🥞
Protein açısından zengin çikolata kremalı pankek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
24
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.6g
· 24%
Protein
23.6g
· 24%
Yağ
23.6g
· 52%
Lif
23.6g
Vitaminler
B2
0.3mg · 23% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.8g
Omega 6:3 oranı 32.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.5:1).
100 gramında 24 kalori bulunur.
100 gramlık porsiyonda 23,64 g protein içerir.
100 gramında 23,64 g karbonhidrat vardır.
100 gramında 23,64 g yağ bulunur.
Evet. 100 gramında 23,64 g lif içerir.
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, ürünün glisemik etkisinin değerlendirilmesinde kullanılabilir.
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Flexitarian beslenme için de uyumludur.
Hayır. Ürün yumurta ve süt içerir; bu nedenle vegan beslenmeye uygun değildir.
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Evet, ultra işlenmiş bir üründür. Beslenme tercihinde bu işlem düzeyini dikkate almak faydalı olabilir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.