Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Bite More Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, katmanlı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Bite More Çikolatalı Gofret (35 g) 124 kaloridir. 100 gramında 355 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 4.5 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Bite More Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
124
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 8% · Yağ 30%
Bite More Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 124 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 4.97 g | 25% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 61 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Bite More Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 124 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 64 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 124 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 248 kcal |
| 100 g | 100 g | 355 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 355 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Bite More Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bite More Çikolatalı Gofretin içinde ne var?
Bite More Çikolatalı Gofret, kat kat gofretin çikolata benzeri bir kaplamayla örtüldüğü bir atıştırmalıktır. Ürünün tam içerik listesi ve kaplamanın bileşimi için ambalajındaki içerik bilgisine bakın; tarif ayrıntıları ürüne göre değişebilir.
Bite More Çikolatalı Gofret sağlıklı mı?
Bite More Çikolatalı Gofret, besleyici bir öğünden çok tatlı bir atıştırmalıktır. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tercih edebilirsiniz; günlük beslenmenizde meyve, kuruyemiş veya doyurucu bir öğünün yerini tutmaz.
Bite More Çikolatalı Gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Bite More Çikolatalı Gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gofret katlarını yumuşatabilir; sıcak ortam ise çikolata kaplamasını eritebilir. Paketteki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihini de izleyin.
Bite More Çikolatalı Gofretin üzerindeki çikolata neden beyazlar?
Bite More Çikolatalı Gofretin kaplamasındaki beyazlama çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Sıcaklık değişimleri bunu tetikleyebilir; görüntü ve doku etkilenebilir, ancak beyazlama tek başına bozulduğu anlamına gelmez.
Bite More Çikolatalı Gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Bite More Çikolatalı Gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı kaplaması özellikle sade çayla iyi gider; çikolatanın sıcakta erimemesi için paketi çaydan önce açıp ürünü serin ortamda tutun.
Bite More Çikolatalı Gofret diyette yenir mi?
Evet, Bite More Çikolatalı Gofreti kilo vermeye çalışırken de ara sıra yiyebilirsiniz; tek başına kilo aldırmaz. Ancak düzenli olarak büyük porsiyonlar tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir, bu nedenle paketin tamamını alışkanlık hâline getirmeyin.
Bite More Çikolatalı Gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, Bite More Çikolatalı Gofret çocuklara ara sıra verilebilir. Tatlı bir atıştırmalık olduğundan günlük alışkanlık yerine seyrek tüketin; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın ve ürünü ana öğünün yerine koymayın.
Bite More Çikolatalı Gofreti diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Bite More Çikolatalı Gofreti porsiyonlarını ve öğün planlarını gözeterek yiyebilir; gofretin karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Kendi tedavi ve beslenme planınıza uygun porsiyon için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Bite More Çikolatalı Gofret dondurucuya konur mu?
Evet, Bite More Çikolatalı Gofreti hava almayacak şekilde sarıp dondurabilirsiniz. Çözerken ambalajını kapalı tutup oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; bu, yüzeyde yoğuşmayı ve gofretin nemlenmesini azaltır.
Bite More Çikolatalı Gofret ile sade gofret arasındaki fark nedir?
Bite More Çikolatalı Gofretin katmanlı gofret yapısına ek olarak çikolata kaplaması vardır; sade gofrette bu kaplama bulunmaz. Bu nedenle çikolatalı seçenek daha yoğun tatlı bir lezzet verir ve kaplaması sıcakta eriyebilir.
Bite More Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.77mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Selenyum
2.94µg · 5% GDV
Sodyum
61mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
Bite More Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bite More Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 124 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Bite More Çikolatalı Gofret Nedir?
Bite More çikolatalı gofret, ince ve kat kat gofret yapraklarının çikolata kaplamasıyla bir araya geldiği paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kırılgan, hafif çıtır katları ile dışındaki çikolatanın daha yumuşak dokusu, her lokmada belirgin bir kontrast oluşturur. Ara öğünde, okulda ya da işte çay veya kahve yanında pratikçe tüketilebilir; Türkiye’de çay saatinde tatlı bir eşlikçi olarak da tercih edilir.
Karbonhidratı öne çıkan bu gofret, aynı zamanda bir miktar lif ve protein içerir; 100 gramında 355 kcal bulunur. Daha küçük bir tatlı molası için tek paketi paylaşabilir, yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edebilirsiniz.
Bite More Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Bite More Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bite More Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bite More Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bite More Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.97g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.68g
Omega 6:3 oranı 53.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.7:1).
Bite More Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Bite More Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Bite More Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.