıt yoktur.
Maydanoz limon bitki çayı ödem attırır mı?
Maydanoz limon bitki çayının ödemi tedavi ettiğine dair güvenilir kanıt yoktur. Maydanoz idrar söktürücü etki gösterebilir, ancak belirgin ya da sürekli şişlik bir sağlık sorununun işareti olabilir; çayla tedavi etmeye çalışmayın.
Maydanoz limon bitki çayı adet söktürür mü?
Hayır, maydanoz limon bitki çayının adeti başlattığı veya geciken adeti güvenilir biçimde düzenlediği kanıtlanmamıştır. Adet gecikmesinde bu çaya bel bağlamak yerine olası gebelik ve diğer nedenleri dikkate alın.
Maydanoz limon bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte maydanoz limon bitki çayını düzenli veya yoğun miktarda içmek uygun olmayabilir; maydanozun yüksek miktarları gebelik açısından güvenli kabul edilmez. Ara sıra içmek konusunda doktorunuza ya da ebenize danışın.
Maydanoz limon bitki çayı taze maydanozla mı kuru maydanozla mı yapılır?
Maydanoz limon bitki çayı hem taze hem kuru maydanozla hazırlanabilir. Taze maydanoz daha canlı bir aroma verir; kuru maydanoz daha yoğun olabileceğinden az miktarla başlayıp tadına göre ayarlayın.
Maydanoz limon bitki çayı aç karnına içilir mi?
Evet, maydanoz limon bitki çayı aç karnına içilebilir; ancak limonun asitliği hassas midede yanma veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Maydanoz limon bitki çayı gece içilir mi?
Evet, maydanoz limon bitki çayı doğal olarak kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Yatmadan hemen önce içmek, sıvı alımına bağlı olarak gece tuvalete kalkmanıza yol açıyorsa daha erken bir saati tercih edin.
Maydanoz limon bitki çayının yan etkileri var mı?
Maydanoz limon bitki çayı çoğu kişi için normal içecek miktarlarında genellikle iyi tolere edilir; fazla tüketim mide rahatsızlığına veya sık idrara çıkmaya neden olabilir. İdrar söktürücü ilaç kullanıyorsanız düzenli içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Maydanoz limon bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
A Vitamini
19.2µg · 2% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Maydanoz limon bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Maydanoz limon bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Maydanoz limon bitki çayı Nedir?
Maydanoz limon bitki çayı, sıcak suda maydanoz yapraklarının ve limonun demlenmesiyle hazırlanan hafif bir bitki infüzyonudur. Taze ya da kurutulmuş maydanoz kullanılabilir; limon suyu veya kabuğu içeceğe belirgin bir narenciye aroması verir. Maydanozun yeşil, otsu tadı limonun ekşiliğiyle dengelenir; sade içildiğinde ferah ve hafif kalır.
Türkiye’de gün içinde sıcak olarak yudumlayabilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz; kahvaltıda veya çayın yanında da tercih edilebilir, ancak klasik demli çayın yerini tutması beklenmez. Porsiyon başına kalorisi çok düşüktür. Daha yumuşak bir tat için limonu az ekleyin; yanında hafif bir kahvaltı ya da ara öğünle iyi gider.
Maydanoz limon bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Maydanoz limon bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Maydanoz limon bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Maydanoz limon bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Maydanoz limon bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Maydanoz limon bitki çayı ile Karşılaştır
Maydanoz limon bitki çayı Gibi Besinler
Maydanoz limon bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.