Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Biberiye bitki çayı Kaç Kalori?
Antioksidan, sindirime yardımcı, düşük kalori
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Biberiye bitki çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Biberiye bitki çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Biberiye bitki çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Biberiye bitki çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 2 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 6 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 adet (bütün) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Biberiye bitki çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Biberiye çayı neye iyi gelir?
Biberiye çayı, aromatik bitki bileşikleri ve antioksidanlar içerir; bazı kişiler yemek sonrası hazımsızlık hissini hafifletmek için içer. Ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir ve etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Biberiye çayı nasıl yapılır?
Biberiye çayı yapmak için kurutulmuş biberiye yapraklarının üzerine sıcak su dökün ve yaklaşık 5–10 dakika demleyin. Daha hafif bir tat için daha kısa demleyebilir, ardından yaprakları süzerek içebilirsiniz.
Biberiye çayı zayıflatır mı?
Hayır, biberiye çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek seçeneği olabilir; kilo değişimini belirleyen şey, genel beslenme düzeni ve günlük enerji dengesidir.
Biberiye çayı günde kaç bardak içilir?
Biberiye çayı için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir günlük bardak sınırı yoktur. Düzenli ve yüksek miktarda tüketmek yerine ölçülü içmek daha uygundur; hamileyseniz, ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Biberiye çayı gece içilir mi?
Evet, biberiye çayı kafeinsiz olduğu için gece de içilebilir ve kafeine bağlı uykusuzluk yapması beklenmez. Yine de yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Biberiye çayı taze biberiyeyle yapılır mı?
Evet, biberiye çayı taze biberiye yapraklarıyla da hazırlanabilir. Yaprakları yıkayıp sıcak suya ekleyin; taze biberiyenin aroması yoğun olabileceğinden önce az miktarla başlayıp tadını ayarlayın.
Biberiye çayı aç karnına içilir mi?
Evet, biberiye çayı aç karnına içilebilir; ancak hassas midesi olanlarda bitkisel ve yoğun aromalı içecekler rahatsızlık verebilir. Böyle bir durum yaşarsanız çayı yemekle birlikte ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Biberiye çayının acı tadı nasıl azaltılır?
Biberiye çayının acı tadını azaltmak için yaprakları daha kısa süre demleyin ve fazla miktarda biberiye kullanmayın. İsterseniz içine limon ekleyebilir veya tadını yumuşatmak için biraz bal kullanabilirsiniz.
Biberiye çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte biberiye çayını düzenli veya yoğun miktarda içmek önerilmez; biberiyenin gıda miktarlarının üzerindeki kullanımı konusunda güvenlik bilgisi sınırlıdır. Hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Biberiye çayı tansiyonu düşürür mü?
Biberiye çayının tansiyonu güvenilir biçimde düşürdüğü gösterilmemiştir; yüksek tansiyon tedavisinin yerine kullanılmamalıdır. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuzla ilgili bir sağlık sorununuz varsa, düzenli tüketimi doktorunuzla konuşun.
Biberiye bitki çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Kalsiyum
4.8mg · 0% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Biberiye bitki çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Biberiye bitki çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Biberiye bitki çayı Nedir?
Biberiye bitki çayı, biberiye yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan aromatik bir bitki infüzyonudur. Akdeniz mutfağında tanıdık olan biberiyenin çamı andıran kokusu, bu içeceğe belirgin ve ferah bir karakter verir.
Türkiye’de kahvaltıda siyah çayın yerine ya da gün içinde, özellikle yemekten sonra sıcak olarak içebilirsiniz; soğuk havalarda da sade bir fincan iyi gider. Demlemesi kolaydır, ancak uzun süre bekletmek tadını keskinleştirebilir. Besin değerinin büyük kısmı sudan gelir ve 100 gramında yaklaşık 1 kalori bulunur. Şekersiz içerek hafif tutabilir, isterseniz yanına limon dilimi ekleyebilirsiniz.
Biberiye bitki çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Biberiye bitki çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Biberiye bitki çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Biberiye bitki çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Biberiye bitki çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Biberiye bitki çayı ile Karşılaştır
Biberiye bitki çayı Gibi Besinler
Biberiye bitki çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.