Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Kaç Kalori?
Proteinli, ekşi krema ve soğan aromalı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi (50 g) 203 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 24.5 g karbonhidrat, 12 g protein, 6.5 g yağ ve 4 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
203
KCAL / 50G
Karbonhidrat
24.5g
· 9% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6.5g
· 8% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 23% · Yağ 29%
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 203 kcal | |
| Yağ | 6.5 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 24.5 g | 9% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 203 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 101 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 122 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 162 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 60 g | 243 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 405 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 100 g | 405 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 405 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Tek başına sağlıklı bir atıştırmalık sayılmaz; proteinle zenginleştirilmiş olması onu dengeli bir öğünün yerine geçirmez. Çıtır ve aromalı bir atıştırmalık olarak tüketebilir, günlük beslenmenizde diğer yiyeceklere de yer verebilirsiniz.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsinin proteini hangi içerikten geliyor?
Protein kaynağı ürünün içindekiler listesinde belirtilir; yalnızca ürün adından hangi protein bileşeninin kullanıldığını kesinleştirmek mümkün değildir. Protein kaynağını öğrenmek için paketin içerik bölümünü kontrol edin.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsinin tadı nasıldır?
Ekşi krema ve soğan aromalı, tuzlu ve belirgin biçimde çeşnilendirilmiş bir cips tadı bekleyebilirsiniz. Proteinle zenginleştirilmiş yapısı, klasik patates cipsinden farklı bir doku veya ağızda bıraktığı his oluşturabilir.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi normal cipsin yerine geçer mi?
Atıştırmalık olarak normal cips yerine tercih edilebilir, ancak birebir aynı ürün değildir. Proteinle zenginleştirilmiş olması besin profilini değiştirir; öğün yerine geçmesi ya da her durumda daha iyi bir seçenek olması anlamına gelmez.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtırlığını koruması için paketin ağzını sıkıca kapatın veya cipsleri hava almayan kuru bir kaba alın. Serin ve kuru bir yerde saklayıp kısa sürede tüketin; nem cipsleri yumuşatabilir.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi neyle yenir?
Tek başına atıştırabilir veya sandviç ve sebze ağırlıklı bir öğünün yanında servis edebilirsiniz. Yoğun ekşi krema-soğan aroması sade yoğurtlu dip soslarla ya da taze sebzelerle iyi eşleşir.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi spor sonrası yenir mi?
Evet, spor sonrası atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tek başına toparlanma öğünü sayılmaz. Antrenman sonrasında daha doyurucu bir seçenek istiyorsanız yanında su ve öğününüzün ihtiyacına uygun başka yiyecekler tüketin.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi tok tutar mı?
Bir süre tokluk hissine katkı sağlayabilir; protein ve lif içermesi buna yardımcı olabilir. Yine de çıtır bir atıştırmalık olduğu için tek başına uzun süreli tokluk sağlayacağını varsaymayın.
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına kilo verdirmez. Protein içermesi onu otomatik olarak zayıflama ürünü yapmaz; kilo yönetiminde önemli olan, bu atıştırmalığın günlük beslenmenizde nasıl yer aldığıdır.
Diyabeti olanlar Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler beslenme planlarına bu cipsi ekleyebilir, ancak ürün karbonhidrat içerir ve kişisel kan şekeri yanıtı değişebilir. Porsiyon ve öğün planı için kendi doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Manganez
0.36mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
205mg · 6% GDV
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 203 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Nedir?
Bites and Beats ekşi kremalı soğanlı protein cipsi, ekşi krema ve soğan aromasıyla hazırlanan, çıtır dokulu paketli bir atıştırmalıktır. Klasik cipslere göre protein içeriği artırılmıştır; tadı hafif ekşimsi, soğanlı ve tuzludur. Ara öğünde paketten yiyebilir, film izlerken paylaşabilir ya da sandviç ve dürümlerin yanına ekleyebilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde veya yolculukta pratik bir seçenek olur; ayranla da iyi gider. 100 gramında 24 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına cips yerine yoğurt ya da taze sebzelerle birlikte tüketebilir, porsiyonu küçük bir kâseye alarak ne kadar yediğinizi takip edebilirsiniz.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi ile Karşılaştır
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi Gibi Besinler
Bites and Beats Ekşi Kremalı Soğanlı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.