Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çifte çikolatalı hazır pancake
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı (50 g) 190 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 10 g protein, 7 g yağ ve 4 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 50 g
190
KCAL / 50G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
7g
· 9% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 21% · Yağ 33%
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 50 g | 190 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 171 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 285 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 100 g | 380 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 456 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 513 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı nedir?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı, çifte çikolata aromalı, protein içeriği öne çıkarılan hazır bir pankektir. Ambalajlı ve işlenmiş bir ürün olarak pratik kahvaltı veya ara öğün seçeneği şeklinde tüketilebilir.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı nasıl yenir, ısıtılır mı?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı ambalajından çıkarılarak yenebilir; ısıtmak şart değildir. Ilık tercih ediyorsanız ambalajdaki ısıtma talimatlarına uyun ve ürünü fazla ısıtmayın.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı kahvaltıda yenebilir. Daha doyurucu bir öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz; tek başına tüketmek de pratik bir seçenektir.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı normal pankekten nasıl farklıdır?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı, protein içeriği özellikle öne çıkarılan ambalajlı ve hazır bir üründür; geleneksel pankek ise genellikle hamuru hazırlanıp tavada pişirilir. Evde yapılan pankekin içeriğini ve porsiyonunu kendiniz belirleyebilirsiniz.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı sağlıklı mı?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı pratik bir seçenek olabilir, ancak tek başına dengeli bir öğün sayılması gerekmez. Düzenli beslenmenizde farklı besinlere yer verin; ürünü taze meyve veya yoğurtla tamamlayabilirsiniz.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir yiyecek bazı kişilerde tokluğu destekleyebilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, ürünün genel beslenmenizdeki yeri ve porsiyonudur.
Diyabeti olanlar Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı tüketebilir, ancak karbonhidrat içeriğini öğün planlarına katmaları gerekir. Kan şekeri hedefleri ve tedaviler kişiye göre değiştiğinden porsiyonu sağlık uzmanınızla belirleyin.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı spor sonrası yenir mi?
Evet, Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı spor sonrası pratik bir atıştırmalık olabilir. Egzersizden sonra öğün yerine kullanacaksanız yanında meyve veya yoğurt gibi başka besinler de tüketebilirsiniz.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı açıldıktan sonra ambalajındaki saklama talimatlarına göre muhafaza edilmelidir. Pakette açıldıktan sonra buzdolabında saklama uyarısı varsa ürünü kapalı tutup belirtilen süre içinde tüketin.
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı yanında ne yenir?
Bite More Protein Pancake çifte çikolatalı sade yenebilir; kahvaltıda yoğurt, taze meyve veya şekersiz bir içecekle eşleştirebilirsiniz. Çikolata tadını bastırmamak için eşlikçileri sade seçmek iyi bir fikirdir.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (50 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Nedir?
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı, çifte çikolata aromalı, yemeye hazır paketli bir protein pankeki. Klasik ev pankekinden farklı olarak pratik bir ara öğün veya kahvaltı seçeneği olarak tasarlanmış; paketten çıkarıp doğrudan yiyebilir ya da hafifçe ısıtabilirsiniz.
Kakaolu tadı ve yumuşak, kekimsi dokusu çayla veya kahveyle iyi gider. Türkiye’de kahvaltıda meyveyle, yoğurtla ya da sade olarak tercih edebilir; çay saatinde tatlı isteğine pratik bir eşlikçi yapabilirsiniz. Protein oranı öne çıkar: 100 gramında 20 gram protein bulunur. Daha dengeli bir kahvaltı için yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılığını artırmak istemiyorsanız ekstra şurup kullanmayabilirsiniz.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı ile Karşılaştır
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı Gibi Besinler
Bite More Protein Pancake Çifte Çikolatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.