Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı pankek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek (50 g) 137 kaloridir. 100 gramında 273 kalori vardır. İçinde 12.7 g karbonhidrat, 11.8 g protein, 4.5 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
137
KCAL / 50G
Karbonhidrat
12.7g
· 5% GDV
Protein
11.8g
· 24% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 34% · Yağ 29%
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 155 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 12.7 g | 5% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 11.8 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 137 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 82 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 273 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 410 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 546 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 273 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek, normal çikolatalı pankekten nasıl farklıdır?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek, protein içeriği artırılmış paketli bir pankek ürünüdür. Normal pankek tariflerinden farkı yalnızca protein miktarı olmayabilir; kullanılan malzemeler ve kıvam da değişebilir. Tam içeriği ürün ambalajında belirtilir.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek nasıl ısıtılır?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankeki, ambalajda başka bir yöntem belirtilmiyorsa tavada kısık ateşte veya mikrodalgada kısa süre ısıtabilirsiniz. Kurumaması için uzun süre ısıtmayın; mikrodalgada ısıtırken uygun bir tabağa alın.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek kahvaltıda nasıl yenir?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankeki kahvaltıda tek başına ya da yanında meyve ve sade yoğurtla tüketebilirsiniz. Böylece öğüne farklı besinler de eklersiniz. Ürünün porsiyonunu kendi kahvaltı ihtiyacınıza göre ayarlayın.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankekin yanına ne gider?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankekin yanına çilek, muz dilimleri veya şekersiz yoğurt yakışır. Çikolata tadını daha da yoğunlaştırmak isterseniz meyveyle servis edin; ekstra çikolata sosu eklemek tatlılığı artırır.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek açıldıktan sonra paketin saklama talimatını izleyin. Ürün soğukta saklanmalıysa ağzı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve ambalajdaki tüketim süresini aşmayın; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek dondurulur mu?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek, ambalajı dondurmaya engel olmadıkça dondurulabilir. Pankekleri birbirine yapışmayacak şekilde hava almayan bir kapta saklayın; çözdürürken buzdolabını tercih edin ve servis etmeden önce iyice ısıtın.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir. Protein içermesi kasların toparlanması için gerekli besinleri sağlamaya katkıda bulunur; yanında su ve ihtiyacınıza göre meyve tüketebilirsiniz.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankeki karbonhidrat içeren bir yiyecek olarak öğünlerine dahil etmelidir. Proteinli olması kan şekerine etkisini ortadan kaldırmaz; porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları birlikte değerlendirin.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği bazı kişilerde tokluğu destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde porsiyon, toplam beslenme düzeni ve ürünü neyle birlikte yediğiniz önem taşır.
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek ev yapımı pankekten daha mı pratiktir?
Evet, Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek hazır bir ürün olduğu için hamur hazırlama ve pankek pişirme adımlarını atlamanızı sağlar. Ev yapımı pankekte malzemeleri siz seçersiniz; bu üründe ise içerik ve saklama koşulları ambalaja bağlıdır.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.6µg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Manganez
0.43mg · 19% GDV
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Sodyum
155mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Nedir?
Bite & More yüksek proteinli çikolatalı pankek, çikolata lezzetiyle öne çıkan, protein oranı artırılmış paketli bir pankek ürünüdür. Evde hazırlanan pankek gibi yumuşak ve hafif tatlı bir dokudadır; kısa sürede kahvaltıya ya da ara öğüne eklenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda çay veya kahve yanında, isterseniz ısıtarak ve taze meyveyle servis edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 50 g’lık bir parça, pratik bir atıştırmalık olarak da uygundur. 100 gramında 23,64 g protein bulunur; daha dengeli bir tabak için yanına yoğurt veya meyve ekleyip ilave tatlı sosları ölçülü kullanabilirsiniz.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek ile Karşılaştır
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek Gibi Besinler
Bite & More Yüksek Proteinli Çikolatalı Pankek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.