🧇
Proteinli vişneli gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.6g
· 39%
Protein
25.5g
· 29%
Yağ
12.7g
· 32%
Lif
5.5g
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
10.5µg · 19% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Bite & More Vişneli Protein Waffle, 100 gramda 355 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre alınan kalori değişir.
Bu ürün 100 gramda 25,45 gram protein sağlar. Protein içeriği, günlük protein alımını desteklemek isteyenler için dikkate alınabilir.
100 gramında 34,55 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Evet, 100 gramında 5,45 gram lif vardır. Lif miktarı günlük toplam beslenme düzeni içinde değerlendirilebilir.
Ürün 100 gramda 12,73 gram yağ içerir. Yağ alımını takip edenler, bu miktarı günlük hedefleriyle karşılaştırabilir.
Ürünün glisemik indeksi 52'dir. Glisemik etkisini değerlendirirken tüketilen miktar ve öğünün tamamı da önem taşır.
Kalori ve makro hedeflerine uygun bir miktarda tüketildiğinde beslenme planına dahil edilebilir. Ancak 100 gramı 355 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Evet, ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerdiği belirtilmektedir.
Ürün gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Evet, Bite & More Vişneli Protein Waffle ultra işlenmiş bir üründür. Tüketim sıklığını belirlerken bu özelliği ve genel beslenme düzeninizi göz önünde bulundurabilirsiniz.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.