Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Kaç Kalori?
Proteinli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan (50 g) 100 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 15 g protein, 3 g yağ ve 6 g lif bulunur. 155 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
100
KCAL / 50G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
6g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 38% · Yağ 17%
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.55 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 390 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 6 g | 21% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 100 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 30 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 80 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 60 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 75 g | 150 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan nedir?
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan, ekşi krema ve soğan aromalı, gevrek bir protein atıştırmalığıdır. Ara öğünde tek başına yenebilir; tam bir öğünün yerini tutacak şekilde tasarlanmamıştır.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan nasıl bir tada sahiptir?
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan, soğanlı ve hafif ekşimsi, kremamsı bir tuzlu atıştırmalık tadı sunar. Puf formu onu klasik ince patates cipsinden farklı, gevrek bir seçenek yapar.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan normal cipslerden nasıl farklıdır?
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan, patates cipsi değil; protein odaklı, puf şeklinde bir atıştırmalıktır. Cips isteğini karşılayabilir, ancak tat ve doku bakımından klasik patates cipsiyle aynı değildir.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan tek başına kilo verdirmez. Protein ve lif tokluk hissine katkı sağlayabilir; yine de porsiyonunuza dikkat edin ve ultra işlenmiş bir atıştırmalığı günlük beslenmenizin temel parçası yapmayın.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan öğün yerine yenir mi?
Hayır, Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketin; öğünlerde sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren daha çeşitli yiyecekler tercih edin.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan spordan sonra yenir mi?
Evet, Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan antrenman sonrasında pratik bir tuzlu atıştırmalık olabilir. Ancak tek başına dengeli bir toparlanma öğünü sayılmaz; ihtiyaç duyuyorsanız yanında su ve besleyici başka yiyecekler tüketin.
Diyabeti olanlar Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan'ı porsiyonlarına göre beslenmelerine ekleyebilir; ürün karbonhidrat da içerir. Kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız için etkisi kişisel olabileceğinden doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan paketini açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem pufların gevrekliğini azaltır; en iyi doku için paketi uzun süre açık bırakmayın.
Çocuklar Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan yiyebilir mi?
Çocuklar Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan'ı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Bu ürün, tek başına dengeli bir çocuk öğünü değildir; çocuğun yaşına ve beslenme ihtiyaçlarına uygun yiyeceklerin yerini almamalıdır.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan sahurda yenir mi?
Evet, Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur oluşturmaz. Yanına su ve daha besleyici, çeşitli yiyecekler ekleyin.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Nedir?
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan, ekşi krema ve soğan aroması taşıyan, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir tuzlu atıştırmalıktır. Puf puf, gevrek yapısıyla cips benzeri atıştırmalıklara alternatif olarak sunulur; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemek değildir.
Türkiye’de ara öğünde, yolculukta ya da çay yanında tek başına tüketebilirsiniz. Ekşi krema ve soğan aroması tuzlu, hafif keskin bir lezzet verir; daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya ayranla eşleştirilebilir. 100 gramında 30 gram protein bulunması, protein oranı yüksek bir atıştırmalık arayanlara hitap eder. Porsiyonu paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre ayırmak, yanında taze sebze tercih etmek iyi bir seçenektir.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan ile Karşılaştır
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan Gibi Besinler
Bite & More Protein Puf Ekşi Krema ve Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.