EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Üzeri belirgin kare gözlü, altın kahverengi dikdörtgen bir waffle; yüzeyinde açık renkli, pürüzsüz bir krema tabakası görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Bite More· tüm ürünler

Bite More Kremalı Protein Waffle Kaç Kalori?

Proteinli kremalı gofret

KALORİ · 100 G

438kcal

GI

45düşük

POTASYUM · 100 G

260mg

LİF · 100 G

5.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Bite More Kremalı Protein Waffle (40 g) 175 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 10 g protein, 7.6 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 124 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Bite More Kremalı Protein Waffle Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g

175

KCAL / 40G

Karbonhidrat

16.8g

· 6% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

7.6g

· 10% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 23% · Yağ 39%

Bite More Kremalı Protein Waffle besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori175 kcal
Yağ7.6 g10%
Doymuş yağ3.36 g17%
Trans yağ0.04 g
Sodyum88 mg4%
Karbonhidrat16.8 g6%
Lif2.2 g8%
Protein10 g20%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Bite More Kremalı Protein Waffle Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)40 g175 kcal
1 adet (mini)20 g88 kcal
1 paket (bütün)40 g175 kcal
1 adet (büyük)60 g263 kcal
2 adet (iki katı)80 g350 kcal
100 g100 g438 kcal
3 adet (üç katı)120 g526 kcal

Değerler, 100 gramdaki 438 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Bite More Kremalı Protein Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bite More kremalı protein waffle nedir?

Bite More kremalı protein waffle, içi kremalı ve protein içeriği artırılmış bir gofrettir. Klasik gofretten temel farkı protein odaklı bir atıştırmalık olarak sunulmasıdır; tam içindekiler ürün ambalajında yer alır.

Bite More kremalı protein waffle sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Bite More kremalı protein waffle pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak ultra işlenmiş bir üründür ve tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçeneklerle dönüşümlü tüketin.

Bite More kremalı protein waffle kilo vermeye yardımcı olur mu?

Bite More kremalı protein waffle tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak ara öğünde tercih edilebilir; ancak kremalı gofret yapısı nedeniyle porsiyonu kontrol etmek ve öğün yerine kullanmamak daha uygundur.

Bite More kremalı protein waffle spor sonrası yenir mi?

Evet, Bite More kremalı protein waffle spor sonrası pratik bir ara öğün olabilir. Ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir; ihtiyacınıza göre yanında yoğurt veya süt gibi başka bir besin tüketebilirsiniz.

Bite More kremalı protein waffle kahvaltıda yenir mi?

Evet, Bite More kremalı protein waffle kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yanında meyve ve yoğurt gibi besinler ekleyin.

Bite More kremalı protein waffle öğün yerine geçer mi?

Hayır, Bite More kremalı protein waffle tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Gofret biçiminde hazırlanmış paketli bir atıştırmalıktır; öğün yerine tüketildiğinde öğünün sağlayacağı çeşitliliği ve farklı besin gruplarını sunmaz.

Bite More kremalı protein waffle açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Bite More kremalı protein waffle açıldıktan sonra gofretin yumuşamaması için ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın; ürünün raf ömrü için son kullanma tarihini izleyin.

Bite More kremalı protein waffle her gün yenir mi?

Bite More kremalı protein waffle her gün yenebilir, ancak günlük atıştırmalıkların tek seçeneği olması iyi bir tercih değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan meyve, yoğurt veya evde hazırlanmış ara öğünlerle çeşitlilik sağlayın.

Bite More kremalı protein waffle normal gofretten nasıl farklıdır?

Bite More kremalı protein waffle, klasik gofret gibi katmanlı ve kremalı bir atıştırmalıktır; ayrıca protein odaklı olarak formüle edilmiştir. Bu özellik onu otomatik olarak daha dengeli bir öğün yapmaz, bu nedenle normal bir atıştırmalık gibi değerlendirin.

Bite More kremalı protein waffle çayla yenir mi?

Evet, Bite More kremalı protein waffle çayla birlikte yenebilir. Kremalı ve gevrek yapısı ara öğüne uygundur; çayın yanında daha dengeli bir seçenek isterseniz ürünü meyve veya yoğurtla birlikte tüketebilirsiniz.

Bite More Kremalı Protein Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.07mg · 5% GDV

B3

0.72mg · 5% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

B1

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

124mg · 18% GDV

Bakır

0.09mg · 10% GDV

Manganez

0.22mg · 10% GDV

Selenyum

4.4µg · 8% GDV

Sodyum

88mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

104mg · 3% GDV

Bite More Kremalı Protein Waffle Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

45
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.8
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bite More Kremalı Protein Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (40 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:

🚶

43dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

20dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Bite More Kremalı Protein Waffle Nedir?

Bite More Kremalı Protein Waffle, kat kat gofret yapraklarının arasındaki kremalı dolguyla hazırlanan, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Klasik kahvaltılık waffle’dan ziyade, tatlı bir protein waferı olarak düşünülebilir.

Kıtır katmanları ve yumuşak kremasıyla çay ya da kahvenin yanında, ara öğünde veya dışarıdayken kolayca yenir. Türkiye’de kahvaltı sofrasının temel bir parçası olmaktan çok, tatlı isteğine pratik bir eşlikçi olarak tercih edilebilir. Protein içeriği öne çıksa da karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parçayla yetinebilir, yanına şekersiz çay veya kahve alabilirsiniz.

Bite More Kremalı Protein Waffle Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

37/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

58/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Bite More Kremalı Protein Waffle İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bite More Kremalı Protein Waffle Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Bite More Kremalı Protein Waffle Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bite More Kremalı Protein Waffle Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.04g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.76g

⚖️

Omega 6:3 oranı 56:1

İdeal 4:1 üzerinde (56:1).

Bite More Kremalı Protein Waffle ile Karşılaştır

🧇vs🧴
Bite More Kremalı Protein Waffle vs Alıç Sirkesi100 g'da 420 kalori fazla
→
🧇vs🌯
Bite More Kremalı Protein Waffle vs Tantuni100 g'da 228 kalori fazla
→
🧇vs🌯
Bite More Kremalı Protein Waffle vs Tavuk Dürüm100 g'da 243 kalori fazla
→
🧇vs🍫
Bite More Kremalı Protein Waffle vs Protein Bar100 g'da 88 kalori fazla
→

Bite More Kremalı Protein Waffle Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Bite More Kremalı Protein Waffle hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.