Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tatlı atıştırmalık, kurabiye ve krema aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) (50 g) 170 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 11 g protein, 3.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 55 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
170
KCAL / 50G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
11g
· 22% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 27% · Yağ 19%
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.1 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 11 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 adet (ince) | 40 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (kalın) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 238 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More proteinli pankek (Kurabiye & Krema) nedir?
Bite & More proteinli pankek, kurabiye ve krema aromalı, protein içeriği yüksek paketli tatlı bir pankektir. Tatlı atıştırmalık olarak ya da kahvaltıda tüketilebilir.
Bite & More proteinli pankek nasıl yenir?
Bite & More proteinli pankeki paketten çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Bite & More proteinli pankek ısıtılır mı?
Evet, Bite & More proteinli pankeki ısıtabilirsiniz; kısa süre ısıtmak yumuşak dokusunu öne çıkarır. Mikrodalgada ısıtacaksanız ambalajı çıkarın ve fazla ısıtmamaya dikkat edin.
Bite & More proteinli pankekin Kurabiye & Krema aroması nasıl?
Bite & More proteinli pankek, tatlı kurabiye ve krema aromasıyla hazırlanmıştır. Yoğun tatlı atıştırmalıkları seviyorsanız tek başına yiyebilir, tadını dengelemek için sade yoğurtla servis edebilirsiniz.
Bite & More proteinli pankek ile klasik pankek arasındaki fark nedir?
Bite & More proteinli pankek, klasik ev pankeklerinden farklı olarak paketli, porsiyonlanmış ve protein içeriği artırılmış bir atıştırmalıktır. Kurabiye ve krema aroması da onu sade, taze pişmiş pankekten ayırır.
Bite & More proteinli pankek spordan sonra yenir mi?
Evet, Bite & More proteinli pankek spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; daha dengeli bir toparlanma öğünü için yanında su ve ihtiyacınıza göre meyve ya da yoğurt tüketebilirsiniz.
Bite & More proteinli pankek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite & More proteinli pankeki kahvaltıda tüketebilirsiniz. Tatlı aromalı olduğu için yanına şekersiz çay, yoğurt veya meyve eklemek kahvaltıyı daha çeşitli hâle getirir.
Bite & More proteinli pankek tok tutar mı?
Bite & More proteinli pankek, protein içeriği sayesinde küçük bir tatlı atıştırmalıktan daha doyurucu olabilir. Tek başına uzun süreli bir öğün yerine geçmesini beklemeyin; açlığınıza göre yanına yoğurt veya meyve ekleyin.
Bite & More proteinli pankek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More proteinli pankekin ambalajı açıldıktan sonraki saklama koşulu ürünün ambalajına bağlıdır. Kalan parçayı kapalı tutun ve ambalajda belirtilen saklama süresi ile sıcaklık talimatlarına uyun.
Bite & More proteinli pankek dondurulabilir mi?
Bite & More proteinli pankeki dondurmak mümkün olsa da çözüldüğünde yumuşaklığı veya dokusu değişebilir. Önce küçük bir miktarı deneyin; donduracaksanız hava almayan bir kapta saklayıp buzdolabında çözdürün.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.15µg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Nedir?
Bite & More proteinli pankek, kurabiye ve krema aromalı, protein içeriği öne çıkarılan pratik bir pankek atıştırmalığıdır. Klasik ev pankeklerinden farklı olarak tatlı bir ara öğün ya da hızlı kahvaltı seçeneği olarak düşünülür; adındaki aroma, kurabiye-krema tatlılarını sevenlere hitap eder.
Yumuşak ve hafif kekimsi dokusu, tatlı aromasıyla çay veya kahvenin yanında iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda meyveyle, okul ya da iş arasında tek başına tüketebilir; daha doyurucu bir tabak için yoğurtla eşleştirebilirsiniz. 100 gramında 22 gram protein bulunması onu protein yönü belirgin bir tatlı atıştırmalık yapar. Daha hafif bir öğün için yanına şekerli soslar yerine taze meyve koyun.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) ile Karşılaştır
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) Gibi Besinler
Bite & More Proteinli Pankek (Kurabiye & Krema) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.