Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Bite More Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite More Protein Bar (45 g) 171 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 14.9 g protein, 6.3 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 139.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite More Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
171
KCAL / 45G
Karbonhidrat
15.3g
· 6% GDV
Protein
14.9g
· 30% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
5.4g
· 19% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Bite More Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.3 g | 6% |
| Lif | 5.4 g | 19% |
| Protein | 14.9 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite More Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 95 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 133 kcal |
| 1 paket (orta) | 45 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 228 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 285 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite More Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite More Protein Bar sağlıklı bir ara öğün müdür?
Bite More Protein Bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak ultra işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli beslenmenin yerini tutmaz. Günlük atıştırmalıklarınızı çeşitlendirmek için meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklere de yer verin.
Bite More Protein Bar spor yaptıktan sonra yenir mi?
Evet, Bite More Protein Bar egzersiz sonrasında protein içeren pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Toparlanma için yanında su içmek ve günün diğer öğünlerinde karbonhidrat ile çeşitli besin kaynaklarına da yer vermek önemlidir.
Bite More Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bite More Protein Bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Protein içeren bir atıştırmalıktır; öğünlerde ihtiyaç duyulan çeşitliliği ve farklı besin gruplarını tek başına sağlamaz.
Bite More Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Bite More Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde başka bir yiyeceğin yerine tercih edilebilir, ancak kilo yönetiminde belirleyici olan genel beslenme düzeni ve porsiyon tercihidir.
Bite More Protein Bar uzun süre tok tutar mı?
Bite More Protein Bar bazı kişilerde ara öğün olarak tokluğa katkı sağlayabilir; ancak etkisi kişiden kişiye değişir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya su tercih edebilirsiniz.
Bite More Protein Bar her gün yenir mi?
Bite More Protein Bar her gün yenebilir, ancak ultra işlenmiş bir ürün olduğu için beslenmenizin tek ya da başlıca ara öğünü olmasın. Daha az işlenmiş atıştırmalıklarla dönüşümlü tüketmek çeşitlilik sağlar.
Bite More Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Bite More Protein Bar sahurda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir; fakat tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanına su ve daha doyurucu yiyecekler ekleyin.
Bite More Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Bite More Protein Bar çocuklar için ara sıra yenebilecek bir atıştırmalık olabilir, ancak çocukların temel beslenme kaynağı olmamalıdır. Çocuklara günlük olarak çeşitli, az işlenmiş yiyecekler sunmak daha uygundur.
Bite More Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite More Protein Bar açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Bite More Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Bite More Protein Bar diyabeti olan bazı kişiler için ara öğün seçeneği olabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önem taşır. Kişisel öğün planınıza uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bite More Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B12
0.14µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Bite More Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite More Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite More Protein Bar Nedir?
Bite More protein barı, protein içeriği artırılmış, paketli bir atıştırmalık barıdır. Genellikle yoğun ve hafif çiğnenebilir bir dokusu, tatlı bir tadı olur; ancak tat ve kıvam çeşidine göre değişebilir. Yanınıza alıp ara öğünde, yolculukta ya da hareketli bir günün ardından pratikçe yiyebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltının yerine geçmesinden çok, kahve veya çay yanında ya da öğün aralarında tercih edilir.
Protein oranı yüksek, lif de içeren bu bar, daha tok tutan bir atıştırmalık arayanlara uygun olabilir. 100 gramında 33 g protein bulunur. Tatlılığını dengelemek için sade kahveyle veya şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz; günlük beslenmenizde tek başına bir öğün yerine değil, ara öğünün parçası olarak düşünün.
Bite More Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite More Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite More Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite More Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite More Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.31g
Omega 6:3 oranı 31.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).
Bite More Protein Bar ile Karşılaştır
Bite More Protein Bar Gibi Besinler
Bite More Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.