Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bitemre red velvet protein pankek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kırmızı kadife aromalı pankek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bitemre red velvet protein pankek (60 g) 144 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 3.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bitemre red velvet protein pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
144
KCAL / 60G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 30% · Yağ 23%
Bitemre red velvet protein pankek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.02 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bitemre red velvet protein pankek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 144 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 288 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 432 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 240 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bitemre red velvet protein pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bitemre red velvet protein pankek nasıl bir tada sahiptir?
Bitemre red velvet protein pankek, klasik pankekten farklı olarak hafif kakaolu ve tatlı red velvet tarzı bir lezzet sunar. Red velvet tadı genellikle yoğun çikolatadan çok vanilya ve hafif kakao izlenimi verir.
Bitemre red velvet protein pankek kahvaltıda neyle yenir?
Bitemre red velvet protein pankek kahvaltıda yoğurt, meyve veya az miktarda fındık ezmesiyle iyi gider. Ürünün tatlı aroması nedeniyle üzerine ayrıca şekerli sos eklemek şart değildir; yanında çay ya da kahve de tercih edebilirsiniz.
Bitemre red velvet protein pankek ile normal pankek arasındaki fark nedir?
Bitemre red velvet protein pankek, protein içeriği artırılmış ve red velvet aroması verilmiş bir pankektir. Normal pankekler çoğunlukla un, yumurta ve sütle hazırlanırken bu ürünün kendine özgü besin değerleri ve aroması vardır.
Bitemre red velvet protein pankek sahurda yenir mi?
Evet, Bitemre red velvet protein pankek sahurda yenebilir. Daha dengeli ve doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya yumurta gibi başka bir protein kaynağı ve su tüketebilirsiniz; tek başına tam bir sahur öğünü sayılmayabilir.
Bitemre red velvet protein pankek spor sonrasında yenir mi?
Evet, Bitemre red velvet protein pankek spor sonrasında pratik bir seçenek olabilir; protein ve karbonhidrat içerir. Toparlanma öğününüzü ihtiyacınıza göre meyve, süt veya yoğurtla tamamlayabilirsiniz.
Bitemre red velvet protein pankek ısıtılır mı?
Bitemre red velvet protein pankek ısıtılabilir; yumuşak dokusunu korumak için kısa süre ısıtıp kontrol edin. Ürünün ambalajında özel bir hazırlama talimatı varsa, özellikle mikrodalga veya tava kullanımı için onu izleyin.
Bitemre red velvet protein pankek üzerine hangi soslar yakışır?
Bitemre red velvet protein pankek üzerine sade yoğurt, taze çilek veya muz yakışır. Daha tatlı bir sunum için az miktarda bal ya da çikolata sosu ekleyebilirsiniz; sos miktarı ürünün kendi tatlılığını ve öğünün genel dengesini değiştirir.
Bitemre red velvet protein pankek çocuklar için uygun mu?
Bitemre red velvet protein pankek çocuklar için ancak yaşlarına ve beslenme ihtiyaçlarına uygun porsiyonda düşünülebilir. Ürün gluten, yumurta, süt ve soya içerdiğinden bu alerjilerden biri olan çocuklara verilmemelidir.
Bitemre red velvet protein pankek her gün yenir mi?
Bitemre red velvet protein pankek düzenli olarak yenebilir, ancak her gün aynı ürüne bağlı kalmak yerine kahvaltı ve ara öğünlerde farklı yiyecekleri de tercih edin. Böylece beslenmenizde çeşitlilik sağlarsınız.
Bitemre red velvet protein pankek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bitemre red velvet protein pankeki açtıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına uyun ve ürünü açıkta bırakmayın. Ürün soğukta saklanması gereken bir pankekse, kalan kısmı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın.
Bitemre red velvet protein pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bitemre red velvet protein pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bitemre red velvet protein pankek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bitemre red velvet protein pankek Nedir?
Bitemre red velvet protein pankek, pankek biçiminde hazırlanmış, red velvet aromasıyla ve protein içeriğiyle öne çıkan markalı bir üründür. Klasik pankekten farklı olarak tatlı ve hafif kakaolu bir lezzet profili sunar; ürünün yapısı ve içeriği ambalajına göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında ılık servis edebilirsiniz. Meyve ve yoğurtla eşleştirmek lezzetini dengeler; daha hafif bir tabak için şurup veya yoğun kremalı sosları az kullanın. 100 gramında 18 gram protein bulunması, onu kahvaltıda protein miktarına dikkat edenler için pratik bir seçenek yapar.
Bitemre red velvet protein pankek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bitemre red velvet protein pankek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bitemre red velvet protein pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bitemre red velvet protein pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bitemre red velvet protein pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Bitemre red velvet protein pankek ile Karşılaştır
Bitemre red velvet protein pankek Gibi Besinler
Bitemre red velvet protein pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.