Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Proteinli kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Bite More Kremalı Protein Waffle (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 7.6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
175
KCAL / 40G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
2.2g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 23% · Yağ 39%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 2.2 g | 8% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 88 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 175 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 263 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 438 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 526 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite More kremalı protein waffle, içi kremalı ve protein içeriği artırılmış bir gofrettir. Klasik gofretten temel farkı protein odaklı bir atıştırmalık olarak sunulmasıdır; tam içindekiler ürün ambalajında yer alır.
Bite More kremalı protein waffle pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak ultra işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Bite More kremalı protein waffle tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak ara öğünde tercih edilebilir; ancak kremalı gofret yapısı nedeniyle porsiyonu kontrol etmek ve öğün yerine kullanmamak daha uygundur.
Evet, Bite More kremalı protein waffle spor sonrası pratik bir ara öğün olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; ihtiyacınıza göre yanında yoğurt veya süt gibi başka bir besin tüketebilirsiniz.
Evet, Bite More kremalı protein waffle kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yanında meyve ve yoğurt gibi besinler ekleyin.
Hayır, Bite More kremalı protein waffle tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Gofret biçiminde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır; öğün yerine tüketildiğinde öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sunmaz.
Bite More kremalı protein waffle açıldıktan sonra gofretin yumuşamaması için ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; ürünün raf ömrü için son kullanma tarihini izleyin.
Bite More kremalı protein waffle her gün yenebilir, ancak günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olması iyi bir tercih değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış ara öğünlerle çeşitlilik sağlayın.
Bite More kremalı protein waffle, klasik gofret gibi katmanlı ve kremalı bir atıştırmalıktır; ayrıca protein odaklı olarak formüle edilmiştir. Bu özellik onu otomatik olarak daha dengeli bir öğün yapmaz, bu nedenle normal bir atıştırmalık gibi değerlendirin.
Evet, Bite More kremalı protein waffle çayla birlikte yenebilir. Kremalı ve gevrek yapısı ara öğüne uygundur; çayın yanında daha dengeli bir seçenek isterseniz ürünü meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
124mg · 18% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Selenyum
4.4µg · 8% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite More Kremalı Protein Waffle, kat kat gofret yapraklarının arasındaki kremalı dolguyla hazırlanan, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik kahvaltılık waffle’dan ziyade, tatlı bir protein waferı olarak düşünülebilir.
Kıtır katmanları ve yumuşak kremasıyla çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya dışarıdayken kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltı sofrasının temel bir parçası olmaktan çok, tatlı isteğine pratik bir eşlikçi olarak tercih edilebilir. Protein içeriği öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.76g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.