Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitki çayı konsantresi Kaç Kalori?
Yoğun bitkisel çay bazı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Bitki çayı konsantresi (30 g) 2 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitki çayı konsantresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
2
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Bitki çayı konsantresi besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Bitki çayı konsantresi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 3 kcal |
| 0.25 su bardağı (çeyrek) | 60 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 6 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 12 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitki çayı konsantresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitki çayı konsantresi nasıl kullanılır?
Bitki çayı konsantresi, genellikle sıcak suya eklenerek hazırlanır; soğuk suya veya buzlu içeceklere de katılabilir. Ürününüzün önerdiği miktarı kullanın; konsantreyi tek başına içmek yerine önce seyreltilip seyreltilmeyeceğini kontrol edin.
Bir fincan için ne kadar bitki çayı konsantresi kullanılır?
Miktar ürüne ve istediğiniz yoğunluğa göre değişir. Kavanoz ya da şişedeki seyreltme talimatını başlangıç noktası alın; içeceğiniz zayıf gelirse bir sonraki fincanda konsantre miktarını artırabilirsiniz.
Bitki çayı konsantresi normal bitki çayından nasıl farklıdır?
Bitki çayı konsantresi önceden hazırlanmış, daha yoğun bir bitki çayı bazıdır; normal bitki çayında ise poşet veya kuru bitkiler suya demlenir. Konsantreyi içmeden önce seyreltmek gerekebilir ve hazırlanması daha hızlıdır.
Bitki çayı konsantresi kafein içerir mi?
İçerip içermemesi kullanılan bitkilere bağlıdır. Papatya veya nane gibi bitkiler doğal olarak kafein içermez; siyah ya da yeşil çay içeren karışımlar kafein sağlayabilir. İçindekiler listesinde bu bitkilerin bulunup bulunmadığına bakın.
Bitki çayı konsantresinde şeker bulunur mu?
Her bitki çayı konsantresi şekerli değildir; içerik ürüne göre değişir. Bitkilerden gelen az miktarda karbonhidrat, tek başına ilave şeker kullanıldığını göstermez. Şeker veya tatlandırıcı eklenip eklenmediğini içindekiler listesinde kontrol edin.
Bitki çayı konsantresi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış bitki çayı konsantresini ürün talimatı aksini söylemiyorsa kapağı sıkıca kapalı şekilde buzdolabında saklayın. Kaşığı doğrudan şişeye daldırmayın; temiz bir kaşık kullanmak kontaminasyon riskini azaltır.
Bitki çayı konsantresiyle buzlu çay yapılır mı?
Evet, bitki çayı konsantresiyle buzlu içecek hazırlayabilirsiniz. Konsantreyi soğuk suyla seyreltin, ardından buz ekleyin; sıcak suyla hazırlanmışsa buz eklemeden önce soğumasını beklemek içeceğin fazla sulanmasını önler.
Bitki çayı konsantresi evde yapılabilir mi?
Evet, evde güçlü bir bitki çayı demleyip süzerek konsantre baz hazırlayabilirsiniz. Kuru veya taze bitkileri iyice demleyin, süzün ve temiz bir kapta buzdolabında saklayın; ev yapımının saklama süresi ticari ürününkinden farklı olabilir.
Bitki çayı konsantresi doğrudan içilir mi?
Genellikle önce suyla seyreltilerek içilir; doğrudan içildiğinde tadı fazla yoğun gelebilir. Bazı ürünler içime hazır olabilir, bu nedenle kullanmadan önce ambalajdaki hazırlama talimatını izleyin.
Hamilelikte bitki çayı konsantresi içilebilir mi?
Hamilelikte bitki çayı konsantresi içeriğindeki bitkilere bağlı olarak uygun olmayabilir. Bitkilerin etkileri ve yoğunlukları farklıdır; özellikle düzenli tüketmeden önce ürünün içeriğini doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bitki çayı konsantresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.09mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5.4mg · 0% GDV
Magnezyum
0.6mg · 0% GDV
Sodyum
0.9mg · 0% GDV
Bitki çayı konsantresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitki çayı konsantresi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitki çayı konsantresi Nedir?
Bitki çayı konsantresi, çeşitli bitki ve otların suda demlenmesiyle hazırlanan yoğun bir içecek bazıdır; içeriği ürüne göre değişebilir. Tek başına içilmekten çok, etikette belirtilen ölçüde suyla açılarak hazırlanır.
Türkiye’de sıcak suyla karıştırıp çay gibi içebilir, yazın soğuk su ve buzla ferahlatıcı bir içecek yapabilirsiniz. Bitkilerin aromasına göre tadı çiçeksi, otsu ya da baharatlı olabilir. Porsiyonu hafif tutmak isteyenler için, 100 gramında 5 kalori bulunması dikkat çekicidir. Şeker eklemeden hazırlamak, bitkilerin doğal aromasını öne çıkarır; limonla da güzel eşleşir.
Bitki çayı konsantresi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitki çayı konsantresi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitki çayı konsantresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitki çayı konsantresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitki çayı konsantresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitki çayı konsantresi ile Karşılaştır
Bitki çayı konsantresi Gibi Besinler
Bitki çayı konsantresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.