Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite More Proteinli Gofret Kaç Kalori?
Yüksek proteinli gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bite More Proteinli Gofret (40 g) 158 kaloridir. 100 gramında 395 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite More Proteinli Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
158
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 29% · Yağ 34%
Bite More Proteinli Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bite More Proteinli Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 79 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 119 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 158 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 237 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 60 g | 237 kcal |
| 1 paket (çok büyük) | 80 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 395 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 395 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite More Proteinli Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite More proteinli gofret normal gofretten nasıl farklıdır?
Bite More proteinli gofret, klasik gofrete kıyasla protein içeriği öne çıkarılan bir atıştırmalıktır. Ancak bu özellik onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz; normal gofret gibi ara sıra tüketilecek paketli bir ürün olarak düşünün.
Bite More proteinli gofret kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite More proteinli gofret tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza katkı sağlayabilir; fakat kilo yönetimi için porsiyonu ve gün içindeki toplam beslenmenizi de hesaba katmanız gerekir.
Bite More proteinli gofret spor sonrası yenir mi?
Evet, Bite More proteinli gofret spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; yoğun antrenmandan sonra yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
Bite More proteinli gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite More proteinli gofret kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Bite More proteinli gofret öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bite More proteinli gofret tam bir öğün yerine geçmez. Bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tek başına sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren çeşitli bir öğünün sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Bite More proteinli gofretin proteini hangi kaynaktan gelir?
Bite More proteinli gofretin protein kaynağı ürünün tarifine göre değişebilir. Süt ve soya alerjenleri belirtilmiş olsa da bunlar tek başına kullanılan proteinin türünü veya oranını kesin olarak göstermez.
Bite More proteinli gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite More proteinli gofret açıldıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava ve nem gofretin gevrekliğini bozabileceğinden, açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketmek en iyi dokuyu korur.
Bite More proteinli gofret çocuklar için uygun mu?
Bite More proteinli gofret çocuklar için ara sıra yenebilecek paketli bir atıştırmalıktır; günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerini almamalıdır. Çocuğunuzun süt, soya veya gluten alerjisi varsa tüketmemelidir.
Bite More proteinli gofret her gün yenir mi?
Bite More proteinli gofret her gün tüketilmesi gereken özel bir ürün değildir. Protein almak için yalnızca bu tür atıştırmalıklara dayanmak yerine öğünlerde farklı protein kaynaklarına ve çeşitli yiyeceklere yer verin.
Bite More proteinli gofret çayla yenir mi?
Evet, Bite More proteinli gofret çayın yanında yenebilir. Türkiye’de çay saatinde pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz; ancak çayın yanına eklenen başka yiyeceklerle birlikte porsiyonu da göz önünde bulundurun.
Bite More Proteinli Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Selenyum
5.6µg · 10% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
96mg · 3% GDV
Bite More Proteinli Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite More Proteinli Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite More Proteinli Gofret Nedir?
Bite More Proteinli gofret, kat kat çıtır gofret yaprakları arasındaki dolguyla hazırlanan paketli, protein odaklı bir atıştırmalıktır. Tatlı ve gevrek yapısı, onu öğün yerine geçen bir yiyecekten çok ara öğün ya da canınız tatlı istediğinde tercih edilebilecek bir seçenek yapar.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, işe ya da okula giderken çantaya atıp tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 30 gram protein bulunur, ancak karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilir, tatlı ihtiyacınızı gözeterek porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Bite More Proteinli Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite More Proteinli Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite More Proteinli Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite More Proteinli Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite More Proteinli Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.16g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Bite More Proteinli Gofret ile Karşılaştır
Bite More Proteinli Gofret Gibi Besinler
Bite More Proteinli Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.