Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Speculoos dolgulu, atıştırmalık pancake
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) (50 g) 170 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 9 g protein, 5 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. 60 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
170
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 23% · Yağ 28%
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 119 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 238 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) nedir?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu), içi Speculoos dolgulu, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalık pancake’tir. Klasik ev yapımı pankekten farklı olarak tek porsiyonluk pratik bir ürün olarak sunulur.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) kahvaltıda yenebilir. Tatlı dolgusu nedeniyle tek başına tuzlu bir kahvaltı öğünü yerine geçmez; yanında yoğurt veya meyveyle daha dengeli bir kahvaltıya ekleyebilirsiniz.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) nasıl yenir, ısıtmak gerekir mi?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) genellikle ambalajından çıkarılıp doğrudan yenebilir; ısıtmak şart değildir. Ilık tercih ediyorsanız kısa süre ısıtabilirsiniz, ancak dolgu ısınabileceğinden yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) spor sonrası yenir mi?
Evet, Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir ve karbonhidrat da sağlar; daha doyurucu bir toparlanma öğünü için yanında süt, yoğurt ya da başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) kilo vermek için uygun mu?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) kilo verme döneminde ara sıra porsiyonu gözeterek tüketilebilir; protein içermesi tek başına zayıflattığı anlamına gelmez. Tatlı dolgulu paketli bir atıştırmalık olarak, günlük beslenmenizdeki diğer yiyeceklerle birlikte değerlendirin.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) diyabeti olanlar için uygun mu?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun sayılmaz; tatlı dolgusu ve karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) çocuklar için uygun mu?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) çocuklar tarafından ara sıra atıştırmalık olarak yenebilir; ancak tatlı dolgusu nedeniyle her gün temel kahvaltı seçeneği yapmak yerine çeşitli, dengeli yiyeceklerle birlikte sunmak daha uygundur.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) açıldıktan sonra hemen tüketilmeyecekse ambalaj talimatlarına göre saklayın ve açıkta bırakmayın. Ürünün saklama şekli ve tüketim süresi ambalajına bağlıdır; görünümü veya kokusu değişmiş ürünü yemeyin.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) dondurulur mu?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pancake’in dokusu ve Speculoos dolgusu değişebilir. Dondurmadan önce ambalajdaki saklama önerilerini kontrol edin; çözdürdüğünüz ürünü tekrar dondurmayın.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) içindeki Speculoos dolgusu nasıl bir tada sahiptir?
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) içindeki Speculoos dolgusu, baharatlı bisküvileri andıran tatlı ve aromatik bir lezzet verir. Bu nedenle ürün, sade pancake’ten çok tatlı atıştırmalık veya tatlı isteğini karşılayan bir seçenek gibi tüketilir.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Nedir?
Bite & More proteinli pancake (Speculoos dolgulu), yumuşak pancake katmanlarının arasına tarçınlı, karamelimsi Speculoos ezmesi konmuş paketli bir atıştırmalıktır. Klasik ev pankekinden farklı olarak tek porsiyonluk pratik bir ürün şeklinde sunulur.
Hafif tatlı ve yumuşak dokusu, içindeki yoğun baharatlı dolguyla tamamlanır; kahvaltıda, çay yanında ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Porsiyonu 50 g civarındadır ve 100 g’da 18 g protein içerir. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) ile Karşılaştır
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) Gibi Besinler
Bite & More Proteinli Pancake (Speculoos dolgulu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.