Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Proteinli Waffle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, sporcular için uygun
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Proteinli Waffle (50 g) 170 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 11 g protein, 3.5 g yağ ve 3 g lif bulunur. 90 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Proteinli Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
170
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
3g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 29% · Yağ 21%
Bite & More Proteinli Waffle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 3 g | 11% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Proteinli Waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 119 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 238 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 340 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Proteinli Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More proteinli waffle nedir?
Bite & More proteinli waffle, klasik waffle biçiminde sunulan ve protein miktarı artırılmış hazır bir üründür. Kahvaltıda veya ara öğünde tek başına ya da üzerine eklenen malzemelerle tüketilebilir.
Bite & More proteinli waffle normal waffle’dan nasıl farklıdır?
Bite & More proteinli waffle, klasik waffle’a kıyasla daha fazla protein ve daha az şeker sunacak şekilde hazırlanmıştır. Dokusu da protein içeriği nedeniyle geleneksel waffle’dan daha yoğun olabilir.
Bite & More proteinli waffle nasıl ısıtılır?
Bite & More proteinli waffle’ı ambalajındaki hazırlama talimatına göre ısıtın. Tüketime hazırsa kısa süre tost makinesinde veya tavada ılıtabilirsiniz; ürün pişirme gerektiriyorsa ambalajdaki yöntemi izleyin.
Bite & More proteinli waffle hangi protein kaynaklarını içerir?
Bite & More proteinli waffle’ın protein kaynağı ürünün içindekiler listesine ve satıldığı pazardaki formülüne bağlıdır. Süt, yumurta veya soya kaynaklı proteinler kullanılabilir; alerjiniz varsa içindekiler ve uyarı bölümünü inceleyin.
Bite & More proteinli waffle kahvaltıda nasıl yenir?
Bite & More proteinli waffle’ı kahvaltıda meyve ve yoğurtla tamamlayabilir, daha doyurucu bir öğün için yanına yumurta ekleyebilirsiniz. Üzerine şekerli şurup yerine taze meyve koymak ilave şekeri azaltır.
Bite & More proteinli waffle spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Bite & More proteinli waffle hem antrenman öncesinde hem sonrasında yenebilir. Antrenmandan önce midenizi rahatsız etmemesi için yeterli süre bırakın; sonrasında meyve veya yoğurtla birlikte tüketerek öğünü tamamlayabilirsiniz.
Bite & More proteinli waffle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More proteinli waffle’ın açıldıktan sonraki saklama şekli ürünün ambalajına bağlıdır; her çeşidin raf koşulları aynı olmayabilir. Paketi sıkıca kapatın ve ambalajda belirtilen sıcaklık ile saklama süresine uyun.
Bite & More proteinli waffle kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite & More proteinli waffle tek başına kilo verdirmez; protein içeriği öğünün doyuruculuğuna katkı sağlayabilir. Porsiyonu ve üzerine eklenen şurup, çikolata kreması gibi malzemeleri hesaba katın.
Bite & More proteinli waffle’ın üzerine ne konur?
Bite & More proteinli waffle’ın üzerine taze meyve, sade yoğurt veya az miktarda fıstık ezmesi koyabilirsiniz. Bu seçenekler waffle’a lezzet ve tamamlayıcı besinler ekler; şurup ve tatlı soslar ise şekeri artırır.
Bite & More proteinli waffle çocuklar için uygun mu?
Bite & More proteinli waffle çocuklar tarafından yenebilir; ancak ürün gluten, yumurta, süt ve soya içerdiğinden bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir. Çocuklar için dengeli bir öğünün yerine değil, öğünün parçası olarak sunun.
Bite & More Proteinli Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Bite & More Proteinli Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Proteinli Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Proteinli Waffle Nedir?
Bite & More Proteinli Waffle, klasik waffle biçiminde hazırlanmış, protein miktarı artırılmış paketli bir üründür. Kare şekli ve belirgin gözleriyle tanıdık bir waffle görünümündedir; tarifin ayrıntıları ürüne göre değişebilse de amaç, waffle keyfini daha doyurucu bir seçenekle sunmaktır.
Altın rengi dışı hafif çıtır, içi ise klasik waffle’a göre biraz daha tok olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay yanında ara öğün olarak tüketebilir; üzerine yoğurt ve meyve ekleyerek servis edebilirsiniz. 100 gramında 22 gram protein bulunması onu protein ağırlıklı bir seçenek yapar. Daha dengeli ve hafif bir tabak için şurubu az kullanıp taze meyveyle eşleştirin.
Bite & More Proteinli Waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Proteinli Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Proteinli Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Proteinli Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Proteinli Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Bite & More Proteinli Waffle ile Karşılaştır
Bite & More Proteinli Waffle Gibi Besinler
Bite & More Proteinli Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.