🧇
Yüksek proteinli tiramisu aromalı gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
73
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.3g
· 69%
Yağ
5.5g
· 31%
Lif
5.5g
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
100 gramı 73 kaloridir. Porsiyon miktarı belirtilmediği için tüketilen miktara göre kalori hesabı yapılmalıdır.
100 gramında 27,27 gram protein bulunur. Bu miktar, protein alımını artırmak isteyenler için dikkat çekicidir.
Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için uygun bir seçenek olabilir.
100 gramında 0 gram karbonhidrat bildirildiği için düşük karbonhidratlı beslenmeye uyum sağlayabilir. Ancak ürünün ultra işlenmiş olduğu ve kişisel diyet planının dikkate alınması gerektiği unutulmamalıdır.
Evet, 100 gramında 5,45 gram lif içerir. Lif, günlük beslenmede tokluk odaklı seçimler açısından değerlendirilebilir.
100 gramında 27,27 gram protein ve 5,45 gram lif bulunması tokluk odaklı bir ara öğün seçimine katkı sağlayabilir. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen miktara göre değişir.
Ürünün glisemik indeksi 45’tir. Bu değer, karbonhidrat içeren gıdalarda kan şekeri etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
100 gramında 5,45 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam kalori ve makro besin hesabına dahil edilmelidir.
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Bununla birlikte gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerdiği dikkate alınmalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.