Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, karamel aromalı, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) (45 g) 144 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 9 g protein, 3.6 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
144
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 26% · Yağ 24%
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.13 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 144 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22 g | 70 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 144 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 288 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 432 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) nasıl tüketilir?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı), pratik bir atıştırmalık olarak tüketilebilir. Isıtmak istiyorsanız, ürünün ambalajındaki hazırlama ve saklama talimatlarına uyun; belirtilmemiş bir ısıtma yöntemi varsaymayın.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite & More protein pancake (karamel aromalı) kahvaltıda yenebilir. Ancak tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmesi beklenmemelidir; daha dengeli bir öğün için meyve veya yoğurt gibi yiyeceklerle birlikte sunabilirsiniz.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Bite & More protein pancake (karamel aromalı) antrenman sonrası pratik bir seçenek olabilir. Protein içerir; toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir, bu nedenle yeterli sıvı ve genel öğün düzeni de önemlidir.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) ev yapımı pankekten nasıl farklıdır?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı), hazır ve işlenmiş bir pankek atıştırmalığıdır; ev yapımında malzemeleri ve tatlandırmayı siz seçersiniz. Paketli ürünün temel avantajı pratik olmasıdır, ev yapımı seçenek ise kişisel tarife göre değiştirilebilir.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) tok tutar mı?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı), protein ve lif içerdiği için ara öğünde tokluğa katkı sağlayabilir. Tek başına ne kadar süre tok tutacağı porsiyona ve yanında tüketilen yiyeceklere göre değişir.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olarak planınıza uyabilir; kilo kaybını belirleyen şey tek bir ürün değil, uzun vadede sürdürülen beslenme ve hareket düzenidir.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatına göre muhafaza edilmelidir. Yeniden kapatılabiliyorsa sıkıca kapatın; açıldıktan sonraki tüketim süresi hakkında paketteki bilgiyi esas alın.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bite & More protein pancake (karamel aromalı) tek başına dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir. Pratik bir atıştırmalık olabilir; öğün yerine kullanacaksanız meyve, süt ürünü veya başka besinlerle çeşitlendirin.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) kahve ya da çay yanında yenir mi?
Evet, Bite & More protein pancake (karamel aromalı) kahve veya çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Karamel aroması tatlı bir eşlikçi sunar; içeceğinize şeker ekliyorsanız toplam tatlılığı da göz önünde bulundurun.
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) ısıtılabilir mi?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı) için ısıtma yöntemi ürün ambalajında belirtiliyorsa onu uygulayın. Talimat yoksa mikrodalga veya tava süresi tahmin etmeyin; ürünü soğuk tüketmek daha güvenli bir varsayımdır.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Sodyum
144mg · 6% GDV
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
68mg · 2% GDV
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Nedir?
Bite & More protein pancake (karamel aromalı), klasik tavada hazırlanan pankekten farklı olarak hazır ambalajlı, pratik bir atıştırmalıktır. Pancake tarzı yumuşak dokusu ve karamel aromasıyla tatlı bir seçenek sunar; kahvaltıda ya da gün içinde acıktığınızda kolayca tüketebilirsiniz.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, kahvaltıda meyve ve yoğurtla birlikte servis edilebilir; kısa süre ısıtmak dokusunu daha keyifli hâle getirebilir. Protein içeriğiyle doyurucu bir atıştırmalık arayanlara uygundur; ancak karbonhidrat da içerdiğinden yanında ilave tatlı soslar yerine taze meyve tercih ederek daha hafif bir tabak hazırlayabilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunur.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) ile Karşılaştır
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) Gibi Besinler
Bite & More Protein Pancake (Karamel Aromalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.