Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı; enerji değeri çok düşük
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı neye iyi gelir?
Bu çay geleneksel olarak sindirim rahatlığı ve adet dönemi şikâyetleri için içilir; ancak bu karışımın bu etkileri tedavi ettiğine dair güçlü kanıt yoktur. Hayıt tohumu çayının etkisi, araştırmalarda incelenen hayıt özüyle aynı kabul edilmemelidir.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı hormonları düzenler mi?
Hayır, bu çayın hormonları düzenlediği kanıtlanmış değildir. Hayıt üzerine bazı araştırmalar belirli özütleri incelemiştir; bu sonuçlar hayıt tohumu çayına veya civanperçemiyle hazırlanan karışıma doğrudan aktarılamaz.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı nasıl demlenir?
Kurutulmuş karışımın üzerine taze kaynamış su döküp birkaç dakika ağzı kapalı biçimde demleyin, ardından süzün. Tohumları hafifçe ezmek aromalarının suya geçmesine yardımcı olabilir; karışımın oranı ürüne göre değiştiğinden paket talimatını izleyin.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı adet sancısına iyi gelir mi?
Adet sancısını giderdiği kesin olarak gösterilmemiştir. Civanperçemi ve hayıt geleneksel olarak adet dönemi için kullanılsa da bu çayın etkisine ilişkin yeterli klinik kanıt yoktur; şiddetli ya da yeni başlayan ağrıyı yalnızca çayla geçiştirmeyin.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte bu çayı içmek güvenli kabul edilmez; bu iki bitkinin gebelikteki güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Hamileyseniz ya da hamile kalmaya çalışıyorsanız kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayının yan etkileri var mı?
Evet, hassas kişilerde mide rahatsızlığı veya alerjik tepki görülebilir. Civanperçemi papatyagiller ailesindendir; bu bitkilere alerjisi olanlar dikkatli olmalıdır. Hayıt ayrıca bazı hormon ilaçlarıyla etkileşebilir.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı her gün içilir mi?
Her gün uzun süre içmenin güvenli olduğunu gösteren yeterli veri yoktur. Düzenli tüketmek yerine kısa süreli ve ölçülü içmek daha temkinlidir; sürekli ilaç kullanıyorsanız ya da kronik bir rahatsızlığınız varsa kullanımı sağlık uzmanınıza sorun.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı ne zaman içilir?
Bu çay kafeinsiz olduğu için akşam da içilebilir ve kafeine duyarlı kişilerde kafein kaynaklı uykusuzluk beklenmez. Ancak uykuyu veya adet düzenini iyileştirdiği kanıtlanmış değildir; gece sıvı tüketimi uykunuzu bölüyorsa daha erken için.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayının tadı nasıldır?
Tadı bitkisel, hafif acımsı ve aromatiktir; civanperçemi belirgin bir ot aroması verirken hayıt tohumu daha baharatımsı bir iz bırakabilir. Tadını yumuşatmak için limon ekleyebilir veya bal kullanabilirsiniz.
Civanperçemi ve hayıt tohumu içeren bitki çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş çayı oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa sürede tüketin. Taze hazırlamak en iyi tat ve hijyen için daha uygundur; bulanıklık veya ekşi koku varsa dökün.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Nedir?
Civanperçemi ve hayıt tohumuyla hazırlanan bu bitki çayı, yaprak ve tohumların sıcak suda demlenmesiyle elde edilen kafeinsiz bir içecektir. Demleme süresi ve kullanılan miktar tadını etkiler; karışımın aroması bitkisel ve hafif baharatımsı olabilir.
Türkiye’de sade olarak, özellikle akşamları ya da yemek sonrasında sıcak içilir; isteyenler bal veya limonla tatlandırabilir. Enerjisi çok düşüktür ve şekerli içeceklere hafif bir alternatif olabilir. Daha yumuşak bir tat için kısa süre demleyip yanında sade bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) ile Karşılaştır
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) Gibi Besinler
Bitki çayı (civanperçemi, hayıt tohumu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.