Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Kaç Kalori?
Yüksek proteinli fındık kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle (40 g) 185 kaloridir. 100 gramında 463 kalori vardır. İçinde 18.8 g karbonhidrat, 9.6 g protein, 8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
185
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18.8g
· 7% GDV
Protein
9.6g
· 19% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 21% · Yağ 38%
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.24 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 98 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.8 g | 7% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 9.6 g | 19% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 93 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 185 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 278 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 80 g | 370 kcal |
| 100 g | 100 g | 463 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 463 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite & More fındık kremalı protein waffle nedir?
Bite & More fındık kremalı protein waffle, fındık kremalı ve protein açısından zengin, ambalajlı, tüketime hazır bir gofret atıştırmalığıdır. Ultra işlenmiş sınıfındadır; pişirme gerektirmez ve tek başına dengeli bir öğün olarak düşünülmemelidir.
Bite & More fındık kremalı protein waffle ısıtılmalı mı?
Hayır, Bite & More fındık kremalı protein waffle ısıtılmadan yenebilir. Paketten çıkarıp doğrudan tüketebilirsiniz; ısıtmak ürünü daha yumuşak hâle getirebilir, ancak hazırlamak için gerekli değildir.
Bite & More fındık kremalı protein waffle normal fındıklı gofretten nasıl farklıdır?
Bite & More fındık kremalı protein waffle, protein açısından zengin olmasıyla öne çıkar; yine de gofret formunda, kremalı bir atıştırmalıktır. Bu nedenle normal gofretin tadına ve kullanımına yakın olsa da protein içeriği farklıdır.
Bite & More fındık kremalı protein waffle ara öğün olarak yenir mi?
Evet, Bite & More fındık kremalı protein waffle pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Tek başına taşınabilmesi kolaylık sağlar; daha uzun süre tok kalmak için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Bite & More fındık kremalı protein waffle spordan sonra yenir mi?
Evet, Bite & More fındık kremalı protein waffle antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Ancak yoğun egzersizden sonra tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz; açlığınıza göre yanında başka yiyecekler de tüketebilirsiniz.
Bite & More fındık kremalı protein waffle kahvaltıda yenir mi?
Evet, Bite & More fındık kremalı protein waffle acele sabahlarda kahvaltıya eklenebilir. Ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı yerine geçmez; süt ürünü ve meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketmek daha dengeli olur.
Bite & More fındık kremalı protein waffle öğün yerine geçer mi?
Hayır, Bite & More fındık kremalı protein waffle tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Gofret biçiminde bir atıştırmalıktır; öğün yerine kullanmak, sebze ve diğer temel besin gruplarını içeren daha çeşitli bir tabak sağlamaz.
Bite & More fındık kremalı protein waffle açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite & More fındık kremalı protein waffle açıldıktan sonra paketi kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak gofretin gevrekliğini azaltabilir; açılmış ürünü uzun süre bekletmeden tüketin ve ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Bite & More fındık kremalı protein waffle kilo vermek isteyenler için uygun mu?
Evet, kilo vermek isteyenler Bite & More fındık kremalı protein waffle tüketebilir; porsiyonunu atıştırmalık olarak planlamak önemlidir. Kremalı gofret formunda olduğu için doyurucu bir ana öğün yerine kullanmak, daha fazla yemenize yol açabilir.
Diyabeti olanlar Bite & More fındık kremalı protein waffle yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Bite & More fındık kremalı protein waffle yiyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; diyabet yönetiminiz için bu tür ürünleri beslenme uzmanınızla değerlendirin.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
E Vitamini
1.36mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.24mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Manganez
0.27mg · 12% GDV
Sodyum
98mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Nedir?
Bite & More fındık kremalı protein waffle, çıtır waffle katmanlarının arasına fındık kreması konmuş, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel ev yapımı kahvaltı waffle’ından ziyade, tek başına yenmeye uygun bir gofret-bar gibi düşünülebilir.
Tatlı, fındıksı içi ve hafif gevrek dokusuyla çay ya da kahvenin yanında ara öğünde tercih edilebilir; çantanızda taşımak da kolaydır. Protein miktarı dikkat çekse de ürün karbonhidrat ve yağ da içerir; 100 gramında 24 g protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine bir kısmını yiyip yanına sade kahve veya şekersiz çay alabilirsiniz.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.88g
Omega 6:3 oranı 60:1
İdeal 4:1 üzerinde (60:1).
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle ile Karşılaştır
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle Gibi Besinler
Bite & More Fındık Kremalı Protein Waffle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.