Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Bite & More Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?
Karabuğday bazlı çıtır atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Bite & More Karabuğday Patlağı (24 g) 90 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite & More Karabuğday Patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 24 g
90
KCAL / 24G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Bite & More Karabuğday Patlağı besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (24 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 90 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.16 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.88 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Bite & More Karabuğday Patlağı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 24 g | 90 kcal |
| 1 adet (ince) | 8 g | 30 kcal |
| 2 adet (küçük) | 16 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 4 adet (büyük) | 32 g | 120 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 48 g | 180 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 225 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
| 1 paket (büyük) | 120 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Karabuğday Patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More karabuğday patlağının içinde ne var?
Bite & More karabuğday patlağı, karabuğday temelli çıtır bir atıştırmalıktır. Karabuğday dışında hangi bileşenlerin kullanıldığı ürün çeşidine göre değişebilir; kesin içerik için paketteki içindekiler listesini okuyun.
Bite & More karabuğday patlağı nasıl tüketilir?
Bite & More karabuğday patlağını sade atıştırmalık olarak yiyebilir veya üzerine peynir, avokado ya da sebze gibi malzemeler ekleyebilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için ıslak malzemeleri servis etmeden hemen önce koyun.
Bite & More karabuğday patlağı ekmek yerine yenir mi?
Evet, Bite & More karabuğday patlağı bazı öğünlerde ekmek yerine kullanılabilir; ancak ekmeğin bire bir karşılığı değildir. Üzerine protein ve sebze içeren malzemeler eklemek, onu daha dengeli bir ara öğüne dönüştürür.
Bite & More karabuğday patlağı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Bite & More karabuğday patlağı kilo verdirmez. Çıtır bir atıştırmalık olarak öğün düzenine eklenebilir; daha uzun süre tok kalmak için yanında yoğurt, peynir veya başka bir protein kaynağı tüketebilirsiniz.
Bite & More karabuğday patlağı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More karabuğday patlağını açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem çıtırlığını azaltabilir; paketi açık bırakmak yerine ağzını sıkıca kapatın ve doğrudan güneş alan yerlerden uzak tutun.
Bite & More karabuğday patlağı çay veya kahvaltı yanında yenir mi?
Evet, Bite & More karabuğday patlağı çayın yanında sade yenebilir veya kahvaltıda peynir ve domates gibi eşlikçilerle sunulabilir. Üzerine sürülen ya da konan malzemeler patlağı kısa sürede yumuşatabileceğinden servis anında hazırlayın.
Bite & More karabuğday patlağı pişirilmeden yenir mi?
Evet, Bite & More karabuğday patlağı çıtır atıştırmalık olarak doğrudan yenebilir; yeniden pişirmek gerekmez. Farklı bir sunum için üzerine malzeme koyabilir veya ufalayıp salata ve çorbalara kıtır dokunuş olarak ekleyebilirsiniz.
Bite & More karabuğday patlağı çocuklar için uygun mu?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Bite & More karabuğday patlağını atıştırmalık olarak yiyebilir. Çıtır ve parçalanabilen yapısı nedeniyle küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygun porsiyon sunun.
Bite & More karabuğday patlağı diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan kişiler Bite & More karabuğday patlağını öğün planlarına dahil edebilir, ancak kan şekeri yanıtı kişiden kişiye ve eşlik eden yiyeceklere göre değişir. İnsülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız porsiyon planını sağlık uzmanınızla belirleyin.
Bite & More karabuğday patlağı pirinç patlağının yerine geçer mi?
Evet, Bite & More karabuğday patlağı pirinç patlağı gibi sade atıştırılabilir veya üzerine malzeme konabilir. İkisi de çıtır bir alternatif sunsa da tatları ve dokuları farklıdır; tarifte kullanırken bu farkı göz önünde bulundurun.
Bite & More Karabuğday Patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.3mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Magnezyum
47mg · 11% GDV
Fosfor
77mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
91mg · 3% GDV
Sodyum
2.88mg · 0% GDV
Bite & More Karabuğday Patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Karabuğday Patlağı Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (24 g) için alınan 90 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Karabuğday Patlağı Nedir?
Bite & More Karabuğday patlağı, karabuğdaydan yapılan çıtır, paketli bir atıştırmalıktır; geleneksel bir yemek değil, pratik tüketim için hazırlanmış bir gevrektir. Hafif ve kuru dokusu, tek başına atıştırmaya ya da üzerine başka malzemeler eklemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda peynir, domates veya avokadoyla deneyebilir, ara öğünde çayın yanında yiyebilirsiniz. Karabuğday temelli bu ürün, çıtır bir alternatif arayanlara hitap eder; ancak besleyiciliği eşlikçilerine göre değişir. Daha doyurucu bir seçenek için üzerine yoğurtlu sürme, humus ya da yumurta ekleyebilirsiniz.
Bite & More Karabuğday Patlağı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Karabuğday Patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Karabuğday Patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bite & More Karabuğday Patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Karabuğday Patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Bite & More Karabuğday Patlağı ile Karşılaştır
Bite & More Karabuğday Patlağı Gibi Besinler
Bite & More Karabuğday Patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.