Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yaban mersinli, kahvaltılık, sporcu dostu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) (60 g) 156 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 10.8 g protein, 3.3 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 84 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
156
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
10.8g
· 22% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 29% · Yağ 20%
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 2.5 g | 9% |
| Protein | 10.8 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 104 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 260 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 312 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 180 g | 468 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More yaban mersinli protein pancake nedir?
Bite & More yaban mersinli protein pancake, protein içeriği öne çıkarılan paketli bir pancake ürünüdür. Kahvaltıda veya pratik bir ara öğünde tüketilebilir; ürünün içindekiler ve hazırlama bilgileri ambalajında yer alır.
Bite & More yaban mersinli protein pancake nasıl ısıtılır?
Bite & More yaban mersinli protein pancake’i ısıtmak için ambalajındaki talimatları izleyin. Isıtma süresi ve uygun yöntem ürüne göre değişebilir; talimat yoksa kısa aralıklarla ısıtıp kurumasını önleyin.
Bite & More yaban mersinli protein pancake kahvaltıda nasıl yenir?
Bite & More yaban mersinli protein pancake kahvaltıda tek başına ya da yanında yoğurt ve taze meyveyle yenebilir. Ekstra şurup veya bal eklemek tatlılığı artırır; daha dengeli bir tabak için sade eşlikçiler tercih edebilirsiniz.
Bite & More yaban mersinli protein pancake ev yapımı pancake’ten nasıl farklıdır?
Bite & More yaban mersinli protein pancake paketli ve protein içeriği artırılmış bir üründür; ev yapımı pancake’te malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz belirlersiniz. Pratiklik arayanlar için paketli seçenek, içeriği özelleştirmek isteyenler için ev yapımı seçenek uygundur.
Bite & More yaban mersinli protein pancake spordan önce mi sonra mı yenir?
Bite & More yaban mersinli protein pancake antrenmandan önce de sonra da yenebilir. Spordan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise meyve veya yoğurtla birlikte öğün ya da ara öğün olarak değerlendirebilirsiniz.
Bite & More yaban mersinli protein pancake tok tutar mı?
Bite & More yaban mersinli protein pancake protein ve lif içerdiği için tokluk hissine katkıda bulunabilir. Daha doyurucu bir kahvaltı için yanında yoğurt veya yumurta gibi bir protein kaynağı ve meyve tercih edebilirsiniz.
Bite & More yaban mersinli protein pancake dondurulur mu?
Bite & More yaban mersinli protein pancake dondurulabilir; ancak paket üzerindeki saklama talimatı önceliklidir. Dondurmayı düşünüyorsanız ürünü hava almayan bir ambalajda tutun ve çözdürdüğünüz kısmı tekrar dondurmayın.
Bite & More yaban mersinli protein pancake açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More yaban mersinli protein pancake açıldıktan sonra ambalajında belirtilen koşullarda saklanmalıdır. Yeniden kapatılabilen ambalajı sıkıca kapatın; ürün için buzdolabı gerekiyorsa oda sıcaklığında bırakmayın ve ambalajdaki tüketim süresini aşmayın.
Bite & More yaban mersinli protein pancake kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Bite & More yaban mersinli protein pancake karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Protein içermesi karbonhidratların etkisini ortadan kaldırmaz; diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğündeki diğer yiyecekleri kişisel planınıza göre ayarlayın.
Bite & More yaban mersinli protein pancake her gün yenir mi?
Evet, Bite & More yaban mersinli protein pancake düzenli olarak yenebilir; ancak kahvaltıda tek seçenek olmak zorunda değildir. Farklı tahıllar, yumurta, yoğurt ve meyvelerle çeşitlilik sağlamak, beslenmeyi tek bir paketli ürüne dayandırmamaya yardımcı olur.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.27µg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
114mg · 3% GDV
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Nedir?
Bite & More protein pankeki (yaban mersinli), pankek biçiminde hazırlanmış, yaban mersini aromalı paketli bir kahvaltılık üründür. Geleneksel ev pankeklerinden farklı olarak protein miktarı öne çıkar; yumuşak dokusu ve meyvemsi tadıyla pratik bir seçenek sunar.
Türkiye’de kahvaltıda çay, yoğurt veya taze meyveyle tüketebilir; ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz. 100 gramında 18 gram protein bulunması doyurucu bir öğüne katkı sağlar, ancak karbonhidrat da içerir. Daha dengeli bir tabak için yanına sade yoğurt ve birkaç taze meyve ekleyin; porsiyonunuzu ürünün yaklaşık 60 gramlık orta boy parçasına göre ayarlayabilirsiniz.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 6.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) ile Karşılaştır
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) Gibi Besinler
Bite & More Protein Pancake (Yaban Mersinli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.