Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Kaç Kalori?
Yüksek protein, kakao aromalı, atıştırmalık waffle
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle (40 g) 148 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 9.2 g protein, 5.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 72 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
148
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
9.2g
· 18% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 25% · Yağ 33%
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 148 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 9.2 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 148 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 74 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 111 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 222 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 296 kcal |
| 1 paket (bütün) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle nedir?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle, kakao aromalı ve protein oranı yüksek bir atıştırmalık waffle’dır. Tek başına yenebilir; ürün adındaki “yüksek proteinli” ifadesi onu dengeli bir öğünün yerine geçen ürün yapmaz.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle normal waffle’dan nasıl farklıdır?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle, protein içeriği öne çıkarılan bir atıştırmalıktır; klasik waffle ise genellikle hamur ve üzerine eklenen malzemelerle hazırlanır. Bu ürünün kakao aroması vardır, ancak tadının veya dokusunun ev yapımı waffle ile aynı olacağı söylenemez.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle ısıtılmadan yenir mi?
Evet, Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir. Daha sıcak tercih ederseniz ambalajdaki ısıtma talimatlarına uyun; ambalaj veya ürün bilgisi izin vermiyorsa ısıtmayın.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında meyve ve size uygun bir süt ürünü gibi başka besinler de tercih edebilirsiniz.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle tok tutar mı?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle, protein ve lif içermesi sayesinde yalnızca şekerli bir atıştırmalığa kıyasla daha doyurucu olabilir. Tokluk kişiden kişiye değişir; tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmesini beklemeyin.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle spor öncesinde mi, sonrasında mı yenir?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle spor öncesinde veya sonrasında atıştırmalık olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce tüketmek midenizi rahatsız ediyorsa daha erken yiyin; sonrasında ise tek başına kapsamlı bir toparlanma öğünü yerine geçmez.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif içermesi ara öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir; yine de ürünü günlük beslenmenize eklerken porsiyonunu ve diğer yiyeceklerle birlikte tüketiminizi göz önünde bulundurun.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle çocuklar için uygun mu?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle çocuklar tarafından yenebilir; ancak gluten, yumurta, süt ve soya içerdiği için bu besinlere alerjisi veya intoleransı olan çocuklara verilmemelidir. Çocuklar için ara sıra sunulan bir atıştırmalık olarak düşünün.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle’ın açılmamış ambalajını üzerindeki saklama talimatlarına göre muhafaza edin. Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatın ve kısa sürede tüketin; pakette özel bir talimat varsa onu izleyin.
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle’daki proteinin kaynağı nedir?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle için verilen ürün bilgisi protein miktarını belirtse de proteinin hangi bileşenlerden geldiğini açıklamıyor. Kaynağı öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; tek bir protein kaynağı olduğunu varsaymayın.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 148 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Nedir?
Bite & More yüksek proteinli kakaolu waffle, kakaolu tadı ve protein içeriğiyle öne çıkan, paketli bir waffle atıştırmalığıdır. Klasik ev yapımı waffle gibi üzerine malzeme eklenerek hazırlanan bir tabak yemeği değil, tek başına yenebilen pratik bir üründür.
Kakao aroması tatlı ve hafif yoğun bir lezzet verir; waffle dokusu çay ya da kahvenin yanında atıştırmaya uygundur. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde veya çantada taşınan hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. 100 gramında 23 gram protein bulunması, onu protein içeriği yüksek bir seçenek yapar; yine de tatlı atıştırmalık yerine geçebileceğini göz önünde bulundurun. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle ile Karşılaştır
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle Gibi Besinler
Bite & More Yüksek Proteinli Kakaolu Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.