Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥞
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Kaç Kalori?
Yüksek proteinli aromalı pankek karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream (50 g) 198 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 10 g protein, 8.5 g yağ ve 3.5 g lif bulunur. 205 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g
198
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
8.5g
· 11% GDV
Lif
3.5g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 8.5 g | 11% |
| Doymuş yağ | 1.6 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 240 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 3.5 g | 13% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 198 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 40 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 297 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 396 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 100 g | 396 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream nasıl hazırlanır?
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream karışımını paketteki sıvı miktarı ve pişirme talimatlarına göre hazırlayın. Hamuru önceden ısıtılmış yapışmaz tavaya dökün ve pankeklerin iki yüzünü de pişirin.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream suyla mı sütle mi hazırlanır?
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream için kullanacağınız sıvıyı paketteki tarife göre seçin. Süt kullanmak daha kremamsı bir tat verir; suyla hazırlamak daha sade bir sonuç sağlar.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream’in tadı nasıldır?
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream, kurabiye ve krema aromalı, tatlı bir pankek karışımıdır. Aromanın yoğunluğu kullandığınız sıvıya ve eklediğiniz malzemelere göre değişebilir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream kahvaltıda nasıl servis edilir?
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream pankeklerini kahvaltıda meyve, yoğurt veya az miktarda fındık ezmesiyle servis edebilirsiniz. Tatlı aroması, sade ve hafif ekşi eşlikçilerle iyi dengelenir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream waffle makinesinde pişer mi?
Evet, Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream hamuru waffle makinesinde pişirilebilir. Hamuru makinenin kapasitesini aşmayacak miktarda dökün ve pişme süresini cihazınıza göre kontrol edin.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream hamuru topaklanırsa ne yapmalıyım?
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream hamurundaki küçük topakları gidermek için karışımı kısa süre çırpıp birkaç dakika dinlendirin. Fazla çırpmak pankeklerin dokusunu sıkılaştırabileceğinden hamuru pürüzsüz olana kadar karıştırın.
Pişmiş Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream pankekleri buzdolabında saklanır mı?
Evet, pişmiş Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream pankeklerini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. En iyi doku için birkaç gün içinde tüketin ve yemeden önce tavada veya mikrodalgada ısıtın.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream pankekleri dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream pankeklerini dondurabilirsiniz. Pankekleri aralarına pişirme kâğıdı koyarak hava almayan bir kapta saklayın; çözdürdükten sonra tavada ya da mikrodalgada ısıtın.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream normal pankek karışımından nasıl farklıdır?
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream, kurabiye-krema aroması ve yüksek proteinli formülüyle klasik sade pankek karışımından ayrılır. Bu nedenle tadı daha tatlıdır; sade pankek tariflerinin yerine aynı şekilde kullanılmayabilir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir kahvaltı öğününün parçası olabilir; kilo değişimini belirleyen, gün boyunca alınan enerji ve diğer beslenme alışkanlıklarıdır.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.16mg · 12% GDV
B12
0.23µg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
195mg · 6% GDV
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Nedir?
Bite & More proteinli Cookie & Cream pankek karışımı, klasik pankek hamuruna göre protein içeriği öne çıkarılan, kurabiye-krema aromalı paketli bir karışımdır. Paketin üzerindeki tarife göre sıvıyla hazırlanıp tavada pankek şeklinde pişirilir; ölçü ve hazırlama ayrıntıları ürüne göre değişebileceğinden ambalajı izleyin.
Pişince yumuşak dokulu ve tatlı aromalı olur. Türkiye’de kahvaltıda meyve ya da yoğurtla, çayın yanında veya gün içinde pratik bir atıştırmalık olarak sunabilirsiniz. Protein miktarı besleyici yönünü belirginleştirirken karışım karbonhidrat ve yağ da içerir. Daha hafif bir tabak için üzerine şurup eklemek yerine taze meyve tercih edin.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.85g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream ile Karşılaştır
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream Gibi Besinler
Bite & More Protein Pancake Cookie & Cream hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.