Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli tiramisu aromalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Bite & More Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Waffle (40 g) 29 kaloridir. 100 gramında 73 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 2.2 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
29
KCAL / 40G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 69% · Yağ 31%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.72 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 104 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 29 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 15 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 29 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 44 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 58 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 58 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 88 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 73 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More tiramisu aromalı yüksek proteinli waffle, tiramisu aromalı ve protein oranı yüksek, paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel tiramisu tatlısı ya da pastanede yapılan waffle ile aynı ürün değildir.
Tiramisu aroması taşır; ancak gerçek tiramisunun kahve, krema ve katmanlı kek dokusunu birebir sunduğu söylenemez. Ürünün tadı ve dokusu, tiramisu esintili paketli bir waffle atıştırmalığı olarak düşünülmelidir.
Bite & More tiramisu aromalı yüksek proteinli waffle paketten çıkarılıp doğrudan yenebilir. Ara öğünde veya kahvenin yanında tercih edebilirsiniz; ürünü hazırlamak ya da pişirmek gerekmez.
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir; öğün yerine kullanıldığında sebze, meyve ve farklı besin gruplarının sağlayacağı çeşitliliği sunmaz.
Her iki zamanda da atıştırmalık olarak yenebilir. Spor öncesinde size rahatsızlık veriyorsa hemen egzersizden önce tüketmeyin; sonrasında ise bunu tam bir toparlanma öğününün yerine değil, yanında tercih edin.
Açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ambalaj üzerindeki saklama talimatını ve son tüketim tarihini izleyin; nemlenen veya görünümü değişen ürünü tüketmeyin.
Tiramisu aroması tek başına kafein içerdiğini kanıtlamaz; verilen ürün bilgileri de kafein miktarını belirtmiyor. Kafeinden kaçınıyorsanız, içindekiler listesinde kahve veya kafein bulunup bulunmadığını ambalajdan kontrol edin.
Bir atıştırmalık olarak açlığı bir süre bastırabilir, ancak tek başına uzun süreli tokluk ya da tam öğün sağlaması beklenmemelidir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve gibi başka bir yiyecek tüketebilirsiniz.
Isıtılması gerekli değildir; doğrudan yenmeye hazır bir üründür. Isıtmayı denerseniz ambalajı fırına ya da mikrodalgaya koymayın ve waffleın dokusunun değişebileceğini göz önünde bulundurun.
Her gün tüketilmesi gerekli değildir; bu ürün ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır ve günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır. Onu ara sıra tercih edip öğünlerinizde daha az işlenmiş, çeşitli yiyeceklere de yer verin.
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
104mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
102mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (40 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Tiramisu Aromalı Yüksek Proteinli Waffle, tiramisu lezzetini waffle biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel, taze pişmiş kahvaltılık waffle’dan ziyade hareket hâlinde yenebilecek pratik bir üründür. Tiramisuya özgü kahve ve kakao çağrışımlı tatları, tatlı isteğine farklı bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da çay veya kahvenin yanında, öğün aralarında tercih edebilirsiniz. Protein oranı yüksek olduğundan, tatlı atıştırmalıklar arasında daha tok tutan bir seçenek arayanlara uygundur. Yanına şekersiz kahve veya taze meyve eklemek, ara öğünü daha dengeli kılabilir.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.