🍫
Yüksek proteinli vişneli kakaolu gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
296
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.4g
· 41%
Protein
27.3g
· 31%
Yağ
10.9g
· 28%
Lif
5.5g
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Bu gofret 100 gramda 296 kalori içerir. Tüketilen porsiyona göre toplam kalori miktarı değişir.
Ürün 100 gramda 27,27 gram protein sağlar. Bu nedenle protein oranı yüksek atıştırmalık seçenekleri arasında değerlendirilebilir.
100 gramında 36,36 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını buna göre planlamalıdır.
Üründe 100 gramda 10,91 gram yağ vardır. Yağ miktarı, günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Evet, 100 gramında 5,45 gram lif bulunur. Lif içeriği, ürünün karbonhidrat ve protein değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Ürünün glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendiren kişiler için ürün bilgisinin bir parçasıdır.
Ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 296 kalori ve 36,36 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Hayır, ürün süt içerir ve vegan beslenmeye uygun değildir. Ayrıca gluten ve soya da içerir.
Ürün gluten, süt ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Ürün 100 gramda 27,27 gram protein ve 5,45 gram lif içerir; bununla birlikte ultra işlenmiş bir üründür. Beslenmedeki yeri, toplam tüketim sıklığı ve günlük ihtiyaçlarla birlikte değerlendirilmelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.