Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite More High Protein Pancake Kaç Kalori?
Yüksek proteinli pankek, pratik atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Bite More High Protein Pancake (50 g) 133 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 14 g karbonhidrat, 10 g protein, 4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 110 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite More High Protein Pancake Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
133
KCAL / 50G
Karbonhidrat
14g
· 5% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 30% · Yağ 28%
Bite More High Protein Pancake besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 133 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.05 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 160 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 14 g | 5% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Bite More High Protein Pancake Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 133 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 93 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 133 kcal |
| 1 paket (mini) | 50 g | 133 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 186 kcal |
| 100 g | 100 g | 265 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 265 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 150 g | 398 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 265 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite More High Protein Pancake Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite More yüksek proteinli pankek ısıtılmadan yenir mi?
Evet, hazır bir pankek ürünü olarak atıştırmalık şeklinde tüketilebilir. Ilık tercih ediyorsanız paketteki hazırlama talimatlarına göre ısıtın; ürünün ambalajı farklı bir kullanım öneriyorsa onu izleyin.
Bite More yüksek proteinli pankek nasıl ısıtılır?
Bite More yüksek proteinli pankeki mikrodalgada veya tavada ısıtabilirsiniz; süre ve yöntem ürünün ambalajındaki talimata göre değişebilir. Kurumaması için kısa aralıklarla ısıtıp sıcaklığını kontrol edin.
Bite More yüksek proteinli pankek normal pankekten nasıl farklıdır?
Bite More yüksek proteinli pankek, protein miktarı artırılmış pratik bir hazır pankek seçeneğidir. Geleneksel pankek hamuru evde taze hazırlanırken bu ürün önceden hazırlanmış olarak sunulur; tarif ve doku farklılık gösterebilir.
Bite More yüksek proteinli pankekin proteini hangi malzemeden geliyor?
Bite More yüksek proteinli pankekin protein kaynağı yalnızca ürün adına bakılarak belirlenemez; kullanılan kaynak tarife göre değişebilir. Hangi malzemelerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Bite More yüksek proteinli pankek kahvaltıda nasıl servis edilir?
Bite More yüksek proteinli pankeki kahvaltıda meyve veya yoğurtla birlikte servis edebilirsiniz. Türkiye’de çayla da tüketilebilir; eşlikçi seçimi pankekin tadını ve öğünün genel doyuruculuğunu değiştirebilir.
Bite More yüksek proteinli pankek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra Bite More yüksek proteinli pankeki ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Ambalaj tekrar kapatılamıyorsa ürünü kapalı bir kaba alın ve son tüketim tarihini dikkate alın.
Bite More yüksek proteinli pankek dondurulur mu?
Bite More yüksek proteinli pankek dondurulabilir; ancak dondurmanın uygunluğu ve çözdürme yöntemi ürünün ambalajındaki yönlendirmeye bağlıdır. Donduracaksanız pankekleri hava almayan bir kapta saklayıp buzdolabında çözdürün.
Bite More yüksek proteinli pankek spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Bite More yüksek proteinli pankek hem spor öncesinde hem sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Antrenmandan hemen önce büyük bir porsiyon tüketmek yerine, kendi rahatınıza göre zamanlama yapın.
Bite More yüksek proteinli pankek kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Bite More yüksek proteinli pankek kilo verdirmez. Protein içeren bir atıştırmalık olarak öğün planına eklenebilir; kilo yönetiminde belirleyici olan, gün içindeki toplam beslenme düzenidir.
Bite More yüksek proteinli pankek her gün yenir mi?
Bite More yüksek proteinli pankek günlük beslenmede yer alabilir, ancak her öğünde tek başına tüketilmesi çeşitliliği azaltır. Meyve, sebze ve farklı protein kaynaklarıyla dengeli bir öğün düzeni kurun.
Bite More High Protein Pancake Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Bite More High Protein Pancake Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite More High Protein Pancake Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 133 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite More High Protein Pancake Nedir?
Bite More High Protein Pancake, klasik pankek biçiminde hazırlanmış, pratik tüketim için sunulan protein oranı yüksek bir üründür. Pankekler genellikle tavada pişirilen yumuşak hamur işi olarak bilinir; bu ürün de kahvaltıda ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Yumuşak dokusu ve hafif tatlı pankek tadı, onu sade yemeye veya meyveyle, yoğurtla ya da az miktarda bal ile servis etmeye elverişli kılar. Türkiye’de kahvaltı sofrasında çayla birlikte sunabilir, ara öğünde yanınıza alabilirsiniz. 100 gramında 20 gram protein bulunması, onu protein alımına dikkat edenler için doyurucu bir seçenek yapar. Daha hafif bir tabak için üzerine şurup yerine taze meyve ekleyin.
Bite More High Protein Pancake Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite More High Protein Pancake İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite More High Protein Pancake Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite More High Protein Pancake Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite More High Protein Pancake Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Bite More High Protein Pancake ile Karşılaştır
Bite More High Protein Pancake Gibi Besinler
Bite More High Protein Pancake hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.